هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
د بو او ذوق احساس مناسب فعالیت هغومره مهم دی څومره چې د بدن نورو برخو کار کول. دوی یوځای کار کوي او موږ سره په مختلف ډول د بقا فکتورونو کې مرسته کوي لکه خواړه ، ملګرتیا او حساسیت خطرات. د بو او خوند په احساس کې ګډوډي کولی شي د ژوند کیفیت اغیزه وکړي.
د بوی او خوند له لاسه ورکولو ډیری لاملونه شتون لري. پدې کې الرجی ، د پورتنۍ تنفسي ستونزې ، درمل ، د پزې نښې ، د غاښونو ستونزې ، تخریب شوي ناروغۍ ، عمر ، ټروما ، کیموتراپي او پدې ورځو کې COVID-19 شامل دي. [1]
پورتني یاد شوي لاملونه په لنډ ډول د ولتې (حس بوی) او ګستوري (ذوق احساس) محرک منع کوي مګر حواس معمولا په څو ورځو یا اونیو کې بیرته راستون کیږي کله چې اصلي علت درملنه او اداره کیږي. [دوه]
د کورټيکوسټرویډونو جراحي او پلي کول د بو او ذوق اختلالاتو لپاره د درملنې ثابت میتودونه دي. په هرصورت ، طبیعي لارې تل غوره دي ځکه چې دا د صفر یا لږترلږه ضمیمو اغیزو سره راځي.
پدې مقاله کې ، موږ به په کور کې د بوی او خوند له لاسه ورکولو درملنې لپاره مؤثرو لارو بحث وکړو.
1. لیمو
خوندور لکه لیمون کې سیتریک اسید د خوږ او خواږو خوند په لوړولو او وده او د بوی او خوند له لاسه ورکولو احساس بیرته راګرځولو کې خورا مؤثر دی. دوی د ولټي او ګستوري اخیستونکو په فعالولو کې مرسته کوي او د حسی احساساتو کې حیاتي رول لوبوي. []]
چې څه کول پکار دي: لیمو په دوه برخو کې پرې کړئ او په سهار او ماښام کې هره ورځ د څو دقیقو لپاره ساه ونیسئ. تاسو کولی شئ د ګیلاس اوبو کې د لیمو او شاتو مخلوط کولو سره د نیبو جوس هم چمتو کړئ.
2. د کاسټور غوړ
د کاسټور تیلو یو له غوره درملنو څخه دی چې د بوی او خوند د ضایع کیدو درملنه یې د دې انټي بوی ضد ، انفلاسیون ضد او انټي مایکروبیل ملکیتونو له امله ده. که ستاسو د بوی او ذوق احساس د فلو یا یخنۍ له امله ورک شي ، نو د کاسټر غوړ د انفلاسیون سره مبارزه کې مرسته کوي او پدې توګه ، نښې خورا لوی حد ته راکموي.
چې څه کول پکار دي: د سهار او ویده کیدو دمخه په دواړو ناکونو کې د ګرم شوي کاستور غوړ یو څاڅکی واچوئ. دا ممکن د پوزې پاکولو کې مرسته وکړي.
3. چامومائل چای
کیمومائل یو پخوانی درملو بوټي دی چې ډیری روغتیایی ګټې لري ، پشمول د بخار ، سوزش او انتاناتو درملنه کې د هغې اغیزمنه رول. د چامومائل چای څښل د تنفسي جریان سوزش کمولو کې مرسته کوي کوم چې ممکن د احساس او خوند له لاسه ورکړی وي. []]
چې څه کول پکار دي: په جوش اوبو کې د وچ کیمومیل پا .و اضافه کولو سره د کیمومائل چای چمتو کړئ او د څو دقیقو لپاره مرکب په کلکه پرېږدئ.
4. بخار
د بھاپ درملنه د ډیری وختونو راهیسې کارول کیږي او په اسانۍ سره په کور کې ترلاسه کیدی شي. دا د ستوني تیریدو سوځیدنه او کنجریشن کمولو کې مرسته کوي او د بوی او خوند له لاسه ورکړی احساس بیرته راوړي.
چې څه کول پکار دي: اوبو ته جوش ته راوړو ، خپل سر د موټره ټوکر سره پوښ کړئ او بخار ته اجازه ورکړئ چې خپل ناک ته ننوځي. دا د شاوخوا 10-15 دقیقو لپاره وکړئ ، په ورځ کې دوه ځله ترهغې چې نښې نښانې دوام ولري.
5. ادرک
یوه مطالعه د انفلونزا ویروسونو پروړاندې د جنجور د انټي ویرال فعالیت په اړه خبرې کوي چې د عام فلو او مرغیو فلو لامل کیږي. په ادرک کې فعال مرکبات ممکن د دې شرایطو درملنه کې مرسته وکړي کوم چې د احساس او بوی له لاسه ورکولو سره تړاو لري. []]
چې څه کول پکار دي: د جنجار یوه کوچنۍ ټوټه ژاړئ یا د جینګر چای چمتو کړئ او مصرف کړئ.
6. لیونډر
د خوشبو د تنفس کولو له لارې د فابریکې محرک یو خورا مؤثره پروسه ده. د یوې مطالعې په وینا ، د لیوینډر بوی د دماغ څپې ډیروي ، کوم چې په پایله کې ممکن د بوی او خوند له لاسه ورکړی حس بیرته راستنیدو کې مرسته وکړي. []]
چې څه کول پکار دي: په لامبو اوبو کې د لیوینډ غوړ څو څاڅکي واچوئ او ساه ونیسئ. تاسو کولی شئ دا د بخار تنفس سره ورته کړئ.
