د مینورجیا لپاره 20 کورني درملنه (دروند فشار)

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

  • 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیتچیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
  • adg_65_100x83
  • 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ! حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
  • h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
  • 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021 ورځني افق: 13 اپریل 2021
ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا د اختلالاتو درملنه د عوارض درملنه او - نیه غوش لخوا نیه غوش | تازه شوی: شنبه ، جولای 11 ، 2020 ، 22:08 [IST]

د اوږدې مودې یا درنې میاشتنۍ وینې جریان ته د مینورhagia ویل کیږي. دا د اندیښنې وړ موضوع ده ځکه چې دا د یوې ښځې ورځني فعالیتونه ګډوډوي [1] .



د یوې ښځینه میاشتنۍ دورې اوسط موده 28 ورځې ده او د دوران په جریان کې د وینې اوسط زیان د 4 څخه تر 5 ورځو پورې شاوخوا 60 مليلیټره دی. او د مینورجیا په حالت کې ، په یوه میاشتنۍ دوره کې د mill 80 ملی لیټرو څخه ډیر د وینې ضایعات شتون لري [دوه] ، []] .



یوه ښځه چې د مینځلو ناروغي لري د وینې لوی ټوټې تېروي او ممکن د وینې د ضایع کیدو له امله د وینې کمښت تجربه کړي.

menorrhagia کور درملنه

د مینورجیا لاملونه

  • د رحم په واسطه پورې اړوند ستونزې (د رحم رحم فایرویډونه ، د رحم رحم ، د رحم رحم ، او رحم تخمدان)
  • د اميندوارۍ پورې اړوند اختلاطات
  • د شرابو د انفلاسیون ناروغي
  • د انټراټورین غیر هورمونل وسیله (IUD)
  • هورمونول ګډوډي
  • د وینې جریان اختلالات
  • درمل



menorrhagia طبیعي درملنه

د Menorrhagia نښې

  • د حیض جریان درنه د څو ساعتونو لپاره دوام کوي.
  • درنه خونریزي چې ډیر ټیمپونز او د حفظ الصحې نیپکن ته اړتیا لري.
  • د حيض خونريزي له يوې اونۍ څخه زيات دوام کوي.
  • د وینې ټوټې په اندازې کې لویې دي.
  • د حیض په جریان کې د معدې په ټیټ برخو کې دوامداره دردونه درلودل.
  • د ورځني فعالیتونو ترسره کولو توان نلري.
  • ستړیا ، ستړیا او د ساه لنډۍ.

یوه میرمن ویل کیږي چې درنه خونریزي لري کله چې د ناروغۍ کنټرول او مخنیوي مرکزونو (CDC) مطابق 7 ورځې ډیر وخت ونیسي. دلته د کور ځینې درملنې دي چې تاسو یې کولی شئ د درنو حیض خونریزي مخه ونیسئ.

د مینورجیا لپاره د کور درملنه

صف

1. دارچینی

دارچینی یو مساله ده چې ممکن د اوږدې مودې څخه راحت ترلاسه کړي. دا د انټي سپاسډومیک ملکیتونه لري چې د وینې رګونو اسانولو کې مرسته کوي او د حیض خونريزي مخه ونیسي. یوې څیړنې مطالعې ښودلې چې دارچینه د پولیسيسټک تخمدان سنډوم (PCOS) سره په ښځو کې د حیض دورې ته وده ورکوي []] .

2-3 c- c دارچینی په یوه ښه پاؤډر کی کښینوی او په یوه پیاله جوش اوبو کی اضافه کړئ.



it دا وخورئ او د څو دقیقو لپاره پریږدئ.

it دا په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.

صف

2. اومیګا 3 غوړ اسیدونه

دا د میرمنو لپاره لازمي دي چې د حیض په جریان کې د اومیگا fat فیټي اسیدونو خپل مصرف زیات کړي. ځکه چې اړین غوړ اسیدونه د وخت په جریان کې د وینې ضایع کیدو مخنیوي لپاره د پروسټاګلاډینین هارمون تولید کمولو سره ویل کیږي []] . د حیض په پیل کې د اندوډیټریل نسج کې د پروسټاګلینډینز غلظت کول ممکن د حیض له درنې خونریزي سره مرسته وکړي []] .

ome د اومی کب fat غوړ اسیدونه د تیلو ماهي ، سمندري غذا ، فلیکسیډونو او نورو په ب formه مصرف کړئ.

