هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
ناڅاپه ، د 'ماګي' کلمه د نوډل مینه کونکو ډیری لپاره ویریونکي نوم بدل شوی. په حقیقت کې ، د ټولو تولید کونکو فوري نوډلز ، ناڅاپه پلور له لاسه ورکړ. دا ځکه چې موږ ټول په طبیعي ډول ویره لرو چې څه به پیښ شي که موږ نوډلس وخورو.
ستاسو روغتیا ستاسو لپاره مهم دی نو تاسو په احتیاط سره هرڅه معلومات واخلئ کوم چې تاسو ته د نورو لخوا درکول کیږي. دا امیندواره میرمنو باندې هم پلي کیږي. دوی د څه خوړلو په اړه غوره دي ځکه چې دوی اړتیا لري دننه د مخ پر ودې ماشوم روغتیا په اړه فکر وکړي. نو ، ایا میګي په امیندوارۍ کې صحي ده؟
ایا میګي په امیندوارۍ کې صحي ده؟
ولې موږ کله هم د دې نوډلز سره مینه درلوده؟ دوی د '2 دقیقو' ٹیګ سره راغلي. تاسو کولی شئ دا په دقیقو کې ګړندي چمتو کړئ ، او ترې خوند واخلئ. دوی ستاسو ژبې ته خوندور دي. او هو ، دوی د پیزا او بورګر ډیر لګښت نلري پداسې حال کې چې نوډلس ستاسو د مونګټو لپاره لګښت لري.
فوري نوډلس ته اوس کتل کیږي مګر په کلکه ویل کیږي ، حتی د یوې لسیزې دمخه ، ډیری خلکو دوی په خلیج کې ساتلی و. دوی خپل لاملونه درلودل. دوی 'میډا' څخه کرکه درلوده ځکه چې نوډلز د 'میډا' څخه جوړ شوي دي ، دوی هیڅکله دوی په غذا کې ندي شامل کړي. هو ، د هاضمې سیسټم د پاکو چنو څخه نفرت کوي. همدا رنګه ، تصفیه شوي فلورونه ممکن د چاغۍ لامل شي. نو ، دا دلیلونه وروسته د هغه وخت لپاره کافي وو چې د ځینو خلکو لپاره د دوی تالی څخه نوډلونه لرې کړي.
انسټینټ نوډلز څه شی لري؟
راځئ چې ژور نظر واخلو. دوی واقعیا څه جوړ شوي دي؟ ښه ، دوی مالګه ، د پام لرونکي غوړ ، نشایسته او د غنمو اوړه لري. راځئ چې د یو څه نه ښه اجزاو په اړه هم وغږیږو. دوی بوره او مونوسوډیم ګلوټامیت (MSG) دي. هو ، دا اجزا مشهور شوي ممکن د وروستي جنجال له امله وي.
د پیل کولو لپاره ، روغتیا ماهرین وايي چې فوري نوډلز ممکن تاسو ته زیان ونه رسوي که تاسو دا په ندرت او لږ مقدار کې وخورئ. پدې معنی ، اعتدال ممکن وژونکی نه وي.
مګر ودریږه! هیڅ چا ونه ویل چې دوی واقعیا مغذي دي. تاسو دوی ته متوازن غذا نشئ ویلئ. ټول تاسو له دوی څخه ترلاسه کوئ نشایسته ، مالګه او MSG دي. دوی هره ورځ وخورئ او تاسو ممکن په اسانۍ سره د لوړ فشار لکه وژونکي ناروغیو ښکار شئ. پدې نوډلس کې منرالونه ، ویټامینونه ، پروټینونه یا حتی فایبر چیرته دي؟ نو ، دوی واقعیا ستاسو بدن سره ډیره مرسته نه کوي.
نوډلس څه زیان رسوي؟
هر تولید کونکي غواړي د دوی خوراکي محصولات اوږد پاتې شي ځکه چې د زیان رسونکي توکي به زیان وي. ورته نوډلس باندې هم پلي کیږي. نو ، د دوی د شیلف ژوند پراخولو لپاره ، دوی پروسس کیږي. دا بدرنګه برخه ده. دوی کافي تغذیه نلري مګر دوی د ډیری زیان رسونکي موادو سره لکه سوډیم ، محافظت کونکي ، مصنوعي اجزاوې لکه رنګونه ، نور خوند ، اضافه کونکي او داسې نور راځي.
