د ککړ رژیم: دا څنګه د سوځېدلي غوړ سره مرسته کوي؟

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا د رژیم فټنس د رژیم فټنس oi-स्टाف لخوا شیتل تیوري | خپور شوی: شنبه ، جولای 27 ، 2013 ، 6:30 [IST]

جوسایټ ، خراب پوستکي یوازې د دوبي تازه خواړه نه چمتو کوي دوی په استثنايي توګه په کالوري کې هم کم دي (یوازې په 16 کپ کې). او د ویټامین سي ځواک ځواک دی چې ستاسو پوټکی ګرم او صحي ساتي. نور څه !! دوی د 95 water اوبو مینځپانګه هم لري !!

نو ، ککړتیا یوازې د غوړولو لپاره ندي ځکه چې ستاسو د غوره سلاد ککړ رژیم د دې پتلي ، سالم بدن راز دی چې تاسو تل ورسره حسد یاست !! دا یو مؤثر او صحي لاره ده چې ستاسو بدن له ژور دننه پاک کړئ او وزن له لاسه ورکړئ. د رژیم فایبر کې بډایه کیدل ، ککړتیا ستاسو معدې ډکوي او د عالي رژیم خواړو په توګه کامل دي. اوس تاسو پوهیږئ چې ولې دا پوټکي شهرتونه یوازې په کاکبرونو کې ژوندي پاتې شوي !!

د کاکبی سره وزن له لاسه ورکړئ

کاکبا د اوبو مینځپانګه ، شاوخوا 95، ، او د رژیم فایبرونو کې بډای دي ، کوم چې د هاضمي سیسټم لخوا خپور شوي زیان رسونکي بدن پاکولو کې خورا مؤثره دي. پدې توګه دوی غوره هضم ته وده ورکوي.

سربیره پردې ، دوی په استثنايي توګه کالوری لري ، کوم چې دا د وزن کمولو رژیم لپاره اړین خواړه جوړوي. کله چې تاسو د ورځې په اوږدو کې لږ کالوري مواد وخورئ ، د کاکبر رژیم پراساس ، تاسو د خپل بدن غوړ په ډیر موثره توګه کموي او ګړندی وزن له لاسه ورکوئ. اندیښنه مه کوئ !! تاسو به د مرګ سره لوږه مه ګورئ کله چې تاسو په صحي ‘کوکز’ رژیم کې یاست!

کله چې تاسو د خوږ کریم او غوړ سره سالم او مغذي ککري سلاد جوړ کړئ ، نو دا به تاسو د شاوخوا دوه څخه تر دریو ساعتونو پورې بشپړ احساس وساتي. پدې لاره کې ، صحي رژیم هم د وزن له لاسه ورکولو او د دې پتلو ارقامو ترلاسه کولو ته لاره هواروي چې تاسو تل غوښتل. د لږ اشتها او ستاسو معدې د اوږدې مودې لپاره احساس سره ، تاسو به په پرله پسې ډول خواړه وخورئ. پدې توګه ، د ورځې لپاره ستاسو د کالوري ټوله اندازه نوره هم ټیټ کیږي ، چې تاسو د بدن غوړ ګړندي له لاسه ورکوئ.

د ککړ رژیم ، د سالم ژوند سره د کافي فزیکي تمرینونو سره ، د غوړونو سوځولو کلیدي مانیټره ده. نه د رژیم خواړه ، نه لوږه حتی تاسو کولی شئ د ښکلي ، سالم بدن ویاړلی مالک اوسئ چې تاسو تل خوب لیدلی. سلیمینګ اوس د ککري په څیر ښه کیدی شي !!

د کب د رژیم ګټې

ککړتیا د بې شمیره روغتیا ګټو سره راځي خورا خورا مهم هغه دا چې دا د وزن له لاسه ورکولو او په اغیزمنه توګه ښکته کولو کې مرسته کوي.

لکه څنګه چې دا 95 water اوبه او 5 diet رژیم فایبر لري ، دا بدن په بشپړ ډول پاکوي او د زیان رسونکي زهرونو څخه یې ازادوي کوم چې ستاسو هاضمي سیسټم خنډوي. پدې توګه ، دا غوره هاضمه هڅوي ، کوم چې په پایله کې میتابولیزم ګړندی کوي. د ککړ رژیم بله مهمه ځانګړتیا دا ده چې دا د بدن په یخولو کې مرسته کوي ، تاسو ټوله ورځ د تازه او آرامۍ احساس ساتي.

په ویټامین سي او ویټامین بي کې بډایه ، د خوسکو په اساس رژیم کولی شي تاسو ته روښانه چمکونکي پوټکی ، او روښانه لید ورکړي.

ککره خوندور او ډکونکي سلادونه جوړوي چې کولی شي تاسو د ورځې په اوږدو کې پرمخ بوځي. د 2 لرګو ککړو سره د یو چاچو مالګه ، د چمچو بوټي لکه اورینګو ، پارسلي او وچ ، او زیتون مخلوط کړئ ترڅو ستاسو د کاکبی رژیم لپاره خوندور سلاد رامینځته کړئ. د کاکبیانو د روغتیایي ګټو سربیره ، بوټي په ویټامینونو او منرالونو بډایه دي چې بدن ته لازمي تغذیه چمتو کوي. خواړه د 3 ورځو لپاره تعقیب کړئ او تاسو کولی شئ د شاوخوا 2 کیلوګرام وزن وزن کمولو تمه وکړئ. دا د طبیعي پوټکي پاملرنې عالي محصول په توګه کار کوي ، کوم چې کولی شي سمدلاسه ستاسو پوټکي او سترګې روښانه کړي. دلته د معیاري ککړ رژیم لپاره نظر دی.

د کاکړ خواړه

د ناري لپاره: 1 د کاکړ سلاد ، 1 کپ چای ، او د جام سره د غنمو ډوډۍ

د غرمې لپاره: د هګیو ټاس یا د چرګ سینه د ډوډۍ سره ، د کاکرو سلاد یو کڅوړه

د ډوډۍ لپاره: یوازې سلاد

دا د ککړ رژیم لپاره معیاري ب formatه ده. تاسو کولی شئ تل خپل بدیل معرفي کړئ مګر د کالوری شمیره دوام لرئ.