په نارینه وو کې جنسي ډرایو ته وده ورکولو لپاره 17 خواړه - PAMPEREDPEOPLENY.COM

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوساینه د روغوالي او - امرته K لخوا امرته کی. په فبروري 3 ، 2020 کې

ستاسو د جنسي ژوند سپړنه طبیعي لاره غوره انتخاب دی. نه یوازې دا خوندي دی ، مګر هیڅ جدي اړخیزې اغیزې سره نږدې هم لري. نو ، کوم شی جنسي تجربه لویه کوي؟ ښه ، د معمول شیان سره لکه رومانټیک تنظیم کول ، د شریکانو تر مینځ متقابل پام ، تخلیقي پیشو او نور. ، یو بل مهم شی د جنسي حرکت دی.

سړي کولی شي د ډیری ستونزو سره مخ شي کله چې د دوی جنسي ژوند ته راځي د بدن مسلو له امله لکه د زیاتوالي ناروغۍ او د وختي تیريدو له امله. د دې لپاره ، یو څوک ممکن په بستر کې د فعالیت ښه کولو لپاره درمل او درمل وکاروي.

په هرصورت ، د دې درملو کارول ممکن د طبی اضطراب لامل شي ، ځکه چې د اوږدېدو رامینځته کیدو ستونزې او د دې سره تړلې نورې اړخیزې اغیزې به وي. اوس ، اړتیا نشته چې د خپل جنسي فعالیت زیاتوالي لپاره د درملو کارولو ته اړتیا ولرئ. تاسو کولی شئ خپل عمل پای ته ورسئ او د طبیعي شتون شتون لرونکي خواړو سره خوند ولرئ ، کوم چې عضو ته د وینې جریان زیاتولو ، د نطفې کیفیت ښه کولو ، د تخریب کیدو مخنیوي او همدارنګه جنسي فعالیت ته وده ورکولو کې مرسته کوي. [1] [دوه] .

پدې مقاله کې ، موږ د نارینه جنسي فعالیت ډیروالي او ستاسو جنسیت په ښه روغتیا کې ساتلو لپاره ځینې سوپر فوډونه ذکر کړي. ځینې غوره خواړو ته یو نظر ولرئ چې کولی شي په نارینه وو کې د جنسي چلولو ښه کولو کې مرسته وکړي.

1. پالک

د دې زرغون پا vegetableو خواړه خورا ګټور دي ځکه چې د پالک مرسته ستاسو عضلو ته د وینې جریان زیاتوي. پالک ډیر مګنیزیم لري او د وینې رګونو کمول ، پدې توګه د وینې جریان ډیروي.

هره ورځ د پالک خواړه کول به ستاسو په جنسي ډرایو کې حیرانونکي اغیزې ولري ، ځکه چې دا به د عمل په جریان کې د ارامتیا او خوښۍ زیاتولو کې مرسته وکړي []] .

2. اسفراګس

ایسپاریګس اسپرټیک اسید لري ، کوم چې ستاسو په بدن کې موندل شوي اضافي امونیا ضعیف کولو کې مرسته کوي ، کوم چې کولی شي ضعیفه او جنسي ناخوالې کې مرسته وکړي. د B ویټامین لوړ لوړ د فوليټ په نوم پیژندل کیږي چې په نارینه وو کې د صحي جنسي چلولو لپاره د هسټامین تولید زیاتولو کې مرسته کوي ، اسفراګس باید په رژیم کې اضافه کړي []] .

دوه انچه د اسفریګس ډډ څخه وباسئ او یا یې خړوب شوي ، کښل شوي ، ابپ شوي یا شړول شوي کړئ.

3. ټماټر

که څه هم دا ممکن یو څه غیر معمولي ښکاري ، ټوميټونه د دوی جنسي محرک ملکیتونو لپاره د پیوریټانو لخوا د م appې م namedې نومول شوي. په رومي بانجان کې انټي اکسیدنټ ، لایکوپین یو پیاوړی لیبیډو - وده کونکی دی ، کوم چې کولی شي په سړو کې جنسي غوښتنې ته وده ورکړي []] .

4. لہسن

طبیعي وینه تویونکی ، لہسن د انټي کوګولنټ ملکیتونه لري کوم چې ستاسو جنسي ارګانونو ته د کافي وینې جریان یقیني کولو کې مرسته کوي []] . د لہسن یا لہسن استخراج ورځنی خوراک کولی شي ستاسو جنسي چلولو ته وده ورکړي او د شیټونو لاندې یې په زړه پورې وساتي.

