د ویښتو وده وده ورکولو لپاره 25 د کور اغیزمن درملنې او لارښوونې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د ویښتو ساتنه د ویښتو ساتنه oi-Amruta Agnihotri لخوا امروت اګنهوتري | تازه شوی: پنجشنبه ، جولای 9 ، 2020 ، 22:58 [IST]

موږ ټول هیله لرو چې اوږده ، موټور ، او خوندور ویښتان ولرئ. او ، د دې لپاره ، موږ ډیری وختونه د ویښتو بیلابیل سیرمونه ، غوړ ، شیمپو او کنډیشنر کارولو هڅه کوو. پداسې حال کې چې یو شمیر د پام وړ محصولات شتون لري چې د ویښتو روغتیا وده او د ویښت وده هڅوي ادعا کوي ، دوی ممکن داسې کیمیکل ولري چې ستاسو ویښتو ته زیان اړوي.

په داسې حاالتو کې ، دا اکثرا خوندي وي چې طبیعي وي او د کور درملنه وکاروئ چې په بشپړه توګه له کیمیاوي توکو څخه پاک وي. دا طبیعي اجزا د ویښتو وده ته وده ورکوي او په ورته وخت کې ستاسو د ویښتو فوټبالونه ژوره خواړه ورکوي ، پدې توګه دوی قوي کوي.

د ویښتو وده لپاره د کور درملنه

1. د نارنج غوړ او د کاستور غوړ

د ویښتو ټولو ستونزو لپاره د عمر لرونکي درملنې په توګه ، د نارنج غوړ په لفظي ډول ستاسو یو وتل حل دی - له ډنډف څخه تر تقسیم پای پورې. دا شرایط او ژور ستاسو ویښتان تغذیه کوي او د هغې عمومي روغتیا ته وده ورکوي. دا د انټي بکتیریا ، انټي مایکروبیل ، او ایمولینټ ملکیتونه لري چې د ویښتو پاملرنې لپاره مناسب دي. دا ستاسو د سر پوټکی روغتیا هم ساتي او باکتریا ساتي. [1]

توکي

1 tsp د ناریل غوړ
1 tbsp د کاسټر تیل

څنګه کول

په یوه کڅوړه کې د ناريل غوړ او کاسټر تیل دواړه ګډ کړئ.
دا د 15 ثانیو لپاره مایکروویو کې ګرم کړئ تر هغه چې لږ ګرم شي.
خپل د ګوتو په کارولو سره دې خپل سر ته واچوئ.
پرېږده چې شپه پاتې شي.
دا د سهار له خوا د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر په کارولو سره ومینځئ.
دا هر ځل تکرار کړئ کله چې تاسو خپل ویښتان شیمپو کړئ.

2. برهمي او تریپله

دا ماسک د توریفلا ، براهیمي ، او شیکاکي په څیر اجزاو څخه ډک دی - دا ټول ستاسو د ویښتو تغذیه او ساتلو کې مرسته کوي ، پدې توګه دا صحي ، پیاوړي ، او اوږد جوړوي.

د بیکوفا په نوم هم یادیږي ، برامي یو بوټي دی چې الکولایډ لري کوم چې د پروټینونو فعالولو لپاره پیژندل کیږي چې د ویښتو وده لپاره مسؤل دي. [دوه]

توکي

1 tsp د تپلا پاؤر
1 tsp براهیم پاؤډر
1 tbsp شیکاکي پاؤر
2 هګۍ

څنګه کول

په کڅوړه کې تریفاله ، برهمي ، او شیکاکي پاؤډر ګډ کړئ.
کریک دوه هګۍ خلاص کړئ او په کڅوړه کې یې اضافه کړئ.
ټول اجزاوې په ښه ډول مخلوط کړئ تر هغه چې دوی یوځای شي.
ماسک خپل سکال او ویښتو باندې واچوئ او د شاور کیپ سره پوښ کړئ او اجازه ورکړئ شاوخوا 20 دقیقو لپاره پاتې شي.
خپل ویښتان د نرم سلفیټ نه پاک شیمپو او کنډیشنر سره ومینځئ او د هوا وچولو لپاره یې پریږدئ.
د مطلوب پایلو لپاره دا ماسک په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

