د ښکلا او بې عیب پوټکي لپاره 11 بیټروټ مخ بسته

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• خبرونه شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

چوغندر د خپلو روغتیايي ګټو لپاره ښه پیژندل شوی. دا بډایه رنګه سبزیجات ستاسو د وینې پاکولو او ستاسو انرژي وده کولو عالي لاره ده. په هرصورت ، تاسو ممکن نه پوهیږئ چې چوغندر ستاسو د پوټکي لپاره هم د چمکونکي زغره کې نیت دی. د جواني دانو څخه جواني او غوږونو ته ، چوغندر په مؤثره توګه زموږ د پوټکي زیانونو سره مبارزه کولی شي.

دا خوندور سبزیجات معمولا د سلاد یا جوس په توګه مصرفیږي کله چې په غوره توګه پلي کیږي کولی شي ستاسو پوټکي ژوندي کړي ، د ویټامین منرالونو ، او انټي اکسیدینټ او انفلاسیون ملکیتونو څخه مننه. [1] پدې مقاله کې ، موږ ستاسو د پوټکي لپاره د چوغندرو د مختلفو ګټو په اړه خبرې کوو او دا چې تاسو څنګه کولی شئ په خپل سکیینر روټینټ کې بیټروټ شامل کړئ. موږ به تاسو ته یادونه وکړو چې د پوټکي لپاره د سبزیجاتو بشپړه ګټه ترلاسه کولو لپاره ، مخکې لدې چې تاسو دا په غوره توګه پلي کړئ ، هره ورځ د ګیټروټ جوس ګلاس سره پیل کړئ.

د پوټکي لپاره د بیټروټ ګټې

یو لوی د وینې پاکونکی ، په مخ باندې د چوکۍ توضیحي غوښتنلیک د پوټکي مختلف ګټې وړاندیز کوي کوم چې لاندې لیست شوي.

• په چوغندر کې د ویټامین سي شتون په پوټکي کې د کولیګین تولید او د پوټکي ظاهري وده کې مرسته کوي.

• دا ستاسو په مخ کې طبیعي ځلا اضافه کوي.

• دا د جواني دانو او دانې کمیدل کموي.

• دا ستاسو د پوټکي روښانه کولو کې مرسته کوي.

• دا د پوټکي نرموالي ته وده ورکوي ترڅو د ښی لاینونو او څنډو څخه لرې شي.

• دا ستاسو د سترګو لاندې تیاره حلقې کموي.

• دا ستاسو پوټکي هایډریټ کوي.

• دا ستاسو شونډو ته طبیعي ګلابي رنګ ورکوي.

د بیټروټ مخ پیکونه

1. د ګلابي روښانه لپاره

په مخ ب onه بlyه شوي رنګ لرونکي چوغندر کافي تاسو ته د ګلابي چمکۍ درکوي. [دوه] اضافی ، د سبزیجاتو پوټکي بډایه کولو ملکیتونه ستاسو مخ تغذیه کوي.

څه ته اړتیا لرې

• 1 چوغندر

د کارولو میتود

• چوغندر په کوچنۍ برخه کې ټوټه کړئ او وچ کړئ.

• غوړ لرونکي سبزي په مخ باندې واچوئ.

• دا د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ.

• وروسته یې ومینځئ او تاسو به ووینئ چې ستاسو په ګالونو کې ګلابي تیاره ده.

• دا بسته په اونۍ کې times- Use ځله وکاروئ ترڅو خپل مخ ته د طبیعي ګلاب رنګ وساتئ.

2. د جواني دانو لپاره

جواني دانې د پوټکي وضعیت دی چې زموږ څخه ډیری یې تکلیفوي. تړل شوي سوري د جواني دانو ترشا یو له اصلي لاملونو څخه دي. بیټروټ د ویټامین سي او انټي آکسیډنونو ځواک ځواک ځای دی چې د جواني دانو څخه د خلاصون لپاره د آزاد رادیکال زیان سره مبارزه کوي. [دوه] کدو کې لیټیک اسید شتون لري چې پوټکي بهر کوي ترڅو د پوټکي غیر رنګه شي او د جواني دانې کم کړي. []]

څه ته اړتیا لرې

• 2 tbsp د چوغندر جوس

• 1 tsp curd

د کارولو میتود

• په کڅوړه کې ، د چوغندر جوس واخلئ.