صف

3. د اوسپنې بډایه خواړه

درندې دورې د اضافي اوسپنې او وسپنې له لاسه ورکولو لامل کیږي د بدن لخوا د هیموګلوبین جوړولو لپاره اړین دی. په بدن کې د اوسپنې کافي مقدار د وینې د کمښت لامل کیږي چې د ډیر دروند دورې پایله ده. د اوسپنې ډیر بډایه خواړه وخورئ لکه شین پا veي رګونه ، چرګ ، لوبیا او نور. د ښه اوسپنې جذب ته اجازه ورکولو لپاره ، د ویټامین سي بډایه خواړه لکه بیل مرچ ، لیمو لرونکي میوه ، رومي بانجان او بروکولي وخورئ.

صف

4. د میرمن مینټ چای

د لیډي کنډک یو پیاوړی بوټی دی چې کولی شي د ډیرې وینې فشار سره تړاو لرونکي نرم درد او درد راحته کولو کې مرسته وکړي. ډیری بوټي پوهان هم پدې باور دي چې د میرمن مینټل چای څښل کولی شي د حیض جریان لږولو کې مرسته وکړي []] . د بوټو پا strongې قوي تړون ، کوګولیټ او ځیرک اغیزې لري کوم چې کولی شي د درنې حیض سره معامله کې مرسته وکړي.

bo په جوش اوبو کې په یوه پیاله کې د ښځینه خولې پا driedې یو څو پاکې غوړ کړئ. چای فشار کړئ او په ورځ کې درې ځله وڅښئ.

صف

5. د شپانه پرس

دا بوټي ځانګړی بایو اکټیو مرکبات لري چې د رحم ساتنې ته هڅوي او د وینې جریان سره مرسته کوي. د شپون پرس کې د وینې ضد عنعنات هم لري چې د درنې یا اوږدې حیض دورې درملنه کوي []] .

dried وچ څادر د پرس پا leavesې د جوش اوبو ته واچوئ. چای فشار کړئ او په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.

صف

6. چیسبیری

له پیړیو راهیسې ، چاسټबेري د څو میاشتنۍ ستونزې درملنې لپاره کارول کیږي په شمول د درنو حیضونو خونریزي. په چیسټबेري کې د فلاوونایډونو په ګډون د فایټیو کیمیکلونو شتون شتون لري چې د ځینې پروتین ، پروجیسټرون او ایسټروجن په څیر ځینې هورمونونه اغیزمن کړي. چاسبیری د لوړې کچې پروجیسټون خوشې کیدو ته وده ورکوي او د ایسټروجن خوشې کیدو مخه نیسي کوم چې دروند خونریزي کموي []] .

a یو پیاله اوبه وخورئ ، او کچل شوي چیسبیري اضافه کړئ. اجازه راکړئ چې د 10 دقیقو لپاره ودریږو او بیا یې په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.

صف

7. د راسبيري پا .ه

د راسبیري پا leafه یو درملو بوټي دی چې د حیض دورې پورې اړوند ستونزې کمولو لپاره کارول کیږي. پا leavesې ځناور خاصیتونه لري چې د ډیر وخت په جریان کې د ډیر خونریزي او آرامۍ خنډونو مخه نیسي ، په دې توګه د رحم او نری رنځ عضله آراموي.

2 په 2 کپ اوبو کې ، 2 کپ وینځل شوي راسبیري پا leavesې اضافه کړئ او یو جوش ته راوړو. په ورځ کې درې ځله فشار ورکړئ او وڅښئ.

صف

8. یارو

یارو یو بل بوټي دی چې د ژور مایع جریان کمولو کې مرسته کوي د تخمدان فایرویډونو ، تخمدان سیسټس او انديومیټروسیز له امله رامینځته کیږي. یارو یو شمیر ترکیبونه لري چې د ټینینز په نوم یادیږي چې د وینې رګونو محدودوي او د رحم د نسجونو قوي او پیاوړي کوي.

a د اوبو په یوه پیاله کې 2 تازه یار پا leavesې اضافه کړئ. پرېږدئ چې د 10 دقیقو لپاره ودریږئ.

leaves پا•ې لرې کړئ او په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.

