یوازې په
- چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
دال فرې یو هندي ډش دی چې د اریار دال سره چمتو شوی دی چې د تیوار یا توور دال یا کبوتر پا Peaو دال په نوم هم پیژندل کیږي. په هرصورت ، تاسو کولی شئ د وچ غوړ جوړولو لپاره کوم بل دال وکاروئ. د دال انتخاب ستاسو په انتخاب پورې اړه لري. دال فرې یو مشهور ډش دی چې نږدې هر هندي رستورانت کې وړاندې کیږي. کڅوړه معمولا نیم ګنده ډیل غوړ شوی وي د پیاز او روميانو سره په ګی یا مکھن کې. دا په ډباس ، د سړک غاړې خواړو کې هم کارول کیږي او خلک یې د روټیس او زعفرانو پولائو یا ژیره وريجو سره خوند اخلي.
ډش د چمتو کولو لپاره خورا ساده دی او د خوند لپاره خوندور. که تاسو حیران یاست چې څنګه د ډیل فیر چمتو کړئ ، نو دلته ستاسو لپاره ترکیب دی.
دا هم ولولئ: د پنجابی ډم الو ترکیب: د دې بډای ماشوم پوټا الټ ترکیب هڅه وکړئ
دال فري ترکیب دال فرري ترکیب چمتو کولو وخت 15 دقیقې پخلی وخت 20M ټول وخت 35 دقیقېترکیب لخوا د: بولډسکي
د ترکیب ډول: خواړه
خدمت کوي:.
توکي-
د فشار پخلي دال لپاره
- ½ کپ ارار دال یا مساوي تناسب د اربع دال او مسور دالو سره
- دال د پخلی فشار لپاره 1 water جام اوبه
- 1 د چمچو مالګه
- tur د تیلو پاؤوډیټ
د دال فرې جوړولو لپاره
- 2 منځنۍ کچې دقیق کټ شوي پیاز
- dry- 2-3 وچه مرچ
- fine fine ښې مرچې په کافي اندازه
- 1 متوسط کچې نری ټوټې ټماټر
- 10-12 کری پا .ې
- 1 د چمچو ادرک - لہسن پیسټ
- 1 د چمچو جیره تخمونه
- د چنګاښ 1 ګونګه (هینګ)
- 1 د چمچو قصوري میتي (وچه میوه پا leavesي)
- as د چمچ توری پاؤر
- as د چمچ سرې تخمونه
- as د چمچ سور مرچ پاؤر
- ½ د چمچ ګرم مساله پاؤر
- 3 ګیلاس یا مکھن. تاسو کولی شئ د سبزیجاتو غوړ هم وکاروئ
- as د چمچ لیمو جوس (اختیاري)
- له 1 څخه تر 2 لوی چمچو ټوټې شوې مiaې پا .ې
- اوبه لکه څنګه چې اړتیا وي
- د خوند سره سم مالګه
-
په فشار فشار ککر کې دال پخلی
- د ارهار دال جام یا د خپلې خوښې کوم ډیل واخلئ.
- دال دمخه د 3-4 ځلو لپاره په پاکو اوبو کې ومینځئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا پاک دی.
- اوس د دې وخت دی چې دال د پخولو فشار ولرئ. د دې لپاره ، د فشار ککر کې دال غوړ اضافه کړئ.
- د هیلر پاؤډ یو چمچ یو لوی چای اضافه کړئ.
- د فشار ککر کې یو نیم نیم کپ اوبه واچوئ.
- اوس تاسو باید د 8-9 ویسټالونو لپاره دال پخولو فشار ورکړئ. د اور لمبۍ وساتئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ډیل په ښه ډول پخلی شوی.
- یوځل چې دال پخلی شي ، پریش ککر باید په طبیعي ډول یخ شي او بیا د ککر پوښ خلاص کړئ.
- اوس که تاسو وغواړئ ، نو تاسو کولی شئ دال سره ماشین کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ښه مخلوط شوی او هیڅ ښکاره غلې شتون نلري.
دال وخورول
- یو کوچ یا ګی په ګیدۍ یا کدهای کې ګرم کړئ.
- ½ ચમચી د سرې تخمونه اضافه کړئ او پریږدئ چې سپک شي.
- د جیره تخم اضافه کړئ او بیا یې کښینئ.
- اوس دا نري کافي پیاز اضافه کړئ او غوړ کړئ تر هغه چې دوی طلایی نسواري یا ژبني شي.
- اوس په پا panه کې د جوس - لہسن یو لوی چمچ پیسټ اضافه کړئ او ترهغې پورې وخورئ ترڅو د ادرک-لہسن خام بوی ورک شي.
- له دې وروسته ، تاسو باید وچه شوې شنه مرچونه ، د سره وچو مرچونو او سالن پا leavesو سره وخورئ. د 2 دقیقو لپاره وخورئ.
- اوس دا وخت دی چې د حوچ پاؤر ، سره مرچ پاؤډر او هینګ اضافه کړئ. یو څو ثانیو لپاره ښه او غوړ کړئ.
- له دې وروسته ټماټرو اضافه کړئ او تر هغه چې پخلي کیدو ته پخه کړئ. دا به معمولا 5 دقیقې وخت ونیسي. ډاډ ترلاسه کړئ چې لمبه لوړه نه ده.
- ډیر ژر ، تاسو به وګورئ چې د غاړو څخه تیل غوړیدل.
- پخه شوې دال اضافه کړئ. ښه وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې پیاز او روميان د مرچونو سره د ډیل سره مخلوط کیږي.
- د دال مستقلیت تنظیم کولو لپاره ، په مناسب مقدار کې اوبه اضافه کړئ.
- بل د خپل خوند سره سم مالګه اضافه کړئ.
- د پان پوښ پوښ کړئ او دال وچه د 5-7 دقیقو لپاره په متوسطه تودوخه کې پریږدئ.
- د 5-7 دقیقو وروسته ، پوټکی خلاص کړئ او په دال کې مسموم قصوري میتي اضافه کړئ.
- اوس په ګیلاس کې د ګرم مساله پاؤر اضافه کړئ. پرېږدئ چې دا د یو دوه دقیقو لپاره ابلاغ شي.
- the flame Turn off Turn. Turn... ﺍ. the al chop chop chop chop chop.... .ﺎ leaves.. leaves... with..........
- تاسو کولی شئ د ابی وریجو ، د نان او روټیس ژیری وريجې سره دال وری خدمت وکړئ.
- ډش د چمتو کولو لپاره خورا ساده دی او د خوند لپاره خوندور. که تاسو حیران یاست چې څنګه د ډیل فیر چمتو کړئ ، نو دلته ستاسو لپاره ترکیب دی.
- خلک - 4
- kcal - 245 kcal
- غوړ - 7 g
- پروټین - 13.1 جی
- کاربونه - 32.6 g
- فایبر - 5.4 جی