.3 د ਤੁਲسي او زیتون غوړ

تورسي د ویښتو ودې لپاره یو له ترټولو ښه وړاندیز شوی حل دی. دا ستاسو د ویښتو ریښې قوي کوي او د ویښتو سقوط مخنیوی کوي. دا د نري رنځ درملنې لپاره هم پیژندل کیږي او د ویښتو جوړوالي مخنیوي لپاره هم اغیزمنه درملنه ده. []]

توکي

1 tsp د تورسي پاؤډر
1 tsp د زیتون غوړ

څنګه کول

د تولیسي پاؤډر او زیتون غوړ په کڅوړه کې یوځای کړئ. دواړه اجزا یوځای کړئ.
پسته په خپل سکال باندې واچوئ او پریږدئ چې شاوخوا 15 دقیقو لپاره پاتې شي.
دا د ګرمو اوبو سره ومینځئ او خپل ویښتان د نرم شیمپو او کنډیشنر سره ښه پاک کړئ.
د مطلوب پایلو لپاره په اونۍ کې یو ځل دا پروسه تکرار کړئ.

.4 آملا او هینا

د انټي اکسیډنټانو او ویټامین سي ځواک ځواک ، آملا د ویښتو وده هڅوي او د منظم کارولو سره ستاسو ویښتو رنګه کولو کې هم مرسته کوي. []]

په ورته ډول ، هینا هم د ویښت وده هڅوي. دا طبیعي حالت دی چې ستاسو ویښتان نرموي او ژور یې تغذیه کوي کله چې د ویښتو ماسک په ب .ه وکارول شي. دا د اوږدې او منظم استعمال سره ستاسو د ویښتو ریښې هم قوي کوي.

توکي

1 tsp املا پاؤډر
1 tsp د هینو پوډر
اوبه (لکه څنګه چې اړتیا ده)

څنګه کول

املا او د هینډا پوډر په یوه کڅوړه کې یوځای کړئ او دواړه اجزاوې په ښه ډول سره ګډ کړئ.
دې ته یو څه اوبه اضافه کړئ ترڅو دا په پیسټ کې رامینځته کړئ. ډیرې اوبه مه اضافه کړئ ځکه چې دا کولی شي پیسټ اوبه کړي.
یوځل سرته ورسیدو ، کڅوړه په خپل سر کې واچوئ او پریږدئ چې شاوخوا 15 دقیقو لپاره پاتې شي.
دا د ګرمو اوبو ، خپل منظم شیمپو ، او یو کنډیشنر سره وینځئ.
د مطلوبو پایلو لپاره دا په 15-15 ورځو کې یوځل تکرار کړئ.

5. د پیاز جوس

د پیاز جوس په سلفر کې بډای دی کوم چې ستاسو په سکال کې د کولیجن تولید وده کولو لپاره پیژندل کیږي ، پدې توګه د ویښتو وده کې مرسته کوي. د پیاز یا پیاز جوس منظم استعمال یا د څښاک صحي ویښتو ته وده ورکولو کې مرسته کوي. []]

توکي

2 منځنۍ کچې پیاز

څنګه کول

پیاز وخورئ او متوسط کچې ټوټې یې کړئ
د پیاز ټوټې ټوټې کړئ او جوس له هغه څخه په یو کڅوړه کې د سټینر په مرسته وویشئ.
د پیاز جوس کې د کاټن بال ډوب کړئ او په خپل سر باندې یې واچوئ.
خپل سر شاوخوا د 15 دقیقو لپاره د شاور کیپ سره پوښ کړئ او بیا یې د ګرمو اوبو په کارولو سره ماته کړئ.
وروسته نرم شیمپو او کنډیشنر وکاروئ.
د مطلوب پایلو لپاره په اونۍ کې یو ځل دا پروسه تکرار کړئ.

