ایا تاسو د ښکلا او احساس ښه روغتیا فارمول ګورئ؟ یوازې مه ودریږئ او د ګلاب بوی وکړئ - تاسو یې هم خوړلی شئ!
د سالم کیدو لپاره د بشپړ متوازن رژیم چارټ سره مغشوش یاست؟ دلته د حل لاره وګورئ او د خپل متوازن رژیم په چارټ کې خواړه شامل کړئ ترڅو صحتمند اوسئ.
د فنګسي انتاناتو درملنه خورا سخته ده. دا کورنی درمل به د دې انتاناتو څخه راحت ورکړي.
دلته یو مفصل راپور دی چې ولې تاسو اړتیا لرئ په خپل ورځني رژیم کې د لندبل بادامو ګټې وخورئ.
اخروټ هر څوک خوښوي او پوهېږي چې دا ډېرې روغتیايي ګټې لري. مګر تاسو د غوزانو په اړه هرڅه پوهیږئ؟
ښايي د سرو مڼو د ګټو په اړه مو اورېدلي وي؛ که څه هم، یوه شنه مڼه هم ډیره غټه کڅوړه لري. ومومئ چې دا ستاسو د روغتیا لپاره څنګه ښه دی.
خپل معدې په احتیاط سره درملنه وکړئ. په خالي معدې کې د دې خوړو څخه ډډه وکړئ او د درد، پړسوب او بدهضمۍ څخه ځان وژغورئ.
چاو چاو، چې د چاچو یا چایوټ اسکواش په نوم هم پیژندل کیږي یوازې په هندي خواړو کې خوندور نه دی. دا د تغذيې ګټو یوه برخه هم لري.
هو، تاسو کولی شئ د معدې غوړ کمولو لپاره یوګا ته مخه کړئ! دا پوسټ ولولئ او غوره آسونه ومومئ چې ستاسو سره مرسته کولی شي.
پداسې حال کې چې په دوامداره توګه د تنګ جامو یا مصنوعي پوښاک اغوستل ممکن د تناسلي او داخلي رانونو شاوخوا سیمو کې د درد او خارښت لامل شي ، دا د جاک خارش لامل کیدی شي ، یو ډول فنګسي انتان. دا کورنۍ درملنې به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د کور په آرامۍ کې یې له لارې ترلاسه کړئ.
د سوځیدنې نښې او داغونه د حادثې یا الرجی دایمي یادونه کیدی شي. دلته طبیعي لارې دي چې د دوی له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، تاسو د دې دردونکي حافظې څخه خلاصوي.
د ران غوړ یقینا د میرمنو لپاره د اندیښنې لامل دی. دلته یو لنډ لارښود دی چې څنګه د ران غوړ په مؤثره توګه کم کړئ.
سخت وخت لرئ چې خپل معدې په هغه شکل ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ؟ موږ تاسو ته ځینې ساده تمرینونه درښیو چې د معدې غوړ له لاسه ورکولو لپاره کار کوي!
الوم یا فټکاری، لکه څنګه چې په آیوروید کې ورته ویل کیږي، یو څو اړخیزه کورنی درملنه ده چې ډیری روغتیا او ښکلا کاروي.
ایا د مالګې اوبه پاکول د وزن کمولو کې مرسته کوي؟ د مالګې اوبه پاکول تاسو سره مرسته کوي چې په چټکۍ او طبیعي توګه 4.5 کیلوګرامه له لاسه ورکړئ
دلته ځینې طبیعي لارې دي چې کولی شي تاسو سره د نښو کمولو کې مرسته وکړي
خپل لاسونه پورته کړئ که تاسو هر وخت ستړی، سست او ستړی احساس کوئ. تصدیق شوي تغذیه کونکي او د روغتیا روزونکي پوجا بنګا ځینې احتمالي دلیلونه لیستوي
کیله په حقیقت کې یو سوپر فوډ دی، د ګل، ډډ، میوو او پاڼو سره، د عمومي روغتیا لپاره په مختلفو لارو مصرف کیدی شي.
د غیر سبزیجاتو او سبزیجاتو خواړه چې ترټولو لوړ پروټین مینځپانګه لري او تاسو سره د فټ پاتې کیدو کې مرسته کوي.
وجراسانا یو ساده دریځ دی چې نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کولی شي ، بلکه د نورو داخلي روغتیا ګټو یوه برخه هم ده.