هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
که موږ دا منل وغواړو یا نه ، زموږ څخه ډیری به د بشپړ بدن درلودو سره مینه ولري ، کوم چې کولی شي موږ ته تکثیر ښکاري او موږ ته اجازه راکوي چې کوم تنظیم په اسانۍ سره راوباسئ ، سمه؟
هرځله چې موږ مجله پرانيزو او ټول فلیټ ګنډونکي یا د 6 کڅوړو ایبز سره ټول ټن شوي ماډلونه ګورو ، موږ ممکن یو څه حسد او مایوس احساس کړو چې موږ دومره ټټ بدن نلرو!
همچنان ، په ځانګړي توګه پدې ورځو کې چیرې چې ډیری عام خلک هم د فټ پاتې کیدو لپاره هڅه کوي ، دا ممکن د خلکو د بدن د ډیرو غوړ یا د شحمو غوړ سره خلکو ته ځان بسیا کړي.
پداسې حال کې چې دا یو حقیقت دی چې موږ ټول باید خپل ځانونه او خپل بدنونه په هغه ډول ومنو چې د یو ځانګړي لارې په لټه کې نه کیدو لپاره خپه کیږئ ، دا هم ریښتیا دي چې که ستاسو د بدن ډیر غوړ تاسو غیر صحي کړي ، نو دا یو بد نښه ده !
د ډیر وزن لرونکي یا چاقۍ درلودل کولی شي د یو چا د باور کچه راکم کړي او په ځانګړي توګه د معدې ډیر غوړ کولی شي دا خراب کړي ځکه چې د معدې د غوړ غوړ وده کوي او تمرکز یې ځانته اړولی دی!
پیټ کولی شي د غوړ ضایع کولو لپاره ترټولو سخته ساحه وي ، ځکه چې دلته ډیری نرم نسجونه شتون لري چې کولی شي په اسانۍ سره چربی ذخیره کړي.
نو ، حتی د فټنس متخصصین او نامتو شخصیتونه په اسانۍ سره د معدې غوړ له لاسه ورکولو لپاره مبارزه کوي ، نو تاسو یوازې تصور کولی شئ چې دا څومره سخت ثابت کیدی شي د عادي خلکو لپاره ، پرته لدې چې موږ دې نظریې ته خورا وقف شوي یو!
د وروستي احصایو په وینا ، ویل کیږي چې د سږو غوړ په میرمنو کې ډیر عام دي ، د نارینه وو په پرتله ، د هورمونول مسلو له امله که څه هم نارینه هم کولی شي ژر تر ژره د معدې غوړ وده وکړي ، په ځانګړي توګه د 45 کلنۍ وروسته او که چیرې دوی عادتونه ولري لکه څښل او څښل. سګرټ څښل.
موږ له دې حقیقت څخه خبر یو چې د بدن اضافي غوړ کولی شي یو څوک غیر صحي کړي ، په هرصورت د پیټ ساحه کې اضافي غوړ هم غوره نده!
که چیرې ډیر غوړ ستاسو د ماډرایف شاوخوا راټول کړي ، نو دا کولی شي د یو شمیر روغتیایی ستونزو لامل شي لکه د چاقۍ ناروغي ، د لوړ کولیسټرول ، د وینې لوړ فشار ، د ملا درد ، د زنګون درد ، د زړه ناروغي ، او نور.
یوې وروستي څیړنې موندلې چې په منظم ډول ستاسو په سر کې د ناریل غوړ غوړ غوړ کمولای شي. دلته یو نظر وګورئ چې دا څنګه پیښیږي ، دلته.
د ناریل غوړ او بیلی غوړ کمولو ترمنځ اړیکه ونیسئ
لکه څنګه چې شاید موږ دمخه پوهیږو ، د ناریل غوړ یو د عام پخلنځي عنصر دی ، په ځانګړي توګه د هندوستان په څیر هیوادونو کې.
د پخلي موخو سربیره ، د ناریل غوړ هم زموږ د پوټکي او ویښتو تغذیه کولو لپاره کارول کیږي ، نو دا د طبیعي ښکلا محصول په توګه هم کارول کیږي!
حتی د آیوروید هندي درملو سیسټم د یو شمیر ناروغیو درملنې او مخنیوي لپاره د ناریل غوړ وړاندیز کوي ، لکه psoriasis ، لوړ کولیسټرول ، ګډ درد ، د زړه ناروغۍ ، او داسې نور.
نو ، دا روښانه ده چې د ناریل غوړ د ډیری روغتیا ګټو سره راځي.
اوس ، یوې وروستۍ څیړنې ویلي چې هره ورځ د 20-30 دقیقو لپاره ستاسو په ګیډۍ کې د ناریل غوړ غوړول کولی شي د معدې د غوړ کمولو کې مرسته وکړي.
د کوکون غوړ په ویټامین ای او اومیګا fat فیټي اسیدونو کې بډای دی ، نو کله چې ستاسو په خولې باندې ولګیږي ، دا کولی شي د پوټکي سوري له لارې ستاسو د معدې غوړ طبقو ته ورننوځي او د غوړ حجرې په ګړندۍ کچه تحلیل کړي!
په هرصورت ، دا د ناریل رابینګ میتود یوازې د معدې غوړ کمولو کې مؤثره کیدی شي کله چې دا د سخت رژیم او ورزش رژیم سره هم ګډ وي.
لږترلږه هره ورځ د یو ساعت لپاره تمرین کول ، د معدې تمرین او د کارتیو مصرفو خواړو باندې متمرکز کول په غوړ کې ټیټ او د پروټین او فایبر مینځپانګې لوړه ده که تاسو غواړئ دا درملنه موثره وي.
د کارولو طریقه:
- د ناریل غوړ شاوخوا 3-4 چمچونو ګرم کړئ.
- غوړ په مساوي ډول ستاسو په خوله کې واچوئ.
- شاوخوا 20-30 دقیقو لپاره په ارامه توګه مسح یا مساج کړئ.
- هره ورځ لږترلږه 3 اونیو لپاره دا پروسه تکرار کړئ ، ترڅو پایلې وګورئ.