د لیمو جوس واخلئ

د نی پا leavesي ، او همدارنګه د نیم پاؤډر او د نیم غوړ ټول د ویښتو له لاسه ورکولو په درملنه او د ویښتو سالم وده هڅولو کې مؤثر دي. []]

توکي

د نیم د پا .و یو څو پا .ې
2 tbsp د نیبو جوس
1 کپ اوبه

څنګه کول

د نیم پا leavesو شاوخوا 15 دقیقو لپاره په یوه پیاله اوبو کې واچوئ.
د 15 دقیقو وروسته ، کڅوړه د نیم پا leavesو او اوبو څخه ډک کړئ او یو طرف ته یې سوړ کړئ.
یوځل چې یخ شو ، د نیم پا leavesو اوبه په یوه کڅوړه کې واچوئ.
په اوبو کې د لیمو یو څه جوس اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ او یو طرف یې واچوئ.
خپل ویښتان د شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ.
د نیام اوبه ټول په خپلو ویښتو او سر باندې واچوئ او په هغې کې یې پریږدئ. بیا وروسته خپل ویښتان مه مینځئ.
د مطلوب پایلو لپاره پدې اونۍ کې درې ځله تکرار کړئ.

7. هګۍ

هګۍ د پروټین او سلفر یوه ښه سرچینه ده - دا دواړه د ګنده ، صحي او قوي ویښتو لپاره خورا مهم دي. له همدې امله ، دا اړینه ده چې په خپل ورځني رژیم کې هګۍ شامل کړئ. []]

تاسو کولی شئ یا هګۍ مصرف کړئ یا حتی دا د ویښتو ماسک په ب .ه ستاسو په سکال او ویښتو کې په غوره ډول پلي کړئ. لاندې د هګۍ ماسک ترکیب دی.

توکي

1 هګۍ
1 tsp د زیتون غوړ

څنګه کول

کریک په یوه کڅوړه کې هګۍ خلاص کړئ او پدې کې یو څه د زیتون غوړ اضافه کړئ.
دواړه اجزا یوځای ویس کړئ او د برش په کارولو سره یې په خپل سکال او ویښتو باندې پلي کړئ.
خپل سر د شاور کیپ سره پوښ کړئ او اجازه ورکړئ چې شاوخوا 20 دقیقو لپاره پاتې شي.
د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر په کارولو سره دا د ګرمو اوبو سره ومینځئ.
د مطلوبو پایلو لپاره دا کڅوړه په اونۍ کې یو یا دوه ځله تکرار کړئ.

8. شین چای

شنه چای د انټي اکسیډنټونو سره ډک دی چې د ویښتو وده او روغتیا ته وده ورکوي. []] تاسو کولی شئ په ساده ډول په خپل ورځني رژیم کې شنه چای شامل کړئ یا دا د ویښتو ماسک په ب .ه ستاسو په سکال باندې پلي کړئ.

توکي

1 شنه چای کڅوړه

1 کپ ګرمو اوبو

څنګه کول

د شین چای کڅوړه په یو کپ ګرمو اوبو کې ډوب کړئ او د شاوخوا 8-10 دقیقو لپاره یې کښینئ.
د چای کڅوړه لرې کړئ او پریږدئ.
په شنه چای کې د کاټن بال ډوب کړئ او خپل سر ته یې واچوئ.
د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ.
د یخ اوبه سره په کارولو سره دا د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ.
دا پروسه تکرار کړئ کله چې تاسو خپل ویښتان شیمپو کړئ.