لکه څنګه چې لہسن د مغز وژونکي بوی لري ، نو په اعتدال کې یې وخورئ. تاسو کولی شئ د لہسن ګولیو لپاره هم انتخاب وکړئ.

مرچ

ګرم مرچ یا لال مرچ ستاسو د میتابولیزم زیاتوالي او اینڈورفینز هڅولو کې مرسته کوي ، چې بیا وروسته وینې ټولو لازمي سیمو ته لیږي. د مرچ کنټرول مصرف کولی شي ستاسو جنسي ډرایو او تودوخې ښه کولو کې مرسته وکړي []] .

مرچ سمدستي تاثیر لري ، نو د دوی خواړو هڅه وکړئ (1-2) کله چې تاسو دمخه لاړشئ.

یادونه : د ګرم مرچ خوړلو وروسته خپل لاسونه وینځئ.

6. ادرک

ایا تاسو پوهیږئ چې ادرک د نارینه وو لپاره د اپروډیسیاک خواړو په توګه هم پیژندل کیږي؟ ادرک یو قوي ، مګر خوندور بوی او بوی لري ، کوم چې په بدن آرام راولي. ادرک په پراخه کچه د جنسي غوښتنو ، الوداع او فعالیت زیاتولو لپاره پیژندل کیږي. بوټي همدارنګه مادې لري چې د بدن پاکولو او د وینې جریان ته وده ورکولو کې مرسته کوي ، کوم چې په پایله کې د وینې جریان ډیروي ترڅو په نارینه وو کې د ښه جوړيدو لامل شي. []] .

تاسو کولی شئ دا ګیټ کړئ او خپل خواړه پکې اضافه کړئ یا په ساده ډول د جنجور کوچنۍ ټوټې ژوئ.

7. بادام

دا مغز لرونکي د لازمي غوړ اسیدونو پراخه سرچینې دي کوم چې د بیا زیږدونې دندو ، د هورمونونو تولید ، حاصل ورکولو او صحي توب لپاره حیاتي دي.

وروستي مطالعات د دې ادعا ملاتړ کوي چې هره ورځ د 60 ګرامه مغز لرونکي مصرف جنسي فعالیتونو ته وده ورکوي لکه د خواهش وده کول او د orgasm کیفیت []] . تاسو کولی شئ اخروټ او مغز لرونکي خواړه هم وخورئ.

8. دارچین

د اپروډیسیزیک مسالې په توګه پیژندل شوی ، د دارچین خوړل به ستاسو د بدن په تودوخه کې مرسته وکړي او په بدل کې به ستاسو جنسي ډرایو ته وده ورکړي. دا افروډسیسیک خواړه د سوځیدونکي ضد خاصیتونه هم لري او کولی شي د وینې شکر عادي کولو کې مرسته وکړي []] .

د دې مسالې څخه د ډیری ترلاسه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ دا د څښاک په توګه چمتو کړئ او د سویا شیدو یا بادام شیدو او شاتو سره ګډ کړئ.

9. شات

شات د درملو په توګه توصیه شوی او په نارینه وو کې د جنسي چلښت ښه کولو لپاره یو له غوره درملو څخه دی. شات د جنسي روغتیا باندې ګټور تاثیرات پیژندل شوي دي ځکه چې شات په نارینه وو کې د ټیسټورسټون تولید هڅوي [10] .

یا هره ورځ یو چمچ شات ولرئ یا په ګرمو شیدو کې یې ګډ کړئ.

10. کیله

دا پوټاشیم لرونکی میوه عضو ته د وینې جریان زیاتوي او د وینې فشار له شوټینګ څخه مخنیوی کوي. هره ورځ د دوه کیلو خوړل ستاسو د قلمي روغتیا او همدارنګه ستاسو د جنسي چلولو لپاره ګټور دی [یولس] .

