هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
تیاره غاړه یو لوی بند کیدی شي. کله چې تاسو شهرتونو ته ګورئ ، د دوی غاړه د موتی په څیر سپینه ده او د شیشې په څیر پاکه ده. ښه ، یو تیاره گرۍ د چپچل شوي چټلۍ له امله هم کیدی شي. حتی د پاکولو او سکروب کولو وروسته ، د غاړې شاوخوا تیاره پیچونه نه ځي. هره ورځ د غاړه د مینځلو سربیره ، تاسو باید د تیاره غاړه سپین کولو لپاره ځینې لارښوونې هڅه وکړئ.
غاړه ډیری پوښونه لري له همدې امله د خاورې او دوړو ذرات په اسانۍ سره په دې ټوټو کې پاتی کیږي. حتی د غاړکۍ غاړې کولی شي د غاړه شاوخوا کثافات راټول کړي. د غاړې په دې ټوټو کې د کثافاتو د زیرمو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید دې ته پاملرنه وکړئ او هڅه وکړئ چې دا په منظم ډول پاک کړئ.
د تور تیاره د سپین کولو درملنې:
د لیمو جوس: د ليمويي ميوې د پوټکي ډېرې ګټې لري. دا نه یوازې د پوټکي مړي حجرې لرې کوي بلکه د پوټکي پاکولو کې هم مرسته کوي. غاړې ته په منظم ډول د لیمو جوس یا د نیبو یوه ټوټه مالش کړئ. دا به خندا تحلیل کړي او د غاړې سپین کولو کې به مرسته وکړي.
پوست کیدل: خپل غاړه پاک او نرم ساتلو لپاره ، د شاور وروسته تل د بدن لوشن ، کریم یا مایچروزر واچوئ. په غاړه کې د رګونو څخه د خاورې لرې کولو لپاره ، د بدن لوشن پلي کړئ او د لږ ځواک سره مساج کړئ. د 2-3 دقیقو لپاره پریږدئ او بیا په ګرمو اوبو سره وینځئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پاک او سپین غاړه له چټلتیا څخه پاکه کړئ.
د وریجو اوبو مالش: اوبه چې د جوش وریجو وروسته پریښودل کیږي (د کنجي په نوم هم پیژندل کیږي) د غاړې پاکولو او سپین کیدو لپاره خورا مؤثره درملنه ده. د غسل کولو څخه 10 دقیقې مخکې خپل د غاړې د وريجو اوبو سره مالش کړئ. دا په سخاوت سره تطبیق کړئ ترڅو پوټکی لوند وي. پوټکی لوند کړئ ، دا اسانه کیږي چې د کثافاتو او تیاره پیچونو تحلیل کړئ.
د جوګر او ډوډۍ سکرب: دا ډیره مهمه ده چې خپله غاړه په اونۍ کې دوه یا درې ځله پاک کړئ. دا یو ترټولو مهم درملنه ده چې تیاره غاړه سپین کړئ او له خندا څخه یې وساتئ. په جوی کې د ډوډۍ سلیس ډوب کړئ او خپل غاړه د سکرباب سره مساج کړئ. تاسو کولی شئ پدې کې د لیمو جوس څو څاڅکي اضافه کړئ. د شاور اخیستو دمخه د 5 دقیقو لپاره د دې کور جوړ شوي سکرب سره خپله غاړه پاک کړئ.
د لیمو او مالګې بیلګه: د پوټکي معاف کول د مړ پوټکي له مینځه وړلو کې مرسته کوي او دا یې سپین کوي. په یوه کڅوړه کې ، د نیبو جوس سره مالګه ګډ کړئ. په غاړه کې تطبیق کړئ او د 2-3 دقیقو لپاره پریږدئ. د ګرمو اوبو سره مینځل او بیا خپل ګوتې د ګوتو ټینګو فشار سره پاک کړئ. دا چټلۍ لرې کوي او هم د سپینې غاړې له پیچ څخه پاکولو کې مرسته کوي.
دا څو د کور درملنې دي چې غاړه یې سپین کړئ او پاک وساتئ.