9. الو ویره ، شات ، او نوری

الو ویرا پروټولیټیک انزایمونه لري چې ستاسو د سر څخه د پوټکي مړي حجرې لرې کولو کې مرسته کوي. دوی ستاسو د ویښتو follicles هڅولو کې هم مرسته کوي ، په دې توګه د ویښتو سالم وده هڅوي. []]

توکي

2 tbsp ایلو ویرا جیل
2 tbsp شات
د frac12 tsp هالډ

څنګه کول

په یوه کڅوړه کې د الو ویرا جیل او شات ګډ کړئ او دواړه اجزاوې په ښه ډول سره ګډ کړئ.
دې ته یو څه هیدر پاؤر اضافه کړئ او ټول اجزا په یو کې مخلوط کړئ.
دا په خپل سکال باندې تطبیق کړئ او پریږدئ چې شاوخوا 10 دقیقو لپاره پاتې شي.
خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره یې ومینځئ.
د مطلوب پایلو لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

10. د م Appleې سایډر سرکه ، شات ، او لال مرچ

د آپیل سایډر سرکه ستاسو د سر پاکولو او د دې د pH توازن ساتلو لپاره پیژندل کیږي ، پدې توګه د ویښتو وده ګړندۍ کوي. په ورته ډول ، لال مرچ ، شات او د زیتون غوړ د ویښتو وده هڅوي. په لال مرچ کې د کاپاسیکین شتون دا د ویښتو ودې لپاره غوره انتخاب ګرځوي. [10]

توکي

1 tsp د م appleې سایډر سرکه
1 tsp شات
1 tsp لال لال مرچ پاؤډر
1 tsp د زیتون غوړ

څنګه کول

ټول اجزا په کڅوړه کې یوځای کړئ او ښه مخلوط کړئ.
مرکب په خپل سر او ویښتو باندې واچوئ.
اجازه راکړئ د 10 دقیقو لپاره پاتې شئ مخکې لدې چې تاسو د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره وینځلو ته لاړ شئ.
د مطلوب پایلو لپاره دا په میاشت کې دوه ځله تکرار کړئ.

11. ادرک او کری پا .ې

جینج ستاسو په سکال کې د وینې دوران ته وده ورکولو کې مرسته کوي ، پدې توګه د ویښتو وده هڅوي. دا ستاسو ویښتان follicles له هر ډول زیان څخه هم ساتي. له بلې خوا ، کري پا leavesې نه یوازې د ویښت وده هڅوي بلکه ستاسو د ویښتو له وخته دمخه نیولو مخه هم نیسي.

توکي

1 tsp grated ادرک
1 tsp د کری پا leavesې (پاؤډ)

څنګه کول

په کڅوړه کې grated جنجور او کری پا .ې ګډ کړئ.
دې ته یو څه اوبه اضافه کړئ او دا په ثابت پیسټ کې جوړ کړئ.
پسته په خپل سکال باندې واچوئ او د 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
دا د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ.
د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

د کافي او ګلاب اوبه

کافي کې کافین لري چې د ویښتو ودې هڅولو په لور کار کوي. [یولس] دا د ویښتو له لاسه ورکولو درملنې لپاره یو مشهور معالمه ده او هیڅ اړخیزه اغیزه نلري.

توکي

2 tbsp کافي پاؤر
1 tsp ګلاب اوبه
1 کپ اوبه

څنګه کول

کافي د څو دقیقو لپاره په یوه پیاله اوبو کې غوړ کړئ او بیا یې تودوخه لرې کړئ.
یوځل چې دا یخ شي ، په دې کې یو ګلاب اوبه اضافه کړئ او ښه وخورئ.
خپل ویښتان د خپل منظم شیمپو سره ومینځئ.
سړه کافي په نرمۍ سره خپل سر ته واچوئ او د څو دقیقو لپاره یې مساج کړئ.
د شاور کیپ کې واچوئ او پریږدئ چې شاوخوا 25-30 دقیقو لپاره پاتې شي.
خپل ویښتان په تودو اوبو سره ومینځئ او پریږدئ چې هوا وچ شي.
د مطلوب پایلو لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