اوس ، راځئ چې د مونوسوډیم ګلوټامیټ (MSG) په اړه یو څه وغږیږو. دا او همدارنګه په نورډولونو کې ځینې نور اجزاوې د لوبیدو لپاره رول لري. دوی یا خو خوند اضافه کوي یا د شیلف ژوند اوږدوي. دوی ممکن په لومړي څښاک کې ستاسو سیسټم ته زیان ونه رسوي ، مګر که تاسو هره ورځ دا وخورئ ، نو ممکن دوی ورو ورو ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي. لږترلږه ، دا هغه څه دي چې ډیری ډاکټران یې وايي.
د 'میډا' برخه
د غنمو اوړه عموما بلیچ شوي او پاک شوي دي ترڅو وروستي محصول ترلاسه کړي چې دا نوډلس جوړولو لپاره اړین دی. همچنان ، دا پروسس شوي توکي خپل مغذي مواد له لاسه ورکوي. نو ، په حقیقت کې ، دا نور د بیکار کالوریو څخه نه دي کوم چې ستاسو چاقۍ ته اضافه کوي. همچنان ، اضافه محافظت کونکي به ستاسو سیسټم ته په مختلف لارو زیان رسوي. له بلې خوا ، لکه څنګه چې ډیری باور لري ، 'maida' محصولات ستاسو د هاضمې روغتیا سره شاوخوا لوبوي. په حقیقت کې ، دوی کولی شي په ځینو خلکو کې د انتاناتو پایله هم ولري.
د غوړ مینځپانګه
عموما ، پروسس شوي خواړه د ټرانس غوړ لري. دا واقعیا غوړ نه دي چې تاسو یې خورئ. که تاسو په احتیاط سره پدې نوډونو کې کوم اجزاو لیست وګورئ ، نو تاسو به پدې پوه شئ چې حیران به شئ چې ډیری اجزاوې واقعیا ستاسو لپاره دومره صحي ندي. د سبزیجاتو غوړ ته د ذوق لوړولو استازو څخه ، دوی ریښتیني خراب توکي لري چې ستاسو بدن به بل ډول د خواړو څخه نفرت وکړي. د مغز لرونکي پوټکی کې اچولو لپاره ، دا نوډلز ، که چیرې په زیاته اندازه مصرف شي ، ممکن ستاسو د کولیسترول کچه خرابه کړي.
دوی ممکن په تدریج سره د 2 ذیابیطس لامل هم شي. هم فوري نوډلس یو بل پس منظر لري. ستاسو بدن د هضم کولو لپاره ډیری وخت نیسي د نورو نوډلونو برعکس. هو ، پروسس کول دا نوډلس خرابوي. ستاسو بدن ممکن د ځان هضمولو لپاره فشار ورکړي او هرڅه ګټور استخراج کړي.
دا نه یوازې د نوډلز لپاره بلکې د پروسس شوي خواړو هر ډول لپاره تطبیق کیږي. نو ، هغه څوک چې ګړندي خواړه قبول کړي او طبیعي توکي یو طرف ته کړي ممکن ممکن په اوږدې مودې کې پښیمان شي.
امیندواره میرمن
د انسټاینټ نوډلز هر 100g شاوخوا 2500 ملی ګرامه سوډیم لري. دا د امیندواره میرمنې او ماشوم لپاره ښه نده.
ایا تاسو دوی صحتمند کولی شئ؟
ښه ، که تاسو غواړئ د لږ مقدار نوډلس مصرف کړئ نو بیا هڅه وکړئ پدې کې ډیری تازه سبزیجات شامل کړئ. دا به د هغه څه تغذیه کولو ارزښت لوړ کړي چې تاسو یې مصرف کوئ. مګر بیا هم ، دا د MSG د ډیر مصرف کولو نورې اړخیزې اغیزې لرې نه کوي.
همچنان ، دا په یاد ولرئ: یوازې د دې لپاره چې ځینې برانډونه په سبزیجاتو سره نوډلونه پلوري ، د دوی لپاره مه گرځوئ ځکه چې دوی په ساده ډول ډیر محافظت لري. دوی ممکن ډیر زیان ولري.
