د شاتو اوبو څښلو 10 روغتیا ګټې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري د روغوالي او - امرتا K لخوا امرته کی. د جولای په 2 ، 2020 کې

تاسو ممکن د شاتو د ډیری روغتیا ګټو په اړه اوریدلي وي. په هرصورت ، ایا تاسو پوهیږئ څه پیښیږي کله چې تاسو په منظم ډول ګرمه شین اوبه وڅښئ؟ د شاتو اوبو یو بشپړ ګیلاس ، کله چې په سهار یا د خوب کولو دمخه و ، کولی شي ستاسو معافیت ته وده ورکړي او په مختلفو لارو ستاسو روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي.

د شاتو اوبو څښل ډیری روغتیایی ګټې لري چې کولی شي د کوچني ناروغیو درملنه وکړي. ستاسو د پوټکي له دننه څخه بهر د څو روغتیایی ستونزو درملنې پورې ، د شاتو اوبه دا یو حل دی چې ګټورې پایلې وړاندې کوي.

دا یو ښه پیژندل شوی حقیقت دی چې اوبه ستاسو بدن پاکوي او تاسو ته اوبه ورکوي او تودو اوبو ستاسو له بدن څخه د زیان رسونکو زیرمو په لرې کولو او تاسو سم او سم ساتلو کې غوره کار کوي. شات ډیری دواګاني ګټې لري او د شاتو اوبه هم خورا عالي خوند لري - یو بونس.

تاسو کولی شئ د تودو اوبو سره شات ولرئ یا د ګرمو اوبو ، شاتو او نیبو جوس محلول جوړ کړئ. که تاسو د وزن له لاسه ورکولو په ماموریت کې یاست ، دا څښاک ستاسو ژغورونکی دی! نو ، څه پیښیږي کله چې تاسو د شاتو اوبه وڅښئ؟ دلته د شاتو اوبو روغتیا ګټې دي. د نورو پوهیدو لپاره ولولئ.

1. د هاضمي روغتیا وده کوي

د شاتو سره ګرمو اوبو یو ګیلاس کولی شي د هاضمې پروسې کې مرسته وکړي. شات په انټيسیپټیک اجزا لري چې ستاسو معدې د اسید ریفلوکس څخه راحت کوي. حل کولی شي ستاسو معدې له هر ډول سوزش څخه آرام کړي. دا ستاسو د کولمو حرکت منظم ساتلو کې هم مرسته کوي [1] [دوه] .

.2 د وزن له لاسه ورکول

شات طبیعي بوره لري ، کوم چې د هیڅ وزن کمولو لامل نه کیږي. په منظم ډول د ګرمو اوبو سره د شاتو درلودل کولی شي ستاسو د کالوري اندازې مخه ونیسي او همدا رنګه تاسو سره مرسته کوي چې د دې ضعیف غوړ په اسانۍ له لاسه ورکړئ. []] . د امریکن کالج تغذیه کالج ژورنال کې خپره شوې د 2010 مطالعې په وینا ، شات ستاسو د اشتها کنټرول کې مرسته کوي او کله چې د شپې له خوب کولو دمخه وخورئ ، بدن د خوب په لومړیو ساعتونو کې د شاتو اضافي مرستې سره د خوب ډیر غوړ پیل کوي. اوبه []] .

. Cons قبضیت درملنه کوی

د قبضیت اصلي دلیل ستاسو په بدن کې د اوبو نشتوالی دی. یو ګیلاس ګرمې اوبه د شاتو سره په منظم ډول د سهار په خالی بستر او د خوب کولو دمخه وڅښئ. دا به ستاسو د کولمو حرکت ته وده ورکړي او د قبضیت او درد اړوند مسلې درملنه وکړي []] .

4. د معافیت سیسټم وده کوي

شات په زړه پوري بکتیریا وژونکي ملکیتونه لري چې د بهرني ذره پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي. همدارنګه ، دا ډیری ویټامینونه او مینرالونه لري چې ستاسو د معافیت سیسټم وده کوي ، پداسې حال کې چې په شاتو کې انټي اکسیدونه د وړیا رادیکالونو وده کنټرولوي []] .

ساړه او ټوخي درملنه کوي

د شاتو سره ګرمې اوبه کولی شي د باکتریا او ویروس پروړاندې یو پوښ رامینځته کړي چې د زکام او ټوخی لامل کیږي. همدارنګه ، شات بلغم د دې مایع ب toه ته اړوي او دا ستاسو له سیسټم څخه په بشپړ ډول لرې کولو کې مرسته کوي ، له همدې امله غوره ساه ایستلو ته وده ورکوي []] .

6. د وینې جریان ښه کوي

دا د شاتو سره ګرمو اوبو درلودل یوه له ترټولو لویه ګټه ده. د شاتو اوبه ستاسو په بدن کې د غوړ زیرمې سوځوي او همدا رنګه ستاسو عصبي سیسټم کې زیرمه سوځوي ، پدې توګه ستاسو د وینې جریان ښه کوي او له بدن څخه زهر پاک کیږي. []] .

7. انرژي وده کوي

شات د انرژي چټکه ورکوونکې ده په دې کې د طبیعي شوګر شتون له امله []] . په شاتو کې ګلوکوز ژر تر ژره د بدن لخوا جذب کیږي ، د انرژی سمدستي وده ورکوي ، پداسې حال کې چې فرریکټ دوامداره انرژي چمتو کوي ځکه چې دا ډیر ورو جذب کیږي. [10] .

8. د خوب کیفیت ښه کوي

د شاتو د اوبو مصرف ستاسو د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته کوي ځکه چې په خوړلو کې ، شات سیروټونین خوشې کوي ، یو نیورټرانسمر چې ستاسو مزاج ته وده ورکوي او ستاسو بدن سیرټونین په میلاتون بدلوي ، کوم چې ستاسو د خوب اوږدوالی او کیفیت تنظیموي. [یولس] .

9. بدن بدن پاکوي

د شاتو او ګرمو اوبو ستاسو په بدن باندې جلا جلا اغیز لري. دا ستاسو د سیسټم څخه زهرجنو فلش کولو کې مرسته کوي ، ترکیب په ډیټاکس رژیم کې اساسي جوړوي [12] .

10. د زړه روغتیا اداره کوي

شات د فینولونو او نورو انټي اکسیډنټ مرکبونو بډایه سرچینه ده ، کوم چې د زړه ناروغۍ کم خطر سره تړاو لري [13] . دوی ممکن ستاسو په زړه کې شریانونو کې مرسته وکړي ، ستاسو زړه ته د وینې جریان زیات کړي او ستاسو د زړه روغتیا ته وده ورکړي. همچنان ، د شاتو اوبه د کولیسترول کچه انډول ساتلو کې مرسته کوي او د HDL کولیسټرول زیاتوي [14] .

په نهایی یادښت کې…

د ګرمو اوبو سره د شاتو څښل د سهار په لومړي شی کې ستاسو سیسټم د غوړ سوځولو حالت کې راځي. سربیره پردې ، دا ستاسو بدن سره ستاسو د عمومي روغتیا ښه کولو لپاره په څو لارو کې مرسته کوي. د څښاک لپاره غوره وخت د سهار په خالي معده کې دی. مګر تاسو کولی شئ دا د خواړو په مینځ کې وڅښئ ځکه چې دا به د هضم سیسټم ښه کولو او د خواړو هضم کې مرسته وکړي.