13. شی کوچه او هیبسکوس

په 2017 کې ترسره شوې یوه څیړنه وموندله چې شیا مکھن ، کله چې په سر کې پلي کیږي ، د ویښتو ریښو پیاوړي کولو او د سر د روغتیا ساتلو سره د ویښتو ماتیدو مخنیوي کې مرسته کړې. [12]

توکي

2 tbsp خام شیه کوچ
2 د هیبسکوس ګلونه
1 tsp د ناریل غوړ

څنګه کول

د هیبسکوس ګلونو یو کاپی د ځینې ناريل غوړ سره پیسولو سره چمتو کړئ او یو طرف یې واچوئ.
یو شی کې لږ څه شی کوچ کړئ ، او په هغې کې د هیبسکوس پیسټ اضافه کړئ.
دا په مساوي ډول ستاسو په سکال کې تطبیق کړئ او پریږدئ چې د شاوخوا 30 دقیقو لپاره پاتې شي.
دا د ګرمو اوبو او خپل منظم شیمپو - کنڈیشنر سره وینځئ.
د مطلوب پایلو لپاره په اونۍ کې یو ځل دا پروسه تکرار کړئ.

14. د گاجر غوړ

د گاجر غوړ د ویټامین ای سره بار شوی د یو شمیر نورو ویټامینونو او منرالونو سره یوځای د ویښتو ودې لپاره اړین دی. دا معدنيات او ویټامینونه ستاسو د ویښتو follicles ژوندي کولو کې مرسته کوي ، پدې توګه دا قوي کوي. د گاجر غوړ د انټي بایټریټریک ملکیتونه هم لري چې د باکتریا او فنګس سره په مبارزه کې مرسته کوي چې په سر باندې تاثیر کوي ، نو پدې توګه د هغې روغتیا ساتل د صحي ویښتو وده لامل کیږي. [13]

توکي

1 tsp د گاجر غوړ
1 tsp د زیتون غوړ

څنګه کول

په کڅوړه کې د گاجر غوړ او زیتون مساوي مقدار مخلوط کړئ.
یو کاټن بال په مخلوط کې ډوب کړئ او په خپل سر کې یې واچوئ.
پرېږدئ چې شاوخوا یو ساعت لپاره پاتې شئ او وروسته یې د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ.
د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

15. پخلي سوډا او د کب غوړ

د پخلي سوډا په طبیعت کې انټي فنګل دی - پدې معنی چې دا د دې وړتیا لري چې د خسکي انتانات په خلیج کې وساتي کله چې د توکی څخه کار واخیستل شي. دا ستاسو د سر او ستاسو د ویښتو ریښو روغتیا ساتلو کې مرسته کوي ، پدې توګه د ویښتو سالم وده هڅوي. [14]

توکي

1 tsp پخلي سوډا
1 tsp د کب غوړ
6 tbsp اوبه

څنګه کول

په یوه کڅوړه کې د بیکنگ سوډا او اوبو سره ګډ کړئ.
دې ته د کب ځینې غوړ اضافه کړئ او ټول اجزاوې په ښه توګه مخلوط کړئ.
دا په خپل سکال باندې تطبیق کړئ او پریږدئ چې شاوخوا 10 دقیقو لپاره پاتې شي.
دا د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ او اجازه راکړئ خپل ویښتان طبیعي وچ شي.
په هر 12-15 ورځو کې یو ځل د ویښتو ودې لپاره دا میتود وکاروئ.

16. د وريجو اوبه او جوی

د وریجو اوبه اړین ویټامینونه لري چې ستاسو سر او ویښتان تغذیه کوي ، په پایله کې ، د ویښتو سالم وده هڅوي. جویټ اسیدونه لري چې ستاسو د سر پوټکی خارجي کوي او ستاسو د ویښتو فولیکونه هم غیر قانوي کوي ، پدې توګه د ویښتو وده هڅوي. دا د ویښتو ودې لپاره یو له تر ټولو ډیر کارول شوی درملنه ده.

