7 کتابونه هر هغه څوک چې د کورنۍ زهرجن غړي لري باید ولولي

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

تاسو د خپل پلار سره مینه لرئ، مګر کله چې هغه غږ کوي، تاسو ژړل. ستاسو مور په دوامداره توګه ستاسو بڼه غوره کوي. ستاسو خور به خپل ژوند له تاسو سره پرتله نه کړي - او دا تاسو د خپل ځان په اړه واقعیا ویره احساسوي. که چیرې له دې څخه کوم یو پیژندل شوی وي ، تاسو د کورنۍ زهرجن متحرکات لرئ. دلته، اوه کتابونه چې ممکن مرسته وکړي (یا لږترلږه تاسو یو څه لږ یوازې احساس کړئ).

اړوند: 6 کلمې چې تاسو باید یو زهرجن کس ته ووایاست ترڅو وضعیت خراب کړي



بیا ټول تورچرپیریګی

یوځل بیا: ستاسو د زړه درملنه او د زهرجن اړیکو وروسته خپل ریښتیني ځان کشف کول د جیکسن مکینزي لخوا

کله مو د ډرامې مثلث په اړه اوریدلي دي؟ اساسا ، دا یو غیر صحي نمونه ده چې هغه وخت پیل کیدی شي کله چې یو ښه معنی لرونکي خلک خوښونکي (یعنې تاسو) هڅه کوي د ستونزې سره د زهرجن کس سره د مرستې او مرستې لپاره هڅه وکړي ترڅو خپل ځان د خپل ټیټ ځان باور څخه لرې کړي. مګر مهمه نده چې دوی څه کوي، دا ناشونې ده چې واقعیا د یو شخص مسلو ته ورسیږئ، نو دوی د مرستې کولو هڅه کولو یوه دور ته ننوځي تر هغه چې دوی خپله ټوله انرژي له لاسه ورکړي، کوم چې دوی نور هم بد احساسوي. په عین وخت کې، زهرجن سړی به ستاسو څخه ډیرې پوښتنې وکړي، دوره ته دوام ورکړي. دا ګټور لوستل د هر ډول زهرجن اړیکو لنډیز روښانه کوي او تاسو سره د نمونو په لټه کې کولو کې مرسته کوي نو تاسو کولی شئ د ورته ډول زهرجن چلند لخوا په دوامداره توګه د راښکته کیدو سلسله مات کړئ.

کتاب واخلئ



د کینچی سره چلول 1 پیکاډور

د کینچی سره چلول د اګستین بورو لخوا

ځینې ​​​​وختونه تاسو د ځان مرستې کتابونو څخه وقفې ته اړتیا لرئ او یوازې غواړئ د هغه چا سره همغږي وکړئ چې هلته شتون لري. حتی که تاسو دمخه د بروروز هټ لومړی یادداشت لوستلی وي کله چې دا لومړی ځل راپورته شو ، دا د بل لید ارزښت لري. ډاډه اوسئ ، ستاسو خور خور یو لوی درد دی ، مګر لږترلږه ستاسو مور تاسو د خپل معالج او د هغه ماشومانو سره په ناپاک ویکتورین حویلی کې د ژوند کولو لپاره ندي لیږلي؟

کتاب واخلئ

نور انحصار نه کوي هیزلډین

انحصار نه کوي: څنګه د نورو کنټرول بند کړئ او د خپل ځان ساتنه پیل کړئ د میلوډي بیټي لخوا

موږ پوهیږو چې تاسو څه فکر کوئ: زه ستونزه نه یم. زما د مور سره زما زهرجن اړیکه زما سره هیڅ تړاو نلري، او هر څه چې هغه څومره ګډوډ دی. دا وخت دی چې هغه عملونه وپیژنئ چې تاسو یې کولی شئ د دوی په لارو کې د هغې زهرجن عادتونو مخه ونیسئ. لومړی ګام؟ اعتراف کول چې تاسو پدې اړیکه کې څومره لوی رول لوبوي او هغه لارې پیژني چې ستاسو مور ستاسو د چلند او ځوابونو څخه تغذیه کوي. د ځان سره مرسته کونکي لیکوال ترټولو پلورل شوی کتاب تر ډیره په هغو خلکو تمرکز کوي چې د روږدي کسانو سره نږدې او همغږي اړیکې لري، مګر دا د هر هغه چا لپاره خورا ارزښتناکه مشورې لري چې د سرحدونو په ټاکلو کې ستونزمن وخت لري او خپل ځای ودروي.

