د پوټکي وده کولو لپاره د حمام لارښوونې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د بدن ساتنه د بدن ساتنه او - انوشه لخوا انوشه باراري | خپور شوی: چهارشنبه ، فبروري 26 ، 2014 ، 3:28 [IST]

د حمام صابون اغیزې | د صابون زیانونه | بولډسکی

ایا ستاسو پوټکی وچ او وچ دی؟ ایا تاسو په خپل بدن کې پګړۍ او جواني پیدا کوئ؟ بیا ممکن وي چې تاسو په سمه لاره حمام نه کوئ. ځینې وختونه ، د حمام ترټولو ساده لارښوونې ستاسو د پوټکي کیفیت ښه کولو کې مرسته کولی شي. په سمه توګه حمام کول د وچ پوټکي یو له غوره درملو څخه دی. له همدې امله تاسو اړتیا لرئ د روښانه چمک ترلاسه کولو لپاره د حمام سمې لارښوونې تعقیب کړئ.

هر سړی غواړي پوټکي ولري چې د ښه روغتیا سره روښانه کیږي. سالم پوټکي ته ځینې لومړني اړتیاوې شتون لري. تاسو باید سم خواړه وخورئ او هم سم حمام وکړئ. تاسو ته دا مسخره ښکاري چې یو څوک اړتیا لري تاسو ته د غسل ورکولو څرنګوالي درکړي. مګر ډیری وختونه ، موږ زموږ د ښکلا رژیم اساسات غلط ترلاسه کوو. لکه څنګه چې حمام یو د ښکلي پوټکي لومړنۍ اړتیاوې دي ، نو تاسو باید په اړه یې سمې لارې ته لاړشئ.

دلته د ګام ماتیدو یو ګام دی چې د مثالي حمام باید څنګه وي. دا ممکن ستونزمن وي چې ستاسو په بوخت مهال ویش کې د چمکونکي پوټکي لپاره د دې ټولو حمام لارښوونو تعقیب کړئ. مګر هڅه وکړئ تر هغه ځایه چې تاسو کولی شئ دې مرحلو ته ودرېږئ.

ځان د غسل کولو دمخه غوړ کړئ

ستاسو پوټکی به روښانه نکړي که دا وچ وي او حمام کولی شي د پوټکي څخه ځینې اړین غوړ ومینځي. نو د غسل کولو دمخه په خپل بدن باندې د زیتون غوړ یا د نارنج غوړ پلي کړئ. دا هره ورځ امکان نلري مګر تاسو باید دا په اونۍ کې یو ځل وکړئ.

د غسل لپاره ګرمې اوبه وکاروئ

د ګرمو اوبو حمام ستاسو د پوټکي لپاره تل غوره دی. د اوبو تودوخه ستاسو پوټکي بیا ځواکوي. ګرمې اوبه د پوټکي سوریو څخه د کثافاتو په ایستلو کې هم مؤثره دي.

هره ورځ صابون مه کاروئ

ستاسو په پوټکي کې هره ورځ د صابون کارول ستاسو پوټکی وچوي. تاسو کولی شئ د شخصي حفظ الصحې لپاره خپل شخصي برخې او انډرډرمینځلو لپاره صابون وکاروئ. مګر په بازو ، پښو او په ځانګړي توګه ستاسو مخ باندې د صابون څخه مخنیوی وکړئ.

په اونۍ کې یو ځل exfoliator وکاروئ

لکه ستاسو د مخ په څیر ، د بدن پاتې برخه هم د پوټکي مړ شوي حجرې راټولوي. له همدې امله تاسو اړتیا لرئ د مړیو حجرو څخه د خلاصون لپاره په خپل بدن کې د exfoliating سکرب استعمال کړئ. دا به تاسو ته طبیعي روښانه درکړي.

هره اونۍ خپل شا پاک کړئ

زموږ څخه ډیری زموږ د شا د سکروب کولو په اړه سست دي. موږ ډیری وختونه زموږ شات په خالص ډول وقف کوو. دا ستاسو د پوټکي لپاره صحي عادت ندی. د غسل کولو لپاره د سمارټ لارښوونه دا ده چې د شا شابر لاس ته نږدې وساتي.

د ډیرې مودې لپاره حمام مه کوئ

اوبه د طبیعي بدن غوړ جذبوي او ستاسو پوټکی وچوي. نو هیڅکله له نیم ساعت څخه ډیر نه غسل وکړئ. په مثالي توګه ، تاسو حمام باید د 10 څخه تر 15 دقیقو کې ترسره شي. د ژمي په جریان کې د حمام موده لنډه کړئ کله چې ستاسو پوټکی وچ شي.

طبیعي صابون وکاروئ

مصنوعي صابون کیمیاوي توکي لري چې ستاسو پوټکی وچوي. نو هڅه وکړئ د طبیعي اجزاو لکه بسان (د ګردو اوړو) او شیدو کریم وکاروئ د صابون پرځای.

د ټوټک سره ډب وکړئ ، مه یې غوړئ

ډیری خلک د حمام وروسته د تولیه سره د پوټکي پاکولو بد عادت لري. ستاسو پوټکی د حمام وروسته ډیر حساس دی نو هیڅکله یې مه خورئ. اوبه د لمدې کولو لپاره تل د تویو سره وینځئ.

د حمام څخه سمدلاسه وروسته لندبل

ستاسو د پوټکي پوټکي د غسل کولو وروسته خلاص دي. نو لندبل د حمام وروسته په اسانۍ او بشپړ جذب کیږي. لوشن یا کریم تطبیق کړئ پداسې حال کې چې ستاسو پوټکی لاهم لوند وي.