هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
زموږ څخه ډیری د چپیټي د روغتیا ګټو څخه خبر ندي. کافي شواهد شتون لري چې ادعا کوي غنم په کافي اندازه صحي دي. دا کولی شي د زړه او عصبي مسلو خطر کم کړي ځکه چې پدې کې لږ غوړ شتون لري.
غنم کې ویټامین بي او ای ، مسو ، آیوډایډ ، زنک ، منګنیز ، سیلیکون ، ارسنیک ، کلورین ، سلفر ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، کلسیم او معدني مالګه دي.
میټي میسي روټي د صحي ناري لپاره
د لوړ تغذیه شوي ارزښت له امله ، ځینې ستونزې لکه د چاغوالي ، ساهتیا ، معدني کمبود ، د وینې کمښت ، د سینې سرطان ، نري رنځ او نور د حمل پورې اړوند مسلې د رژیم په مرسته درملنه کیږي چې چپیټي پکې شامل دي.
پوره غلې دانې د کاربوهایډریټونو لپاره ښه سرچینه کیدی شي. د شکر ناروغي کولی شي د ټوله غنمو څخه جوړ شوي روټونه وخوري ځکه چې د دوی ګلیسیمیک شاخص لږ دی. همدارنګه ، هغه څوک چې غواړي وزن له لاسه ورکړي یا سالم وزن وساتي کولی شي روټیس وخوري ځکه چې دوی لږ کالوری او ډیر فایبر لري.
مغذي مواد
یو روټي کولی شي ستاسو بدن ته ویټامینونه او مینرالونه لکه مګنیزیم ، فاسفورس ، پوټاشیم ، کلسیم او وسپنه چمتو کړي.
د پوټکي لپاره ښه
یو چپیټي هم زنک او نور معدنيات لري چې ستاسو د پوټکي لپاره ښه دي. دا د چپیټي یوه ګټه ده.
هضم
یو روټۍ په اسانۍ سره هضم کیدی شي. پدې توګه ، دا غوره ده چې د وریجو پرځای روټي وخورئ. دا د چپېټي د خوړلو یوه له روغتیايي ګټو څخه ده.
کاربونه
روټیس د کاربوهایدریتونو ښه سرچینه ده. او غوره برخه یې دا ده چې دوی دوامداره انرژي کچې وړاندیز کوي.
اوسپنه
لکه څنګه چې چپیټي د اوسپنې سره بار کیږي دا ستاسو د وینې د هیموګلوبین کچو لپاره ښه دی.
کالوری
کله چې هیڅ غوړ یا مکھن اضافه نشي ، چپیټیس د دوی په کالوری کې خورا ښکته دي. نو ، تاسو کولی شئ دا د وزن له لاسه ورکولو رژیم په توګه وکاروئ.
قبض
دا د غنمو چپاټي یوه روغتیایی ګټې دي. دا د قبض څخه مخنیوي کې مرسته کوي. هغه څوک چې د قبض څخه رنځ وي کولی شي د رژیم هڅه وکړي چې چپیټي پکې شامل وي.
د سرطان مخه نیسي
د فایبر مینځپانګه او همدارنګه په روټي کې د سیلینیم مینځپانګې د سرطان ځینې ځانګړي ډولونو خطر کمولو لپاره ویل کیږي.
