هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- Yonex - لمر ماښام د هند خلاص 2021 ټاکل شوی چې د تړلو دروازو شاته ترسره شي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د دې جیران لخوا FAT ګړندۍ سوځیدلی ، د زیم کور درملنه | که تاسو غواړئ خپل وزن له لاسه ورکړئ ، نو ورته زیمه وخورئ. بولډسکیجیرا ، چې د جیرا په نوم هم پیژندل کیږي ، یو خاورین ، مغز لرونکی څه نا څه مساله ده چې په هند او نورو هیوادونو کې شتون لري. ایا تاسو پوهیږئ چې دا مساله هم د وزن له لاسه ورکولو ځانګړي ځواک ترلاسه کړی دی؟
تاسو کولی شئ یوازې د 20 ورځو په اوږدو کې په منظمه توګه د جیره خوړلو سره خپل د معدې غوړ له لاسه ورکړئ. همچنان ، په ورځني ډول د خپل ټول بدن وزن د جیرا خوړلو وروسته کم کیدی شي.
په 88 موټرو میرمنو کې د وزن د ضایع کولو ظرفیتونو لپاره د جیرا په اړه یوې څیړنې ښودلې چې جیرا د وزن کمولو لپاره خورا اغیزناک دی.
دا د میټابولیزم کچه او هضم ډیروالي سره د کالوری ګړندي سوځولو کې مرسته کوي. د دې د وزن له لاسه ورکولو وړتیاو سربیره ، جیرا دې سره تړلې ډیری نورې روغتیایی ګټې ترلاسه کړې.
دا خراب کولیسټرول ټیټوي ، د زړه حملې مخه نیسي ، حافظه ډیروي ، معافیت وده کوي ، د ویني کمښت کوي ، هاضمه ډیروي ، مخنیوی کوي ګازونه او پړسوب ، او داسې نور.
پدې مقاله کې ، موږ د وزن کمولو لپاره د جیرا کارولو مختلفې لارې یادونه کړې. جیرا (ژیره) یوازې د 15 ورځو په جریان کې د معدې غوړ کمولو کې خورا مؤثره دی.
هره ورځ د جیرا پاؤر وڅښئ یا وخورئ ترڅو جادو پایلې ومومي. په مقاله کې ولولئ ترڅو پوه شئ چې د وزن کمولو لپاره د جیرا کارولو څرنګوالی.
د کیما وزن له لاسه ورکول
د 2 چمچو جیمینو تخمونه په شپه کې په اوبو کې واچوئ او تخمونه په سهار کې وخورئ. دا د تخمونو لرې کولو لپاره فلټر کړئ او دې ته یو نیم کټ لیمو وخورئ. د ګړندي وزن له لاسه ورکولو لپاره دا په هره ورځ د 2 اونۍ لپاره په خالي معدې کې وڅښئ.
د وزن کمولو لپاره د جوار سره د جیرا پاؤر
جیرا د وزن کمولو لپاره په ډیری ډولونو کې مصرف کیدی شي. د یو ګیلاس جوی پاؤر د 5 ګرامه جوی سره مخلوط کړئ او هره ورځ یې کړئ.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د کیمرې کارولو نورې لارې
د جیرا خوړلو نورې لارې د 3 ګرامو جریان پاؤډر په اوبو کې د شاتو څو قطرو سره مخلوط کړئ او وروسته یې وڅښئ. د سبزیجاتو سوپ رامینځته کړئ او په هغې کې یو چمچ جیمین اضافه کړئ. دا په ساده نسواري وریجو کې اضافه کړئ چې نه یوازې دا یې خوند زیاتوي بلکه د هغې د وزن له لاسه ورکولو ملکیتونه هم ډیروي.
د نیبو ، ادرک او کیمین سره وزن له لاسه ورکول
دا د وزن د ضایع کولو یو له اغیزمنو ترکیبونو څخه دی. ادرک او نیبو دواړه د زیمو د وزن ضایع کولو وړتیا ډیروي. د دې د وزن د ضایع کیدو ډیسک جوړولو لپاره ، یو جنجره کښینږئ او په اوبو کې ګازرې او نور سبزیجات وخورئ. یو څه د جیرا پاؤر ، د نیبو جوس ، وریج شوي ادرک په سبزیجاتو وویشئ او د شپې خواړو لپاره یې واچوئ.
جیما د غوړ غوړ غوړوي
جیرا د اضافي کالوریونو په سوځولو کې مرسته کوي او د معدې غوړ هم غوړوي. مغذي مواد او انټي اکسیدنټونه په جیره کې شتون لري میتابولیزم وده کولی شي ، او پدې توګه زموږ بدن سره مرسته کوي چې کالوری وسوځوي او د ګیډی غوړ په ګړندۍ توګه ولګوی.
ژیره د هاضمې وده کوي او ګازونه مخنیوی کوي
جیرا د خواړو په درست هضم کې هم مرسته کوي ، او پدې توګه د ګازونو مخه نیسي. پړسوب او پاکوالي معمولي مسلې دي چې د خواړو بد بوی له امله رامینځته کیږي. جیرا په معدې او کولمو کې د غازاتو راټولیدو مخه نیسي د خواړو بشپړ هضم کې مرسته کوي.
د زړه حمله هم مخنیوی کوي
جیرا د خواړو له لارې په بدن کې د بد غوړ او کولیسټرول جذب هم بندوي. له همدې امله ، جیرا د وزن په کمولو کې مرسته کوي او د زړه د حملې او سټروب خطر هم کموي.