توکي

4 tbsp وریجو
1 کپ اوبه
1 tsp یوګرټ

څنګه کول

وريجې په شاوخوا اوبو کې 15 دقیقو لپاره ډوب کړئ
وريجې وباسئ او څنګ کې وساتئ.
د وريجو اوبه واخلئ او پدې کې یو څه زرغونه اضافه کړئ.
مخلوط په خپلو ویښتو واچوئ او د څو دقیقو لپاره یې مساج کړئ.
دا د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ او خپل ویښتان هوا وچ کړئ.
د مطلوب پایلو لپاره دا په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

17. د سرسین پاؤډر

سرسري ستاسو په سر کې د وینې جریان ته وده ورکولو وړتیا لري کله چې په عمودي توګه پلي کیږي ، نو د ویښتو سالم وده لامل کیږي. [پنځلس]

توکي

1 tsp د سرې پوډر
1 tsp چینی

څنګه کول

دواړه د سرې پوډر او بوره یو کڅوړه کې ګډ کړئ.
یو څه ګرمې اوبه اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
دا په خپل سکال باندې تطبیق کړئ او شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
دا د نرم شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ.
دا په اونۍ کې یو ځل د ویښتو سالم ودې لپاره وکاروئ.

18. د کچالو جوس

د کچالو جوس په ویټامین A ، B ، او C کې بډای دی چې د ویښتو وده لپاره خورا اړین دي. څوک چې د الوپیسیا (د ویښتو نري کیدو) اخته دي کولی شي د کچالو جوس وکاروي.

اجزاو

1 خام کچالو

څنګه کول

د خامو کچالو پوټکی پاک کړئ او ټوټې ټوټې کړئ.
دا په کڅوړه کې واچوئ ترڅو د کچالو جوس جوړ کړئ.
جوس په خپل سر کې واچوئ او د څو دقیقو لپاره په نرمۍ سره مالش کړئ.
پرېږدئ چې شاوخوا 15 دقیقو لپاره پاتې شئ او خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره یې ومینځئ.
هر ځل چې خپل ویښتان ومینځئ دا پروسه تکرار کړئ.

19. مورینګا

د مورینګ غوړ د مورینګا له ونې څخه اخیستل شوی چې اصلي د افريقا او آسیا هیوادونو کې دی. دا ستاسو د بدن پوټکي او د ویښتو ریښو ته ژوره خواړه چمتو کوي او پیاوړي کوي کله چې په غوره توګه پلي کیږي. دا د خولې او تقسیم تقسیم پای هم لري ، پدې توګه د ویښتو اغیزمن ودې کې مرسته کوي.

اجزاو

1 tbsp د مورینګ غوړ

څنګه کول

په سخاوت سره غوړ واخلئ او شاوخوا 5 دقیقو لپاره د دې سره نرم په مساج سره مساج کړئ.
دا په شپه کې پریږدئ ترڅو ستاسو په سکال باندې کار وکړئ.
دا په سهار د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ.
دا غوړ په اونۍ کې یو ځل د ویښتو اغیزمن ودې لپاره وکاروئ.

20. غنم

د غنمو غوړ د دې وړتیا لري چې د هر ډول سکال انتاناتو درملنه وکړي او د حجرو په وده کې هم مرسته وکړي ، پدې توګه د ویښتو وده کې مرسته کوي.

اجزاو

& frac12 پياله د غنمو جوس

څنګه کول

د غنمو د غوړ سره شاوخوا 5 دقیقو لپاره خپل سر په نرم ډول مساج کړئ.
دا د 20 نورو دقیقو لپاره پریږدئ.
دا د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ.
د مطلوب پایلو لپاره په اونۍ کې یو ځل دا غوړ وکاروئ.

