هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
نن ورځ ، موږ پوهیږو چې خلک د فلیټ تیامي درلودو په اړه لیونۍ دي. ډیری خلک د هغې د سر اندازې په اړه اندیښمن دي. د دوی څخه ځینې واقعیا د دې د فلیټ ترلاسه کولو لپاره سخت کار کوي او ځینې یې دا هڅه نه کوي ، پداسې حال کې چې دوی غواړي فلیټ ټومین ولري ، او پاتې نور یې لږترلږه ځورول کیږي.
د ډیری لپاره ، فلیټ تیامي د کاسمیټیک دلیلونو لپاره هیله ده. په هرصورت ، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې فلیټ تیامي هم د ښه روغتیا نښه نښه ګ .ل کیږي. یو فلیټ تیامي په لازمي ډول د منحاتو کموالي یا لفظي فلیټ معنی نلري. دا ستاسو د معدې غوړ کمولو ډیر څه دي چې ښه ندي.
که څه هم فلیټ معدې یا شپږ کڅوړې ایبس د ډیری لخوا مطلوب دي ، دا ترلاسه کول ګران دي او ساتل یې سخت دي. ځینې فاکتورونه چې پریکړه کوي ایا تاسو کولی شئ یو فلیټ تیامي ولرئ یا نه جنډر ، جینیاتیک ، عمر ، طرز ژوند او رژیم.
د لوی تیوم درلودل عجیب ښکاري او تاسو نشئ کولی په هغه جامو کې فټ شئ چې تاسو یې اغوستل غواړئ. که څه هم نارینه او ښځینه دواړه د فلیټ تیامي درلودو باندې تمرکز کوي ، میرمنې یې ډیر جدي نیسي او د هغې په لور کار کوي. ستاسو د ژوند طرزالعمل او رژیم کې ساده بدلونونه د دې ترلاسه کولو کې ستاسو سره مرسته کولی شي.
د چټک وزن له لاسه ورکولو لپاره د ککړتیا جوس ، د وزن له لاسه ورکولو لپاره هره ورځ د ککړ جوس وڅښئ. DIY | بولډسکیزموږ د بحث نن ورځ د فلیټ تیامي لپاره د طبیعي څښاک ترکیب باندې دی. راځئ چې وګورو چې دا څنګه کار کوي.
فلیټ پیامي اوبه څه شی دي؟
دا محوطیت د خولې کمولو وړتیا لري او د معدې معدې ته هم آرام کوي. په لنډه توګه ، دا پرته له ویلو پرمخ ځي چې که تاسو کولی شئ د معدې سوځیدنه کمه کړئ ، نو تاسو کولی شئ د خپل سر اندازه کم کړئ.
اوبو ته د مغذي سبزیجاتو او بوټو اضافه کول به ستاسو بدن ته لازمي معدنيات او مغذي مواد چمتو کړي. دا له هغه ځایه دی چې د فلیټ تیامي اوبو مفهوم راځي.
تاسو سره د هاضمې او غیر ضروري وینې سره د مرستې کولو سربیره ، دا ترکیب د طبیعي غوړ ضایع ضمیمه په توګه هم کار کوي ، په دې توګه د کمر اندازه نسبتا ګړندي کموي. د دې اوبو ډیری څښل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د بدن څخه زهرجن پاک شي.
زموږ د رژیم اضافي سوډیم مینځپانګه هم فلش شوې. دا غوره ده چې دا اوبه د سوډا یا نورو پروسس شوي مشروباتو بدیل په توګه وکاروئ. پدې توګه ، تاسو کولی شئ د کالوري اندازه کم کړئ او هم خپل ګیډۍ ګړندي کم کړئ.
اړین توکي:
اوبه - 1 لیټره
ککړ - له 10 څخه تر 12 ټوټې
نیبو - 1 منځنۍ اندازه
کڅوړه ادرک - 1 چایی
د پوټکي پا leavesې - 5
د تسل پا leavesې - 5
ډبره مالګه - 1 چایی
هر یو پورته اجزا خپلې ګټې لري او تاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د ګیډی ګړندی ګړندی له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي. کله چې دا ټول سره یوځای شي ، نو دا یو پیاوړی ډیټوکس څښاک رامینځته کوي چې ستاسو د بدن سره مرسته کوي د غوړ سوځولو موثریت زیات کړي او د غیر مطلوب ناروغیو سره هم مبارزه وکړي. تاسو به نور په خپله معده کې ناراحتي او اضطراب احساس نه کړئ.
د کبانو ګټې
ککړ په معدنیاتو کې بډای دی او 95 95 اوبه لري. دا ستاسو د بدن هایډیټ ساتلو کې مرسته کوي. ککړ هم د زړه سوځیدنې او د پښتورګو تیږو په حلولو کې عالي کار کوي.
دا د خپل سرطان ضد ملکیت او د وینې فشار ثبات لپاره هم پیژندل شوی.
د لیمو ګټې
لیمو د ویټامین سي ، سیتریک اسید ، فلاوونایډز ، ویټامین بي کمپلیکس ، کلسیم ، مسو ، اوسپنې ، مګنیزیم ، فاسفورس ، پوټاشیم او هم فایبر سره بډای دی. دا د ران د غوړ ، کمر غوړ او د مخ غوړ کمولو کې عالي کار کوي.
د ادرک ګټې
ادرک د نړۍ ترټولو پیاوړی انفلاسیون ضد خواړه دي. دا تاسو د مغز ، د اشتها له لاسه ورکول ، د حرکت ناروغۍ او درد څخه سمدستي راحت ورکوي. دا په هاضمه کې مرسته کوي او د معدې او کولمو خارښت هم کموي ، د لعاب او د معدې تولید هڅوي.
د پوټکي ګټې
ډیری خلک د ټغر پا leavesو ته ارزښت نه ورکوي دا د دې پا leavesو ارزښت کمولو لپاره غلط دی. د عالي ذائقې سره بسته شوي ، دا پا leavesې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د لږ فلاسیون احساس وکړي او تاسو د سوزش او معدې دردونو څخه هم خلاصون ومومي.
د تاسیل ګټې
تسلط د دوی د منظم پخلي کې د ډیری خلکو لخوا کارول کیږي. دا د انټي اکسیډنټونو ، ویټامین A ، K ، C ، مګنیزیم ، اوسپنې ، پوټاشیم او کلسیم سره بډای دی. بسمل هم د معدې سوزش او پړسوب کمولو ظرفیت لري.
د دې څښاک څرنګوالی:
یو جیټ د 1 لیتر اوبو سره ډک کړئ. د کاکبر سلیسونه ، جوش شوي انګور ، ټوله نیبو ، د پوټکي پا leavesې ، د تلسی پا leavesې او یو لوی سپک مالګه اضافه کړئ.
دا شپه پریږدئ لکه اوبه چې اضافه شوي د مختلف اجزاو څخه په مناسب ډول ټول مغذي مواد جذبوي. دا تاسو پورې اړه لري چې پریکړه وکړئ ایا تاسو غواړئ دا ګرم یا سړه ولرئ.
که تاسو ساړه ولرئ ، دا به تاسو سره مرسته وکړي ترڅو غوړ سوځي او بدن مو سړه کړي. همچنان ، ګرم یا ګرم څښاک د هضم ښه کیدو کې مرسته کولو ، د درد څخه خلاصون او همدارنګه ستاسو د بدن پاکولو لپاره هڅه وکړئ.
د ورځې په جریان کې دا په زړه پوری اعتراضی سایپ کړئ او تاسو به حتما په خورا لنډ موده کې د پام وړ پایلې وګورئ.
