هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
په کور کې ناستیدل او د ترسره کولو لپاره هیڅ نه درلودو څخه نور څه نه و. که تاسو پدې حالت کې یاست نو بیا موږ پوهیږو چې تاسو ممکن د خپل ټولنیز میډیا فیډ له لارې د څڅیدلو او سکرول کولو څخه ستړي احساس وکړئ ، پداسې حال کې چې پریکړه وکړئ چې اوس مهال تاسو څه کولی شئ.
په هرصورت ، ځینې وختونه کیدی شي کله چې تاسو ممکن د نظرونو څخه وتښتي یا ممکن د دې فکر کولو توان ونلري چې تاسو د خپل غضب د وژلو لپاره څه کولی شئ. تاسو سره د دې په برخه کې مرسته کولو لپاره ، موږ دلته د یو څه تازه او سړو نظرونو سره یو چې ممکن کار ته ورسیږي کله چې تاسو د غضب څخه تیریږئ. ولولئ.
1. یو څه نوي زده کړئ
داسې ویل کیږي چې د عمر حد نه لري د یو څه زده کولو لپاره. تاسو کولی شئ تل یو څه نوي زده کړئ که تاسو لیواله یاست. دا وي ، پخلی ، نرم مهارت ، ټیکنالوژي او داسې نور. زده کړه به تاسو د هر بل شي په پرتله ډیر اطمینان چمتو کړي. دا ځکه چې کله تاسو یو نوی شی زده کوئ ، نو تاسو باور ترلاسه کوئ. نو بل ځل چې تاسو د ستړیا احساس وکړئ ، نو یو څه نوی او په زړه پوری زده کړئ.
2. یو څه خوندور پخول
د بورې وژنې یوه له غوره لارو څخه د ځان خوندور خواړو ته درملنه کول دي. پرځای ناست یا کښته کیدل او یخچال ته ، پخلنځي ته سر ورښکاره کړئ او یو څه پک کړئ چې تاسو یې خوښول غواړئ. نور نو تاسو کولی شئ یو څه نوي جوړولو هڅه وکړئ. د دې لپاره ، تاسو کولی شئ په انټرنیټ کې موجود د ترکیب ښوونو څخه مرسته واخلئ.
3. خپل د خوښې لړۍ بیا وګورئ
ستاسو د غوره سریزونو او فلمونو کښیناستل به خامخا تاسو سره ستاسو د بورې لرې کولو او ستاسو د وخت په کارولو کې مرسته وکړي. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ په ارامه ناست یاست او یو څه ناشونې یې باید وخورئ. وروسته لدې ، تاسو کولی شئ خپل وخت د خپلې خوښې لړۍ او فلمونو لیدو پر مهال مصرف کړئ.
4. ځان د مینیکیور او پیډیکور له لارې ځانته پام وکړئ
ولې کله ناست یاست او په کور کې ستړیا احساس کوئ کله چې تاسو ځان ځانته اړولی شئ؟ موږ ډاډه یو چې تاسو به تل وغواړئ نرم او کومی پوټکی ولرئ چې ښکلي ښکاري. مګر ځینې وختونه ، تاسو ممکن د مینیکویر او پیډیکورونو ترلاسه کولو لپاره د وخت اخیستل ستونزمن ومومئ. پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ د لاسي مینځلو او پیډیکورونو کولو په اړه فکر وکړئ کله چې تاسو په کور کې ستړیا احساس کوئ.
5. د خپل پالتو سره لوبې وکړئ
که تاسو په کور کې څاروی لرئ ، نو تاسو به په ندرت سره د ستړیا احساس وکړئ. تاسو اړتیا نلرئ د خپلو څارویو سره ښه وخت تیر کړئ او د بوریت مخه ونیسئ. ټول هغه څه چې تاسو به یې کولو ته اړتیا ولرئ هغه به یا د ګوتو په واسطه د دوی د بدن پرمخ وړل وي. تاسو کولی شئ خپل څاروي ته خواږه کوچني شیان هم ووایاست او په بدل کې به ستاسو څاروی په تاسو باندې زیاته مینه وښیې.