11. م Appleه

دمخه د دې د روغتیا ګټو اوږدې لیکې لپاره پیژندل شوی ، مlesې په نارینه وو کې د جنسي ډرایو ښه کولو کې هم ګټورې دي. میوه په کراسیټین کې بډایه ده ، یو انټي اکسیدنټ چې د روغتیایی ګټو څخه خوند اخلي. یو ډول فلاوونایډ ، کوارسټین د پروسټاټایټس نښو په کنټرول کې رول لوبوي (د پروسټاټ غدې سوزش) او انترستیتال سیسټایټس (IC) ، او دا دوران ته وده ورکوي. [12] .

12. ایوکاډو

په ایوکاډوز کې موجود ویټامین ای فکر کیږي چې د جنسي اړیکو په جریان کې د orgasm شدت زیات کړي. ایوکاډوز هم د فولیک اسید ، ویټامین B9 او ویټامین B6 لوړه کچه لري ، کوم چې د ټیسټورسټون تولید ډیروالي کې مرسته کوي [13] .

د ګټې ترلاسه کولو لپاره ، په اونۍ کې درې ځله ایوکاډوز وخورئ.

13. انار

د ملکې مارګریت پوهنتون لخوا ترسره شوې مطالعې په وینا ، د انارو جوس کولی شي د ټیسټورسټون کچه لوړه او د جنسي اشتها هڅولو کې مرسته وکړي او همدارنګه مزاج ښه کړي ، فشار کم کړي او حافظه ښه کړي. [14] . د خپل جنسي پیاوړتیا لپاره ، انار وخورئ یا په منظم ډول د انارو جوس وڅښئ.

انار کولی شي په مختلف ډوله ستاسو رژیم ته لاره پیدا کړي ، لکه په سلاد ، کاکټیل یا آیس کریم کې.

14. هندوا .ه

د دې هیدرولیک خواړو مصرف کولی شي ستاسو د عضویت سختو کې مرسته وکړي ، ځکه چې میوه د L-citrulline په نامه یو امینو اسید سره بډایه ده. دا امینو اسید په بدن کې د نایټریک آکسایډ په جوړولو سره قلم ته د وینې جریان زیاتوي [پنځلس] .

د هندوا sو شربت جوړه کړئ یا د هندوا saو سلاد ولرئ که وغواړئ چې مزاج ته لاړشئ.

15. هګۍ

لکه څنګه چې هګۍ د پروټین څخه ډکې شوي ، دوی کولی شي په بستر کې د سړي سټاینا زیاته کړي. همچنان ، دوی یو مرکب لري چې د L-arginine په نوم پیژندل کیږي ، کوم چې کولی شي د ټیټیسټرون کچه لوړه کړي ترڅو د لیبیډو وده وکړي [16] .

د جنسي عینیت دمخه د خام چرګانو هګۍ خوړل د لیډیبو لوړوالي او د انرژي کچه لوړولو لپاره ویل کیږي.

16. اویسټر

یو په پراخه کچه او عام پیژندل شوی افریډیسیک ، اویسټر د هورمون تولید کې مرسته کوي کوم چې په پایله کې یې جنسي غوښتنې خورا زیاتوي. اویسټر د زنک یوه عالي سرچینه هم ده ، کوم چې په دواړو جنسونو کې جنسي ارګانونو ته د وینې جریان ورکوي [17] .

17. کافي

څیړنې ښودلې چې هغه نارینه چې له دوه څخه تر دریو پیالو تور کافي څښل د نارینه وو په پرتله چې د کافي څخه مخنیوی کوي د عضلي ناروغۍ اخته کیدو لږ چانس لري. [16] [17] . په کافي کې موجود محرکات عضو ته د وینې جریان زیاتوي ، پدې توګه یې قوي او سالم ساتي.

له یو څخه تر دوه پیاله کافي وڅښئ ، پرته له شیدو څخه چې ستاسو جنسي ژوند ښه کړي.

په نهایی یادښت باندې…

تاسو باید په یاد ولرئ ، یوازې د خواړو خواړه به تاسو سره ستاسو د جنسي چلولو په وده کې مرسته نه کوي. د تمرین ، صحي خواړو او خوب کولو ب encه لرونکي صحي ژوند غوره کړئ. که تاسو د عضوي تخریب ، د پیروني ناروغي ، یا نور تشخیص شوي اختلالات ولرئ ، نو تاسو به طبي درملنې ته اړتیا ولرئ.

همچنان ، د جنسي درملنې ډاکټر یا خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې څنګه تاسو کولی شئ خپل جنسي فعالیت ښه کړئ.