د سبزیجاتو ساګیو ترکیب: د مکس ویګ ساګو چمتو کولو څرنګوالی

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

  • 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیتچیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
  • adg_65_100x83
  • 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ! حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
  • 9 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
  • 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021 ورځني افق: 13 اپریل 2021
ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ترکیبونه ترکیبونه oi-स्टाफ لخوا ځړول شوی: اجیتا غورپایډ| په نومبر 8 ، 2017

د سبزیجاتو سیګ یو د جنوبي هندي مستند ډش دی چې د کرناټکا ایالت دی. دا د ناري ډوډۍ په توګه چمتو کیږي او معمولا د غریب ، سیټ دوسا او چپات سره جوړه کیږي. د هند په شمالي او سویلي برخو کې د سبزیجاتو سیګو ته توپیر شتون لري. د ویګ کرما ترکیب د سبزیجاتو ترکیب ترکیب لپاره کار کوي.



د سبزیجاتو سیګ د بیلابیلو سبزیجاتو سره چمتو کیږي چې ښه کټ شوي او یو ځل پخلی شوي مساله سره مخلوط شي. د اړتیا وړ مصالحې حتی د سبزیجاتو خواږه اضافه کولو لپاره اضافه کیږي. د دې ذائقو توازن د سیګو وړتیا وړ کڅوړې راوړو کې مهم رول لوبوي.



زموږ د سبزیجاتو سګیو نسخې هیڅ ډول مهارت ته اړتیا نلري او په هیڅ وخت کې چمتو کیدی شي. دلته د سبزیجاتو ساتلو څرنګوالي په اړه ویډیو ترکیب دی. همچنان ، د سبزیجاتو سګیو جوړولو څرنګوالي په اړه مفصل ګام ګام پروسیژر ولولئ او تعقیب یې کړئ.

د ویګیټبل ساګیو ویډیو ریسپ

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب د ویګیبل ساګیو ریسپټ | د میکس ویګ ساګیو چمتو کولو څرنګوالی | د ساګیو ریسپ د سبزیجاتو ساګو ترکیب | د مکس ویګ ساګو چمتو کولو څرنګوالی | د ساګو ترکیب چمتو وخت 20 دقیقې پخلی وخت 25M ټول وخت 45 دقیقې

ترکیب لخوا د: Kavyashree S

د ترکیب ډول: د خواړو خواړه



خدمت کوي: 3-4

توکي
  • لوبیا لوبیا (ټوټه شوې) - 1 جام

    ګوبي (ښوریدلي) - 1 کپ



    گاجر (کټ شوي) - 1 جام

    کچالو (پرې شوی) - 1 جام

    نخود - اتم کپ

    اوبه - 4 جام

    مالګه - 3 tsp

    ناریل (مینځل شوي) - 1 جام

    شنه مرچ - 6

    د دiaیا پا leavesی (غوړ شوی) - اتم پیاله

    کري پا leavesې - 10-12

    ژیره (د جیره تخم) -1 tbsp

    وریجې شوي ګرامه - 1½ چمچ

سره وریجې کندها پوه څنګه چمتو کول
  • 1. پین واخلئ او تودوخې ته اجازه ورکړئ.

    . chop be be (. be be (redredred French. be be be.) it and. and......................

    3. ورته ته گاجر اضافه کړئ.

    4. نخود هم اضافه کړئ ترڅو د مسالې لرونکي ساګیو په مینځ کې خوږ خوند واخلئ.

    5. اوس ، د کچالو کیوب ، 3 کپ اوبه او مالګه اضافه کړئ.

    6. ښه مخلوط کړئ او په پوښ ​​کې یې پوښ کړئ.

    7. اجازه راکړئ چې له 10 څخه تر 15 دقیقو پورې پخلی وکړو.

    8. په ورته وخت کې ، مرچ سره په مکسر جار کې وریج شوي کوکونټ اضافه کړئ.

    9. د دې سره ، د دانی پاiaی ، سالن پا curی او ژیره اضافه کړئ.

    10. په نهایت کې ، جوش شوی چنه او یوه پیاله اوبه اضافه کړئ.

    11. دا په اسانۍ مستقل کې پیس کړئ.

    12. د پین پوښ خلاص کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې سبزيجات ښه پخه شوي.

    13. دې ته د ځمکې مساله اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.

    14. اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره وخورئ.

    15. دا په کڅوړه کېږدئ او ګرم خدمت وکړئ.

لارښوونې
  • 1. سبزيجات د یو چا د غوره توب سره سم کیدی شي.
  • .2 د ګویوي اډه د کاجو پیسټ یا یوګرټ اضافه کولو سره کریمی کیدی شي. کریمی ګروي عموما په ویګ کرما کې جوړېږي.
  • However. په هرصورت ، سیګ د ګل شوي کاجو او مiaو ​​پا withو سره ګلاب کیدلی شي.
  • 4. سبزيجات مه ضایع کوئ ځکه چې دا کولی شي د ټول ساګیو خوند خوند وکړي.
تغذیه کونکي معلومات
  • د خدمت کولو اندازه - 1 متوسط ​​کانټینر
  • کالوری - 236 کیل
  • غوړ - 8g
  • پروټین - 7g
  • کاربوهایډریټ - 10g
  • بوره - 7g
  • فایبر - 9g

د ګام په واسطه ګام اخیستل - د ویګیټبل سیګیو جوړولو څرنګوالی

1. پین واخلئ او تودوخې ته اجازه ورکړئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

. chop be be (. be be (redredred French. be be be.) it and. and......................

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

3. ورته ته گاجر اضافه کړئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

4. نخود هم اضافه کړئ ترڅو د مسالې لرونکي ساګیو په مینځ کې خوږ خوند واخلئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

5. اوس ، د کچالو کیوب ، 3 کپ اوبه او مالګه اضافه کړئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

6. ښه مخلوط کړئ او په پوښ ​​کې یې پوښ کړئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

7. اجازه راکړئ چې له 10 څخه تر 15 دقیقو پورې پخلی وکړو.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

8. په ورته وخت کې ، مرچ سره په مکسر جار کې وریج شوي کوکونټ اضافه کړئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

9. د دې سره ، د دانی پاiaی ، سالن پا curی او ژیره اضافه کړئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب د سبزیجاتو ترکیب ترکیب د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

10. په نهایت کې ، جوش شوی چنه او یوه پیاله اوبه اضافه کړئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

11. دا په اسانۍ مستقل کې پیس کړئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

12. د پین پوښ خلاص کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې سبزيجات ښه پخه شوي.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

13. دې ته د ځمکې مساله اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

14. اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره وخورئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

15. دا په کڅوړه کېږدئ او ګرم خدمت وکړئ.

د سبزیجاتو ترکیب ترکیب د سبزیجاتو ترکیب ترکیب د سبزیجاتو ترکیب ترکیب

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

نامتو ليکنې