هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- Yonex - لمر ماښام د هند خلاص 2021 ټاکل شوی چې د تړلو دروازو شاته ترسره شي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
تاسو په څو میاشتو کې د خپلو ملګرو سره د ساحل ریسورټ ته د تلو پلان لرئ ، نو تاسو د جوړو نوي شارټونو جوړې لپاره پیرود ته لاړشئ.
کله چې تاسو واقعیا د شارټونو جوړه هڅه کوئ ، تاسو ګورئ چې ستاسو په رانونو کې د غوړ ډیر جمع کول تاسو ته نه بلکه ښکنځل کوي!
ایا دا پورته ذکر شوې سناریو پیژندلې ښکاري؟ ښه ، زموږ څخه ډیری به د دې په څیر مثالونه تجربه کړي وي ، ځکه چې په رانونو کې د غوړ جمع کول خورا عام دي.
په بازو کې د غوړ ډیر جمع کول کولی شي ستاسو ارقام ناخوندي وګ andي او ستاسو وسلو ته هم ښکلی ښکاري.
اوس ، په ډیری قضیو کې ، چیرې چې خلک د دوی په رانونو او وسلو کې د اضافي غوړ جمع لیدل کیږي ، دوی به هم ډیر وزن یا چاق وي ، ځکه چې یوازې په ځینو سیمو کې د غوړ جمع کول خورا غیر معمولي دي.
نو ، د خلکو لپاره دا مهمه ده چې دا ستونزه تجربه کړي چې هدف یې په عمومي ډول د دوی ټول بدن وزن له لاسه ورکول وي. په عین حال کې ، د دې لپاره دلته هم وګورئ د وزن کمولو غیر صحي میتود چې تاسو یې مخنیوی ته اړتیا لرئ.
لکه څنګه چې موږ پوهیږو ، د وزن زیاتوالی د ډیری لاملونو له امله کیدی شي د غیر صحي خوړو عادتونه ، د تمرین نشتوالي ، وراثت ، هورمونل عدم توازن ، او داسې نور.
نو ، که تاسو غواړئ وزن له لاسه ورکړئ ، نو تاسو باید یو څه صحي ژوند تیر کړئ.
لکه څنګه چې د بدن د عمومي وزن له لاسه ورکولو لپاره بیلابیل طبیعي درملنې او تمرینونه شتون لري ، د کور درملنه شتون لري چې تاسو سره مرسته کوي په ځانګړي ډول د ران او د لاس غوړ له لاسه ورکړئ.
دلته وګورئ چې دا ترکیب څنګه رامینځته شوی.
اړین توکي:
- د بیکینګ سوډا - 1 او یو نیم ټیمونه
- د لیمبو جوس - 1 لوی چمچ
- اوبه - او یو ګلاس frac12
د ران او د لاس غوړ کمولو کې دا طبیعي درملنه د مؤثره کار کولو لپاره پیژندل شوې ، کله چې په منظم ډول کارول کیږي.
سربیره پردې ، دا درملنه کولی شي تاسو سره د بدن د غوړ عمومي سلنه له لاسه ورکولو کې هم مرسته وکړي ، کله چې تاسو دا په ورځني ډول د 45 دقیقو ورزش سره جوړه کړئ ، پشمول د چلولو ، جوګینګ او آرم ټونینګ تمرینونه.
د دې درملنې په ترسره کولو سره ، تاسو باید د ټیټ کالوري رژیم هم وخورئ.
د بیکینګ سوډا په دې کې ځینې انزایمونه او انټي اکسیډنټونه لري کوم چې کولی شي په بدن کې د غوړ جمع شوي حجرې تحلیل کړي ، په ځانګړي توګه د رانونو او وسلو شاوخوا.
د لیمو جوس د ویټامین سي مینځپانګه کې بډای دی ، کوم چې کولی شي ستاسو میتابولیزم خورا لوی کچې ته وده ورکړي او د بدن د عمومي وزن کمولو کې مرسته وکړي ، سره له دې سره ستاسو د رانونو او وسلو شاوخوا غوړ سوځولو سره.
د چمتو کولو طریقه:
- نیم ګیلاس اوبو ته د بیکینګ سوډا او لیمو جوس وړاندیز شوي مقدار اضافه کړئ.
- ښه ترکیب د مخلوط جوړولو لپاره.
- ستاسو درملنه اوس مصرف لپاره چمتو ده.
- د دې درملنې مصرف کړئ ، هر سهار ، د لږ ناڅاپي وروسته.
- د پایلو لیدو لپاره لږترلږه 2 میاشتو لپاره دا درملنه مصرف کړئ.