7. د م Appleو سایډر سرکه
د اپیل سایډر سرک د ناک انفیکشن ، د ستوني تنفس او سینوس درملنې لپاره پیژندل کیږي کوم چې ممکن د بوی او خوند له لاسه ورکولو لامل شوي وي. دا د م appleې سایډر سرکه د انفلاسیون ضد او antimicrobial فعالیتونو له امله دی.
چې څه کول پکار دي: یو ګیلاس ګرمو اوبو کې د م appleې سایډر وینګر یو چای لوی چمک اضافه کړئ ، دا ښه وخورئ او په ورځ کې دوه ځله وخورئ. تاسو کولی شئ د غوره خوند لپاره شات هم اضافه کړئ.
8. لہسن
د لہسن انټي مایکروبیل ملکیتونه ممکن د پزې ناک ضایع کړي او د بوی او خوند احساس بیرته راوړي. همدارنګه ، په لہسن کې ریکینولیک اسید د انفلاسیون ضد ملکیتونه وړاندې کوي کوم چې ممکن د انفلاسیون کمولو سره د بندیدو له امله د تنفسي ستونزو اسانولو کې مرسته وکړي. []]
چې څه کول پکار دي: د لہسن clo- clo پوړونه واخلئ ، دوی یې وباسئ ، مخلوط فشار ورکړئ او بیا د ګړندي راحتۍ لپاره په ورځ کې دوه ځله اوبه وڅښئ. تاسو کولی شئ د غوره خوند لپاره یو چتکی مالګه هم اضافه کړئ.
9. الیچی
الیچی د ولپیری او ګستوری اختلالاتو د درملنې لپاره یو له پراخه پیژندل شوی کورنی درملنو څخه دی. د الائچی عجیب بوی د نری رنځ خلاصیدو او د بوی او ذوق احساس بیرته راوستلو کې مرسته کوی.
چې څه کول پکار دي: تاسو کولی شئ په مستقیم ډول د خولې په واسطه الیچی مصرف کړئ یا د کوچني چای چمتو کړئ او مصرف کړئ.
10. مرچک
پیپرمینټ یو درملو بوټي دی چې د سړې او والګي نښو درملنې لپاره کارول کیږي کوم چې د بو او ذوق احساس احساساتو سره تړاو لري. دا د پښو ناک خونو کمولو کې مرسته کوي او کنګل پاکوي. []]
چې څه کول پکار دي: مرچک په دوه ډوله کارول کیدی شي چې د بوی او خوند خوندیتوب درملنه وکړي. لومړی ، د هغې پا leavesې وخورئ او چای چمتو کړئ او د غوره پایلو لپاره په ورځ کې لږترلږه 2-3 ځله وخورئ. دوهم ، په جوش اوبو کې د مرچ مرچ غوړ یو څو څاڅکي اضافه کړئ او بخار ته تنفس کړئ ترڅو د پزې نخاعي درملنې څخه مخنیوی وشي.
11. د ناریل غوړ
د کوکون غوړ د ستوني د خوږ او نورو سږو ستونزو درملنې لپاره د تیلو د راښکلو میتودونو کې کارول کیدی شي چې ممکن د خوند او بوی د له لاسه ورکولو لامل شوي وي. غوړ د الرجیک سږو انتاناتو او د ټریچیا سوزش له مینځه وړو کې مرسته کوي. []]
چې څه کول پکار دي: شاوخوا 5-10 دقیقو لپاره په خوله کې د ناریل غوړ وخورئ ، توی کړئ او برش وکړئ. دا پروسه یوازې په ورځ کې یو ځل ترسره کړئ ، په غوره توګه په سهار کې.
12. هایډریټ پاتې شئ
د هایډریډ پاتې کیدل د بوی او ذوق له لاسه ورکولو یا د اداره کولو لپاره ترټولو اسانه لار ده. اوبه د وچې خولې او باکتریا له مینځه وړلو کې مرسته کوي کوم چې ممکن د غاښونو نورې ستونزې رامینځته کړي.
چې څه کول پکار دي: هر ساعت یو ګیلاس اوبه وڅښئ.
نور صحي لارښوونې
- د ویټامین بډایه خواړو مصرف کړئ لکه شیدې او سمندري خواړه ځکه چې د دوی نیمګړتیاوې هم د بو او ذوق احساس له لاسه ورکولو سره تړاو لري.
- خواړه لکه چرګ او کب وخورئ ځکه چې دا ممکن د خوند اضافه کولو کې مرسته وکړي.
- د زنک سره ډک شوي خواړه لکه د حبوباتو او مغز لرونکي هم ګټور دي.
- د ښه زباني حفظ الصحې ساتلو لپاره هره ورځ برش او فلوش.
- د منظم معاینې لپاره لاړ شئ ځکه چې ځینې الزایمر شرایط لکه د الزایمر ناروغي هم د زړو او ګستري اختلالاتو لامل کیدی شي.
- ځان د سړې او زکام څخه مخنیوي لپاره لارې چارې ولټوئ.
- سګرټ څښل پریږدئ
- د خوند او بوی حسونو ته وده ورکولو لپاره flavoursome بوټو لکه اوریګانو یا لال مرچ شامل کړئ.
- د ګرمو خواړو خواړو څخه ډډه وکړئ
- د پروسس شوي خواړو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا ډیر بوره او مالګین دي او د دوی مصرف اکثرا تاسو ته د خورا ډیر شوګر یا مالګې سره خواړو خوړلو عادت ګرځي.
