سټر-فری زموږ د اونۍ د شپې ډوډۍ ژغورونکی دی. دا د ماسټر کولو لپاره یو له خورا ساده مفکورو څخه دی ، او د فصل په جریان کې د اجزاو تبادله کول اسانه دي (یا صادقانه ، په یخچال کې څه دي). بونس؟ تاسو اړتیا نلرئ د پاکو خواړو ماسټر پیس رامینځته کولو لپاره تغذیه کونکي اوسئ.
اړوند: 23 د پاکو خوړلو سبزیجاتو ترکیبونه چې تاسو یې هڅه کولو ته اړتیا لرئ
ما فوبی ته خواړه ورکړئ
چینایي شنه لوبیا د خنزیر، زنجبیل او چایو سره وخورئ
د کوټیري غړي فوبی لاپین په څیر د اخیستلو عادت مات کړئ.
یو څه تنور ورکړئ
Japchae کوریایی نوډل Stir-Fry
اوس مهال د دې کشف سره مینه لري.
بشپړه مرستهساده بروکولي ډډ او نسواري وریجې سټیر-فری
د کوټري غړی جینا هامشا موږ ته ښیې چې څنګه یې وکاروو ټول بروکولي
اچار شوي بیرد شرابو نوډل
لکه څنګه چې تاسو د بنکاک په سړکونو کې یاست.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل
زوډل Stir-Fry
موږ پوهیږو: ډیر زوډلونه. مګر دوی دي نو ښه.
ترکیب ترلاسه کړئ
یو څه تنور ورکړئد سیزلین مساله لرونکی شیچوان سټیر-فری
ایا دلته ګرمه ده؟
په ساده ډول Veganنسواري وریجې د سبزیجاتو سره وخورئ
تاسو به باور ونکړئ چې دا ویګان دی.
ما فوبی ته خواړه ورکړئ
د سیسم شریمپ د اوړي د سبزیجاتو او د هیمپ تخم سره وخورئ
د هیمپ سره لیدنه وکړئ ، د پروټین یو له پاکو سرچینو څخه.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویلچرګ او سنیپ پیا Stir-Fry
په 20 دقیقو یا لږ وخت کې چمتو دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
د خوراکي توکو کرشبروکولي او شیټیک مشروم سوبا نوډلز
سیونارا، تحویلي. اوه سلام، د کوټري غړي هیدي لارسن لخوا په زړه پورې ډوډۍ.
مور 100لیمو او سکالیون چرګ سټر-فری
د خپلې نوې خوښې اونۍ شپې ډوډۍ سره لیدنه وکړئ.
سویل ستاسو خولهد هګۍ رول Stir-Fry
ځکه چې ډکول ترټولو غوره برخه ده، په هرصورت.
د خوراکي توکو کرشورو-کوکر ټیریاکي چرګ د وريجو کڅوړې
متن: لکه څنګه چې هیدي لارسن وايي، دا د کرکر پاکولو لپاره یوه ښه لار ده.
Nom Nom Paleoمساله لرونکی خنزیر او اسپرګوس
د پخلي لپاره چې یوازې د سکریبل شوي هګیو مهارت لري.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویلد زنجبیل اناناس شریمپ Stir-Fry
په یوه کلمه کې، یوم.
ترکیب ترلاسه کړئ
اړوند: په کائنات کې د 50 خورا سست ډوډۍ ترکیبونه