21. ګینسنګ

جینسنګ یو چینایي بوټي دی چې د ویښتو وده کې خورا مؤثره دی. هغه څنګه؟ دا د ویښتو کیراټینوسایټونو وده هڅوي او د انزایمونو وده هم خنډوي چې د ویښت وده زیانمنوي. [16]

توکي

1 tsp سور جینسنګ مایع استخراج
1 کپ زیتون غوړ / د ناریل غوړ

څنګه کول

په یو کوچني کڅوړه کې د زیتون غوړ یا د ناریل غوړ سره د جنسنګ استخراج ګډ کړئ.
دا په خپل سر کې واچوئ او د 3-5 دقیقو لپاره یې مساج کړئ.
دا د نورو 25 دقیقو لپاره پریږدئ.
دا د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ.
دا په اونۍ کې یو ځل د مطلوبو پایلو لپاره وکاروئ.

22. د چیا تخمونه

د چیا تخمونه ستاسو د سر خلاصولو لپاره پیژندل کیږي. پدې کې د اومیگا 3 فیټي اسیدونه هم شامل دي چې د انفلاسیون کمولو کې مرسته کوي ، پدې توګه ستاسو سوري خوشحاله ساتي. د چیا تخمونه په انټي اکسیډنټونو کې هم بډای دي چې ستاسو په سر کې د وینې صحي جریان ته وده ورکوي ، پدې توګه د ویښتو وده کې مرسته کوي.

توکي

1 tsp چیا تخمونه
& frac14 پياله بادام شيدې

څنګه کول

د چیا تخمونه شاوخوا 12-15 دقیقو لپاره په شیدو کې غوړ کړئ.
مخلوط په خپل سکال او ویښتو کې واچوئ او شاوخوا 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
دا د نرم شیمپو سره ومینځئ.
دا ماسک په 12 ورځو کې یوځل په خپل سر او ویښتو وکاروئ.

23. امرود پا leavesي

د امرو پا leavesي د انفلاسیون ضد او انټي آکسیډنټ ملکیتونه لري چې د ویښتو ویجاړ شوي زیان رغونه کې مرسته کوي او پدې توګه د ویښتو وده هڅوي. [17] دوی د انټي مایکروبیل ملکیتونه هم لري چې د خنځیر انتانات په خلیج کې ساتي.

توکي

د امرود یو څو پا .ې
1 لیټره اوبه

څنګه کول

شاوخوا د 20 دقیقو لپاره د امرو پا leavesو ته واچوئ.
خپل مایع فشار کړئ او په کڅوړه کې یې وساتئ.
خپل ویښتان د لږ سلفیټ نه پاک شیمپو سره ومینځئ او پریږدئ چې طبیعي وچ شي.
خپل ویښتان د مایع سره مساج کړئ. دا د شاوخوا 2-3 ساعتونو لپاره پریږدئ.
د ګرمو اوبو په کارولو خپل ویښتان ومینځئ.

24. د هارټیل ایستل

د هورسټیل استخراج خورا لوی حد ته د ویښتو رالویدو کمولو لپاره پیژندل کیږي ، پدې توګه د ویښتو سالم وده هڅوي. دا د الپسیفیا درملنې سره هم تړاو لري. [18]

توکي

د frac14 کپ هارسیل استخراج
1 کپ ګرمو اوبو

څنګه کول

د هارسیټیل استخراج د یو ساعت لپاره د ګرمو اوبو په یوه پیاله کې واچوئ.
دا فشار ورکړئ او مایع په کوچنۍ کڅوړه کې وساتئ
دا په خپل سر او ویښتو باندې په نرمۍ سره پلي کړئ او د څو دقیقو لپاره مساج کړئ.
دا د خپل منظم شیمپو - کنڈیشنر سره وینځئ.
دا هرځل وکاروئ کله چې تاسو خپل ویښتان ومینځئ.