• دې ته مرچ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ.

• مرکب خپل مخ ته واچوئ.

• دا د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.

• وروسته یې له سره پاک کړئ.

• د غوره پایلو لپاره دا پیک په اونۍ کې 1-2 ځله وکاروئ.

3. د حتی پیچلتیا ترلاسه کولو لپاره

په چوغندر کې موجود ویټامین سي په پوټکي کې د کولیجن تولید ښه کولو کې مرسته کوي ترڅو د پوټکي ظاهري حالت ښه کړي. د نیبو جوس ، د پوټکي روښانه کولو غوره غوره نماینده ګانو څخه یو دی ، ستاسو پوټکي ته حتی سر چمتو کولو کې مرسته کوي. []]

څه ته اړتیا لرې

• 1 tsp د چوغندر جوس

• 1 tsp د نیبو جوس

د کارولو میتود

• په کڅوړه کې ، دواړه اجزا مخلوط کړئ.

• مرکب په خپل مخ واچوئ.

• دا د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.

• وروسته یې له سره پاک کړئ.

4. د پوټکي روښانه کولو کڅوړه

بډایه بیتروټ د ویټامین سي بډایه نارنجي پیل پوډر سره مخلوط کړئ او تاسو د مخ بسته لرئ چې ستاسو پوټکی ژور پاکوي ، د پوټکي نرموالي ته وده ورکوي او ستاسو پوټکی روښانه کوي. []]

څه ته اړتیا لرې

• 1 tsp د چوغندر جوس

• 2 tsp نارنجي پیل پوډر

د کارولو میتود

• په یوه کڅوړه کې ، د نارنج پوټکي پاؤډر واخلئ.

• دې ته د چوغندر جوس اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ.

• پسته په خپل مخ واچوئ.

• پرېږدئ تر هغه چې وچ شي.

• د یخې اوبو په کارولو سره یې ښه له مینځه وړئ.

• د غوره پایلو لپاره هره بدله ورځ دا مخ پیک وکاروئ.

د

د ټیټروټ قهوه لرونکي خواصو سره د شاتو د غوښې غوړ ملایم کول دا د مثالي مخ کڅوړه رامینځته کوي ترڅو د دې ضعیف زیانونو څخه خلاص شي. []]

څه ته اړتیا لرې

• 1 tsp د چوغندر جوس

• 1 tsp د ټماټر جوس

د کارولو میتود

• په کڅوړه کې ، دواړه اجزا مخلوط کړئ.

• دا په وینو شویو سیمو کې پلي کړئ.

• دا د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.

• وروسته یې په بشپړ ډول وینځئ.

• غوره پایلې ترلاسه کولو لپاره په اونۍ کې یو ځل دا کڅوړه وکاروئ

6. د تیاره حلقو لپاره

چوغندر د انټي آکسیډینټونو عالي سرچینه ده او دا د لاندې سترګو ساحې نرمولو او puffiness کمولو کې مرسته کوي. د پوټکي لپاره عالي امولیینټ ، د بادام غوړ ویټامین ای او K لري چې دا د انټي بیوتیک او انفلاسیون ضد ملکیتونه چمتو کوي. دا د تیاره حلقو لپاره قوي حل جوړوي. []]

څه ته اړتیا لرې

• 1 tsp د چوغندر جوس

• د بادامو غوړ 2-3 قطره

د کارولو میتود

• په کڅوړه کې ، د چوغندر جوس واخلئ.

• دې ته د بادام غوړ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.

• مرکب د خپلو سترګو لاندې پلي کړئ.

• شاوخوا 15 دقیقو لپاره یې پریږدئ.

• وروسته د سړو اوبو په کارولو سره یې له مینځه یوړئ.

• د غوره پایلو لپاره دا پیک په اونۍ کې 2-3 ځله وکاروئ.