صف

9. سیج

ډیری بوټي پوهان د حیض د درنې خونریزي په درملنه کې سیج کاروي. د باغ سیج د انټیسپاسموډیک غوړ او تینین لري چې د څیړنې او تعلیم پرمختیا لپاره د میرمنو ټولنې په وینا د دورې درد او ډیرې خونریزي څخه راحت ورکوي. [10] .

a د اوبو اوبو یوه پیاله ته 2 चमचे د تازه سیج پا•و اضافه کړئ. د څو دقیقو لپاره ودریږئ. فشار یې کړئ او په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.

صف

10. تور کوهوش

تور کوهش د ایسټروجن او پروجیسټرون هورمون کچه تنظیم کولو او د مینورجیا د شدت او مودې کمولو په واسطه د مینې د ناروغۍ نښې کمولو کې مرسته کوي [یولس] .

water د اوبو په یوه پیاله کې د 20 دقیقو لپاره د تور کوچ کوهش 1 لوی چمچ.

• پرېږدئ چې دا د څو دقیقو لپاره ودریږي او فشار ورباندې وکړي. دا په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.

صف

11. مګنیزیم

مګنیزیم یو لازمي منرال دی چې د ښځینه هورمونونو انډول کوي او د حیض په جریان کې د دروند خونریزي کنټرولوي. مګنیزیم د نرم عضلاتو آرامۍ په توګه هم کار کوي چې د رحم رحمونه کموي او درنه خونریزي سره تړلې دردونه کموي.

mag د میګنیشیم بډایه خواړه وخورئ لکه پالک ، تیاره چاکلیټ ، د تیلو تخمونه وغيره.

صف

12. د سرې تخمونه

د سرې تخمونه د اومیګا 3 غوړ اسیدونه لري کوم چې ستاسو د هارمون کچه کې د ایسټروجن لوړې کچې کمولو سره مرسته کوي ، پدې توګه ستاسو د حیض جریان تنظیموي. د سرې تخمونو ضد انفلاسیون ملکیتونه د درنې مودې جریان رightenا کولو کې هم مرسته کوي.

2 as ځاې د سرې تخمونه په ښه پاؤر کې پخه کړئ او د جوت او جوی سره ګډ کړئ او په ورځ کې دوه ځله مصرف کړئ.

صف

13. د مiaو ​​تخمونه

د دiaیا تخمونه د بایوټیک مرکبونه لري چې د ښځینه هورمونونو ایسټروجن او پروجیسټرون توازن کوي [12] . د دiaیا تخمونه د پوټاشیم ، وسپنې ، ویټامین K ، ویټامین A ، ویټامین سي ، مګنیزیم او کلسيم لوی سرچینه هم ده.

two دوه کوچینۍ د کښت شوي دانییا تخمونه په یو کپ اوبو کې اضافه کړئ.

it دا وخورئ او یخیدو ته اجازه ورکړئ.

• •rain rain day day. day. twice.. or twice..................................

صف

14. د اپیل سایډر سرکه

د اپیل سایډر سرک د پولیسيسټک تخمدان سنډوم (PCOS) سره په میرمنو کې د هورمونل اختلالاتو په درملنه کې مؤثره دي ، چې د ډیرې حیضې وینې عام لامل دی. دا نه یوازې دروند خونریزي کموي ، بلکه د زیږون سیسټم هم وده کوي.

apple یو ګیلاس اوبه سره د م appleې سایډر وینر یو چای وخورئ او په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.

صف

15. ادرک چای

ادرک ځیرک ، د انفلاسیون ضد او کوګولانټ ملکیتونه لري چې کولی شي د شدید حیض خونریزي درملنه کې مرسته وکړي. هغه میرمنې چې د زیاتو مودو سره وي د پروسټاګلینین E2 او پروسټایسکلین لوړه سیروم کچه لري چې د ډیرې وینې جریان او د حیض دردونو لامل کیږي. [13] .

water د اوبو په یوه پیاله کې د څو دقیقو لپاره وریجې شوي ادرک واچوئ. وخورئ او شات اضافه کړئ. دا د خواړو وروسته دوه ځله وڅښئ.