کتاب واخلئ

د شیشې غوا لیکوال

د شیشې کلا د جینیټ والز لخوا

ایا د زهرجن والدینو ماشومان د وړ او بریالي لویانو په توګه راپورته کیدی شي؟ جینیټ والز دا ثبوت دی چې ځواب ممکن هو هو وي. د هغې په وحشي بریالي یادونو کې، شیشه کیسل ، لیکوال په لویدیځ ویرجینیا کې د هغې خورا بې کاره ماشومتوب په ګوته کوي ، او هغه تاکتیکونه چې د هغې وروسته بې کوره مور او پلار یې د هغه د ځوانۍ په اوږدو کې د دوی په زهرجن نړۍ کې د بیرته راګرځولو هڅه کوي. پورته کول؟ یقینا نه. الهام ورکوونکی، که تاسو د زهرجن والدینو ماشوم یاست؟ بالکل.

کتاب واخلئ



ناوړه خلک مک ګراو هیل تعلیم

بدمرغه خلک د جې کارټر لخوا، Psy.D.

په لومړي ځل په 1989 کې خپور شو، دا بیاکتنه شوې نسخه د زهرجن کورنۍ غړو، ملګرو او همکارانو په اړه د میزونو د بدلولو په اړه خورا ګټورې لارښوونې وړاندې کوي چې مخکې یې لاس درلود. کارټر زهرجن چلند ته د باطل په توګه اشاره کوي ، عرف د نورو خلکو ښکته کول ترڅو ځان لوړ کړي. هغه ټینګار کوي چې یوازې 1 سلنه خلک په ناسمه توګه باطل کاروي، پداسې حال کې چې 20 سلنه یې په نیمه شعوري توګه د دفاعي میکانیزم په توګه کاروي. پاتې موږ دا په بشپړ ډول په غیر ارادي ډول ترسره کوو (هو، حتی تاسو په یو وخت کې باطل کوونکی یاست). یوځل چې تاسو د باطل کونکي چلند پیژندل پیل کړئ - او پوه شئ چې ډیری وخت ، دوی شاید دا تاسو ته د زیان رسولو لپاره نه کوي - تاسو به د اړیکو په اړه د خپلو احساساتو کنټرول ترلاسه کولو لپاره په سمه لار کې اوسئ.

کتاب واخلئ

د درواغجن کلب د پینگوین کتابونه

د درواغجن کلب د مریم کار لخوا

د الکولي، ذهني ناروغه والدینو سره، کارتونه د کار او د هغې خور په وړاندې ډک شوي. مګر کار خپله کیسه په ادبي (او ډیری وخت مزاحیه) سرو زرو ته اړولې چې هرڅوک یې د زهرجن مور او پلار سره معامله کوي باید ولولي. کله چې تاسو د خپلې کورنۍ مسلو په اړه د خپګان احساس کوئ، یوازې د یوې کرښې دا جوهر په یاد ولرئ: یوه غیر فعاله کورنۍ هغه کورنۍ ده چې له یو څخه ډیر کسان لري.

کتاب واخلئ

بالغ ماشومان نوي هاربینجر خپرونې

د احساساتي پلوه نابالغ والدین لوی ماشومان د لینډسي سي ګیبسن لخوا، Psy.D.

تاسو یو لوی شوی بالغ یاست، مګر کله چې تاسو د خپلې کورنۍ سره په ورته خونه کې یاست، تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو بیا 12 یاست. که تاسو زهرجن والدین لرئ، دا یو لوی نښه ده چې ستاسو مسلې د دوی سره ندي حل شوي. په خپل مشهور کتاب کې، ګیبسن ستونزمن والدین په څلورو ډولونو ویشي: احساساتي والدین، چلونکي والدین، غیر فعال والدین او ردونکي والدین. د هغو لارو په ګوته کول چې دوی یې کار کوي او یو ډیر رواني چلند (لکه څنګه چې د احساساتي چلند سره مخالف) کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې خپل مور او پالر په نوې رڼا کې وګورئ - او پوه شئ چې د دوی چلند هیڅکله ستاسو سره هیڅ تړاو نه درلود.

کتاب واخلئ



اړوند: 5 ټول زهرجن خلک ځانګړتیاوې

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

نامتو ليکنې