6. په زړه پوری بلاګ ولیکئ
ستاسو په مینځ کې د خلاقیت راښکته کول هم کولی شي ستاسو د بورې په وژلو او ستاسو د وخت په سمه توګه کارولو کې مرسته وکړي. که تاسو ځان ته تخلیقي ته لږ پام کوئ ، نو تاسو ممکن غلط یاست. تاسو کولی شئ د کار کولو هڅه وکړئ لکه پخلی ، اوبدل ، سندرې ویل ، نڅا کول ، لیکل او داسې نور. یو له هغو تخلیقي شیانو څخه چې تاسو یې هڅه کولی شئ یو په زړه پورې بلاګ لیکل دي.
7. یو کتاب ولولئ
د کتاب لوستل هم کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د ستړیا احساس ونلري. دا ځکه چې کله چې تاسو یو کتاب ولولئ نو تاسو یو څه نوي زده کوئ او د لیکوال لید له مخې ځئ. تاسو مختلف کرکټرونه او سناریو ګورئ. نو بل ځل چې تاسو د ستړیا احساس وکړئ ، یوازې یو کتاب واخلئ او ولولئ. پدې ورځو کې تاسو کولی شئ په انټرنیټ کې څو بریښنالیکونه هم ومومئ.
8. د DIY جامې یا پورته جوړ کړئ
د نوي جامې یا پورتني پیرود خامخا یو په زړه پوری شی دی. مګر ایا تاسو کله هم د DIY (دا پخپله ترسره کړئ) جامې یا ټاپ جوړولو هڅه کړې؟ پدې ورځو کې بیلابیل آنلاین ښوونې شتون لري چې تاسو سره د زاړه سري ، بستر شیټ ، شرټ ، شال وغيره څخه د DIY جامو په جوړولو کې ستاسو سره مرسته کولی شي دا کار کول به یقینا ستاسو د بورې کارولو کې مرسته وکړي.
9. ستاسو د کور فرنیچر تنظیم کړئ
که تاسو د خپل کور فرنیچر او سینګار تنظیم کړی و ، نو دا اوږده موده ده کله چې تاسو دا کار کولی شئ. کټ یو طرف ته حرکت ورکړئ او صوفې د وینډوز سره نږدې راوړو. تاسو کولی شئ د پردې تر څنګ په میز کې ساتل شوي ګل ګلدان هم بدل کړئ.
10. د یوګا او مراقبت تمرین وکړئ
یوګا او مراقبت نه یوازې ستاسو د ذهن او بدن لپاره صحي دي بلکه یو ښه کار باید ترسره شي کله چې تاسو ستړي یاست. تاسو کولی شئ په شاليد کې سپک میوزیک ترتیب کړئ پداسې حال کې چې تاسو یوګا کوئ ځکه چې دا به تاسو سره مرسته وکړي ځان آرام او آرام وساتي.
11. خپل میک اپ برشونه پاک کړئ
د خپل میک اپ برش پاکول یو بل ښه شی دی چې تاسو کولی شئ هغه وخت ترسره شئ کله چې تاسو ستړي یاست. موږ پوهیږو چې ځینې وختونه کیدی شي کله چې تاسو ممکن د خپل میک اپ برشونه خورا خندا ومومئ او پدې توګه ، تاسو ممکن د دې برشونو په کارولو سره د میک اپ کولو په څیر احساس ونه کړئ.
12. چټله کالي پاک کړئ
د دې پرځای چې د خپل کور په کونج کې د ناپاکو اوبو مینځلو مخه ونیسئ ، ولې دا نه مینځئ کله چې تاسو په کور کې تنګ یاست؟ دا به نه یوازې تاسو سره د یو څه ګټورو په ترسره کولو کې مرسته وکړي بلکه ستاسو د وخت په کارولو کې به هم مرسته وکړي.
