هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
هیڅ څوک د کرینا کپور خان سره سیالي نشي کولی کله چې د فټنس او ښکلا خبره وي. هغه د بالیوډ یوه داسې برخه ده چې هیڅکله موږ ته په سکرین باندې تاثیر نه کوي - که هغه لوبغاړی وي ، نڅا وي ، فیشن یا ښه ښکاري. ناڅاپي اداکارې نړۍ په طوفان کې راګیر کړه کله چې یې د تاشان فلم لپاره د صفر اندازه اندازه ترلاسه کړه او بیا یې د امیندوارۍ وروسته ب shapeه ته راوړلو سره موږ حیرانه کړه.
او یوځل بیا ، هغې موږ د خپل اوسني فلم ښه نیوز څخه د سندره مېن په سندره کې د هغې نوې لید سره حیران کړ. کرینه خامخا پوهیږي چې څنګه سم خواړه وخورئ او سم پاتې شئ. هغه د هغې تغذیه کونکي روجوټا دیویکر تعقیبوي ، چې نامتو تغذیه کونکی دی ، چې نه یوازې یې له کرینا سره فټ پاتې کیدو کې مرسته کړې ، بلکه د عالیہ بھټ او سیف علي خان په څیر مشهور میلمنو سره هم مرسته کړې چې فټ پاتې شي.
روجوټا په کلکه باور لري چې د ځایی تازه خواړو مصرف د ښه روغتیا لپاره لاره ده. د هغې په وروستي انسټاګرام پوسټ کې ، रुجوټا د رژیم پلان شریک کړ چې کرینا د سندرې د ډزو څخه یوه اونۍ دمخه تعقیب کړه.
هغې د دې په سر ټیټ وویل ، 'شممر د # ساده رژیم پلان سره د # کریمیناکپور په څیر. هرځله چې تاسو په سکرین کې د هغې سیز وګورئ ، او که تاسو د خاطی کیا های حیران کړی یاست ، دا دلته څه دي. د خواړو دقیق پلان چې هغه د سندرې د ډزو څخه یوه اونۍ دمخه و - دلا دو غر چندیګین مې. '
د رژیم پلان ته یو نظر وګورئ:
- خواړه 1 - تور کیسیس د کیسر سره (د لوړېدو پرمهال)
- خواړه 2 - پارا د چټني سره (ناري)
- خواړه 3 - ناریال پان د سبزیج د تخمونو سره یوځای (وچه خواړه)
- خواړه 4 - دهي وريجي او پاپاد (د غرمې ډوډۍ)
- خواړه 5 - اخرنۍ او پنیر (وچه خواړه)
- خواړه 6 - کیله ملشیک (د ماښام خواړه)
- خواړه 7 - Khichdi and dahi or suran tikki & veg pulao (د ماښام ډوډۍ)
- خواړه 8 - که اړتیا وي شیدې یا کیلې ملشیک (د خوب وخت)
روجوټا نور هم یادونه کوي چې ، 'دا غوره ده چې ښه حالت کې پاتې شئ که چیرې دوامداره لاره ونیسئ او واقعیا محلي ، موسمي او دودیز وخورئ (نه یوازې دا په ټکو کې واچوئ). او نه ، هغه د ورځې 10 ساعت لپاره ورزش نه کوي. نو خپل تصور باندې لگښت وکړئ. د خواړو دا ډول پلان راځئ چې د هغې روزنه په اونۍ کې شاوخوا 4-5 ساعتونه راولي او هغه ته د کار کولو او د کور چلولو لپاره کافی انرژي ورکوي. '