صف

16. جوجوب چای

جوجوب ، چې د سرې تاریخ په توګه پیژندل کیږي ، په دوديز ډول د درنو مودو او د حیض دردونو لپاره کارول کیږي. یوې مطالعې ښودلې چې د جوجوب چای څښل په وینه کې د ایسټروجن کچې اغیزه کوي او د حیض خونریزي کموي [14] .

bo د اوبو په یوه پیاله کې 15 جیجوج پاubeې او یو چمچ سور سرې شامل کړئ.

the چای فشار کړئ او په میاشت کې له 8 څخه تر 10 ځلو پورې یې وڅښئ په ځانګړي ډول د حیض دوران.

صف

17. فلیکسیډ چای

فلیکسیډ لینګینز لري کوم چې د هورمون توازن ملکیت لري. او مطالعې ښودلې چې دوی د درنې حیض په جریان کې په بدن کې د ایسټروجن کچه تنظیم کولو کې مرسته کوي [پنځلس] .

bo د جوش اوبو کې په یوه پیاله کې ، د ځمکې یو ګل وریځو ته 1 وریښمین واچوئ او د 10 دقیقو لپاره یې ودریږئ.

it دا فشار او په ورځ کې درې ځله وڅښئ.

صف

18. سړه کمپرس

د ډیرې خونریزي کمولو لپاره ، په خولې کې د یخ کڅوړه ځای په ځای کړئ. د ساړه کارول د وینې رګونو کموالي لامل کیږي کوم چې د وینې ضایع کموي.

ice د یخ کڅوړه په تولیه کې نغښتئ او د 20 دقیقو لپاره یې ستاسو په بطن کې ځای په ځای کړئ. له دوه څخه تر څلور ساعتو وروسته د کڅوړې پلي کولو ته دوام ورکړئ.

صف

19. د بلیک سټاپ شیشې

دا د درنې حیض خونريزي لپاره ترټولو غوره درملنه ده. دا د سره د وینې حجرو په تولید کې په اوسپنه او توکو کې بډای دی او د حیض په جریان کې د ورک شوي وینې مقدار تنظیم کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، دا د وینې کموالی کمولو او د رحم د دیوالونو عضلاتو سره مرسته کوي ترڅو درد کم کړي.

black د یو کپ ګرمو اوبو یا شیدو ته د تور ټیټ مالیکا له 1 څخه تر 2 پورې پورې. په ورځ کې یو ځل یې وڅښئ.

صف

20. لوبي

لودرا یو بوټي دی چې په آیور وید کې کارول کیږي د درنې خونریزي پورې اړوند ستونزو درملنې لپاره. دا په عمده ډول د هغو میرمنو درملنې لپاره کارول کیږي چې ډیر فشار راوړي ، یا د سترګو پورې اړوند اختلالات لري. د ډیرې وینې جریان ستونزې لپاره ، د دې کارول خورا سپارښتنه کیږي ، ځکه چې دا د رحم د نسجونو آرامولو کې مرسته کوي.

3 د لوده بارک پوډر 3 G واخلئ.

100 په 100 ملی لیتر اوبو کې غوړ کړئ.

regularly regularly regularly regularly• regularly regularly.. bleeding• ofinking... will will heavy heavy heavy. of of of problem problem problemuring c. c .uring... ﮐ.. help.............

د مینورورجیا لپاره do & dosts

plenty د کافي خوراکي توکو ترلاسه کولو لپاره تازه میوې او سبزیجات وخورئ.

men د حیض پرمهال کافي آرام ولرئ.

sp مساله لرونکي خواړه ، مالګه او کیفین لرونکي څښاکونه مه خورئ.

period د درد درد کمولو لپاره درد وژونکي مه کاروئ ځکه چې دا کولی شي د وینې د نري کیدو لامل شي.

yoga یوګا او تمرین وکړئ د رحم د غړو آرامولو لپاره.

• که تاسو د درنې خونریزي له امله ضعیف او ناروغ احساس کوئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

یادونه: د دې کور درملنې دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ ځکه چې ممکن دوی اړخیزې اغیزې ولري.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

نامتو ليکنې