TBHQ څه شی دی؟
د فوري نوډلز ځینې برانډونه د TBHQ په نوم یو ترکیب لري. د TBHQ بشپړه ب Terه د دریم بټاییل هایډروکینون دی. دا مصنوعي کيمياوي مواد دي او د پطرولیم محصولاتو مشتق دی. دا یو محافظه کاره دی البته ، نږدې ټول پروسس شوي خواړه دا کیمیاوي توکي لري. ځینې راپورونه وړاندیز کوي چې دا کیمیکل د کاسمیټیک صنعت ، رنګ صنعت او حتی د آفت وژونکو صنعت لخوا هم کارول کیږي. اوس ، د هغه ځای تصور کړئ.
ترټولو خرابه برخه د روغتیا متخصصینو تراوسه د مصرف خوندي مقدار نه دی موندلی. که څه هم دا اجزا تاسو ته زیان نه رسوي که تاسو دا یوازې یوځل په لږ مقدار کې مصرف کړئ نو دا به خامخا زیان ورسوي کله چې په اوږد مهال کې په منظم ډول مصرف کړئ. مګر څومره ډیر دی؟ دا روان بحث دی او تر دې دمه یو نظر نه لري. مګر هرڅوک موافق دی چې دا اوږد مهال کې زیان رسونکی دی.
د TBHQ ضمني اغیزې
که تاسو د ګرام TBHQ یو ګرامه مصرف کړئ ، نو تاسو سمدلاسه د زړه بدوالی ، زړه بدوالی ، ساه اخیستو او ټینیټوس تجربه کوئ ممکن حتی سقوط وکړئ! ډارونکی ښکاري ، سمه ده؟
البته ، ستاسو بدن به وړتیا ولري چې په څو ورځو کې دننه دا زهر له مینځه یوسي مګر که تاسو په منظم ډول نوډلس وخورئ نو بیا تاسو په لفظي ډول اجازه ورکوئ چې زهرجن ستاسو په سیسټم کې اوږد پاتې شي.
په حقیقت کې ، یوه مطالعه ادعا کوي چې دې اجزا زیان رسونکي اغیزې ښودلې وې کله چې په څارویو باندې هڅه وشوه. ویل کیږي چې په دوی کې د ځيګر ، تناسلي سیسټم اغیزه کوي.
بله مطالعه وايي چې انسټینټ نوډلز په مستقیم ډول له ځینو اختلالاتو لکه میټابولیک سنډوم سره تړاو لري. ښه ، مطالعات وايي چې میرمنې د میټابولیک سنډوم لخوا اغیزمن کیدو لوړه خطر کې دي که چیرې دوی انسټینټ نوډلس ډیر مصرف کړي.
ښه ، د میټابولیک سنډروم څه شی دی؟ دا یو داسې حالت دی چې ډیری نښې څرګندوي لکه د لوړ فشار فشار ، چاقۍ او حتی خراب کولیسټرول کچه. دا حالت ممکن د شکرو او زړه مسلو ته هم بدلون ورکړي. نو ، ایا په امیندوارۍ کې د ماګي خوړل خوندي دي؟
امیندواره میرمنې باید څه وکړي؟
حتی که تاسو د فوري نوډلز سره مینه لرئ ، نو غوره ده چې د امیندوارۍ پرمهال له دوی څخه مخنیوی وکړئ. یوه امیندواره ښځه باید ډاډ ترلاسه کړي چې د هغې رژیم او طرزالعمل په بشپړ ډول دننه د جنین روغتیا ملاتړ کوي. هر هغه څه چې ممکن په مستقیم یا غیر مستقیم ډول د ماشوم روغتیا اغیزه وکړي نو باید مخنیوی وشي او له همدې امله هر پروسس شوي خواړه په بشپړ ډول مخنیوی کیدی شي.
یوه امیندواره ښځه کولی شي د ماشوم زیږون وروسته ژر خپل ټول غوره خواړه خوند واخلي. روغتیا پوهان وايي چې د فشار کچه ، ضعیف خواړه او حتی زیان رسوونکي توکي په پروسس شوي خواړو کې روغتیا ته زیان رسوي که څه هم ځینې اغیزې یې بې پامه یا حتی تشخیص شوي نه وي.
په خوندي اړخ کې پاتې کیدو لپاره ، د پروسس شوي نوډلس په شمول ټول پروسس شوي خواړو څخه مخنیوی وکړئ کله چې تاسو امیندواره یاست. په یاد ولرئ چې نوډلس پروسس شوي خواړه دي او پدې کې یو څه اجزا شتون لري چې ممکن په اوږد مهال کې ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي.