25. د بلیک سټاپ شیشې

د بلیکسټریپ غول په لازمي تغذیه او ویټامینونو کې بډای دی چې د ویښت وده وده کوي. دا ستاسو ویښتو ژور حالت کولو لپاره پیژندل شوی او نرم او نرم جوړوي.

اجزاو

& frac14 جامې د تورې دانې غلې

څنګه کول

په خپل سر او ویښتو کې د بلیک سټراټ مالیسس مایع پلي کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ټول ویښتان پوښ کړئ - له ریښو څخه تر لارښوونو پورې.
د نیم ساعت لپاره یې پریږدئ.
خپل ویښتان د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ او پریږدئ چې طبیعي وچ شي.
دا په اونۍ کې یو ځل د مطلوبو پایلو لپاره وکاروئ.

د ویښتو وده او تشناب کمولو لپاره لازمي لارښوونې

خپل ځان په هرو 7 ورځو کې یو ځل په کور کې د ګرمو غوړ مالش ته درملنه وکړئ ترڅو ستاسو سوري د اړتیا وړ تغذیه ترلاسه کړي ، پدې توګه ستاسو د ویښتو ریښې قوي کیږي. تاسو کولی شئ په ساده ډول د مایکروویو کې شاوخوا 15 ثانیو لپاره یو څه د ناریل غوړ / کاسټور تیل / زیتون غوړ (هر یو) تودوخه کړئ او د خپلې ګوتو په کارولو سره دا په خپل سر کې مساج کړئ. بیا ، دا د شاوخوا یو ساعت لپاره پریږدئ او وروسته یې د خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره وینځئ.
خپل ویښتان ډیر کلک مه تړئ ، په ځانګړي توګه وروسته له دې چې تاسو یوازې شیمپو وکړئ ځکه چې لوند ویښتان ماتیدونکي او د ماتېدو خطر لري.
همدارنګه ، رژیم یو مهم اړخ دی چې د ویښتو وده او د ویښتو روغتیا ساتلو کې مرسته کوي. د دې لپاره ، یو څوک د میوو او سبزیجاتو مصرف ته اړتیا لري چې د ویښتو ودې لپاره اړین ویټامینونه او پروټین سره بډای دي.
د نورو شیانو په مینځ کې چې د ویښتو ودې لپاره اړین دي ، یو اړین شی باید په یاد وساتئ دا دی چې یو څوک باید کافی اوبه وڅښي. هره ورځ د یو فرد لخوا د مصرف شوي اوبو سپارښتنه شوې مقدار معمولا 8-10 شیشې دي.
بل شی چې د ویښتو ودې لپاره اړین دی د شیمپو او کنډیشنر ډول دی چې تاسو یې غوره کوئ ، ستاسو د ویښتو ډول پورې اړه لري.
همچنان ، ډیری خلک دا حقیقت له پامه غورځوي مګر د کښت یا د ویښتو ډول چې تاسو یې کاروئ هم خورا توپیر رامینځته کوي. ولې؟ ځکه چې دا د ویښتو برش ډول دی چې تاسو په خپلو ویښتو کې غوټۍ تړل غوره کوئ چې دا د تخریب څخه لرې وساتي. د ویښتو یو ښه برش به د ویښتو ماتیدو یا ویښتو له لاسه ورکولو لامل نشي.
په منظم ډول د خپلو ویښتو تراش کول د صحي ویښتو وده هڅولو کې هم مرسته کولی شي او پدې توګه د ویښتو ماتیدل او د ویښتو راټیټیدل.

هڅه وکړئ دا حتمي طبیعي هیکونه په اسانۍ سره په کور کې د ویښتو ودې ته وده ورکړئ او پورته ذکر شوي لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ویښتان په هر وخت کې خورا اړین پاملرنه ترلاسه کوي!