7. د وچ پوټکي لپاره

بیټروټ د شيدو سره مخلوط او د بادام غوړ یو اشاره د پوټکي وچ کارونو لپاره عالي حل دی. په شیدو کې موجود لیټیک اسید پرته له دې چې لندبل له مینځه ویسي پوټکي جلا کوي. د بادامو غوړ خورا لوړ دی او ستاسو د پوټکي هایډیټ ساتلو لپاره یو عالي جزو دی. []]

څه ته اړتیا لرې

• 2 tbsp د چوغندر جوس

• 1 tsp شیدو

• د بادامو شیدې 2-3 قطره

د کارولو میتود

• په کڅوړه کې ، د چوغندر جوس واخلئ.

• دې کې شیدو اضافه کړئ او ښه وخورئ.

• په نهایت کې ، د بادامو د تیلو څاڅکي اضافه کړئ او ښه مرکب ورکړئ.

• مرکب خپل مخ ته واچوئ.

• دا د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ.

• وروسته یې له سره پاک کړئ.

• د غوره پایلو لپاره دا پیک په اونۍ کې 1-2 ځله وکاروئ.

8. د غوړ پوټکي لپاره

ملتاني میتی د تیلو تولید په نظر کې ساتي او ډیر غوړ پاکوي. []] بیتروټ د پوټکي آرامه کولو او په پوټکي کې ورک شوی رطوبت په ډکولو کې مرسته کوي.

څه ته اړتیا لرې

• 1//2 چوغندر

• 1 tsp ملتاني mitti

د کارولو میتود

• شاوخوا پنځه دقیقو لپاره نیم چوغندر وویشئ او مخلوط یې کړئ ترڅو پیسټ ترلاسه کړئ.

• ملټي میټي په دې کې اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ.

• پسته په خپل مخ واچوئ.

• پرېږدئ تر هغه چې دا په بشپړه توګه وچ شي.

• وروسته یې په بشپړ ډول وینځئ.

• د مطلوب پایلو لپاره په اونۍ کې 2-3 ځله دا مخ بسته وکاروئ.

9. د پوټکي مینځلو لپاره

د شیدو سره جوش د شاتو د جوس جوس تاسو ته د مخ بسته درکوي چې ستاسو د پوټکي پاکولو کې مرسته کوي ، د پوټکي پوټکي خلاصوي او ستاسو پوټکي ټون کوي.

څه ته اړتیا لرې

• 2 tbsp د چوغندر جوس

• 1 tsp شیدو

د کارولو میتود

• په یوه کڅوړه کې ، د چوغندر جوس او شيدې ګډ کړئ.

• مرکب خپل مخ ته واچوئ.

• شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.

• وروسته یې په بشپړ ډول وینځئ.

• د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره دا کڅوړه په اونۍ کې 2-3 ځله وکاروئ.

10. د ټینینګ کڅوړه

بیټروټ د دې بډایه ویټامینونو او بلیچینګ ملکیتونو سره چې د خولې کریم سره مخلوط کیږي د لمر تن کمولو کې مرسته کوي او تاسو ته ځلیدونکی پوټکی درکوي.

څه ته اړتیا لرې

• 1 tsp د چوغندر جوس

• 1 tsp د خوږ کریم

د کارولو میتود

• په کڅوړه کې ، دواړه اجزا مخلوط کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ.

• پسته په خپل مخ واچوئ.

• دا د 30 دقیقو لپاره پریږدئ.

• پاکټ پاک کړئ او له مینځه یې وباسئ.

• د غوره پایلو لپاره په اونۍ کې دوه ځله دا کڅوړه وکاروئ.

11. د عمر ضد ضد کڅوړه

په بیتروټ کې موجود ویټامین سي د پوټکي کولیجن تولید ته وده ورکوي او د پوټکي حجرو له سره نسل ته وده ورکوي تر څو ښې لاینونه او څنډې کمې کړي. شات د انټي اکسیډنټونو څخه ډک دی چې د ښی لاینونو او څنډو کمولو کې مرسته کوي. [10]

څه ته اړتیا لرې

• 1//2 چوغندر

• 1 tsp شات

د کارولو میتود

• چوغندر په یوه کڅوړه کې وخورئ.

• دې ته شات اضافه کړئ.

• اغیزمنو سیمو ته مرکب تطبیق کړئ.

• دا د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.

• وروسته یې له سره پاک کړئ.

• د غوره پایلو لپاره دا پیک په اونۍ کې 1-2 ځله وکاروئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل