هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
حمل او میندې د یوې میرمنې لپاره ډیر لیږدونې راوړي. د امیندوارۍ وروسته بلوز سره معامله کول سخت وي. یوه مور چې ځان ته پاملرنه نه کوي او پرځای یې یوازې د نوي زیږیدونکي پاملرنې ساتلو باور لري د مور دنده په خورا انرژي سره نشي ترسره کولی ځکه چې د ښځینه بدن هم ډیر آرام او پاملرنې ته اړتیا لري ترڅو د دې سره مقابله وکړي. هغه مشکلات چې بدن یې د امیندوارۍ او تحویلۍ په جریان کې تیر کړی و.
د زیږون ورکول خورا ستره دنده ده او د جذباتي ، فزیکي او رواني هوساینې راټولول به یو څه وخت ونیسي. د هغه ځواک بیرته ترلاسه کولو لپاره بېړه مه کوئ چې ستاسو بدن د امیندوارۍ دمخه ښودلی و.
- د زیږون وروسته د پاملرنې لپاره آیورویدک چلند: بیا ژوندي کیدنه او بیا ژوندي کیدل
- څه پیښیږي کله چې نوی مور مناسب پاملرنه ونه کړي؟
- د ساتواکیک خواړو اهمیت
- د نویو میندو لپاره د وټا پاکولو رژیم ته اړتیا
- د ځوان نسل لپاره د بدن مالش
د زیږون وروسته د پاملرنې لپاره آیورویدک چلند: بیا ژوندي کیدنه او بیا ژوندي کیدل
هره مور لږترلږه 42 ورځې آرام او پاملرنې وروسته ماشوم ته اړتیا لري. د دې کلیدي د وټا آرام کول دي. د تحویل وروسته ، ښځه ډیره انرژي ، مایعات او وینه له لاسه ورکوي. له همدې امله ایوور وید وړاندیز کوي چې نوې مور د بوټو او ښه احیا کولو مالش په کارولو سره د ښه رژیم په ب inه پاملرنې ته اړتیا لري. د رژیم ، د غوړ مالش او بوټي هغه درې ستنې دي چې کولی شي د نوي ژوند بدن ته د راټولولو د 42 ورځو په جریان کې خورا راحت ورکړي. د نوي مور بدن د وټا په آرامۍ او د هغې پوره تغذیه چمتو کولو سره ښه روغ کیدی شي.
څه پیښیږي کله چې نوی مور مناسب پاملرنه ونه کړي؟
دا باید درک شي چې پوسټ تحویل ، نوې مور باید له خپلو ټولو دندو څخه پاکه شي او یوازې ماشوم ته خواړه ورکړل شي او خپل ځان پاملرنه وکړي. یوه مور خوب ته اړتیا لري کله چې ماشوم خوب وکړي. كله؟، څه وخت؟، كله چې د مور تغذیه کول ، د مور تغذیه هم باید پاملرنه وشي. د مناسب رژیم نشتوالی کولی شي د ستړیا پایله ولري. صحي خواړه به شفا او ګړندي رغیدو ته وده ورکړي. د پاملرنې نشتوالی او د کورني کارونو سره ډیر فشار د نوي زیږیدونکي پاملرنې سره کیدی شي مور فشار او فشار ولري. نو له همدې امله لازمي دي چې د کورنۍ نور غړي په کور کې د مختلف فعالیتونو مسؤلیت په غاړه واخلي او مور ته اجازه ورکړي چې روغ او شفا ورکړي.
د ساتواکیک خواړو اهمیت
خالص متوازن رژیم نوې مور ته وړاندیز شوی. ساټویچ خواړه د معالجې ته وده ورکولو لپاره پیژندل کیږي ځکه چې دوی هضم کول اسانه دي. ساتټویک رژیم به یو خواړه وي چې د ساتوا کیفیت (ګونا) لري. ساتټوییک رژیم د موسمي میوو ، تخمونو ، مغز لرونکو ، لبنیاتو محصولاتو ، لوبیا ، پخې سبزیو او بشپړ غلو ته اهمیت ورکوي.
د آیور وید په شرایطو کې ، ښه غوړ د نویو میندو لپاره تغذیه کیږي. ښه غوړ ساتونکی دی. دوی کولی شي په ذهن کې همغږي او توازن ته وده ورکړي. ساتټویک خواړه نوي مور سره مرسته کوي چې آرام او آرام په خوب کې خوب وکړي. عصري ساینس وايي چې غوړ خواړه په مغزو کې د آکسیټوکسین خوشې کولو ته هڅوي. همدا لامل دی چې موږ د غوړ خواړو مصرف وروسته آرام احساس کوو. په هرصورت ، نوی مور باید له غوړونو څخه لرې پاتې شي چې هایدروجنیټ شوي یا ژور غوړ وي.
د نویو میندو لپاره د وټا پاکولو رژیم ته اړتیا
د ماشوم زیږون وروسته ، د یوې ښځې هاضمه شوې ضعف ضعیف کیږي او بیا ژوندي کیدو ته اړتیا لري. آیور وید د خوړو وروسته د خوړو مصرف کولو سپارښتنه کوي. د وټا اختلالات چې ممکن نوې مور ورسره مخ وي ناامني ، اضطراب ، قبض ، بد بوی ، ګاز او د خوب نشتوالی دي. د وټا پاکولو رژیم کولی شي دا نښې لرې کړي.
یوې ښځې ته د وریجو ، ګ garو جوړو ، ګیا ، شیدو او ګرم سبزیجاتو سوپ وروسته سپارلو سپارښتنه کیږي. د سبزیجاتو تولید کونکي وټا کولی شي ماشوم کې ګاز رامینځته کړي چې د کولیک په څیر څرګند شي. کله چې خواړه غفلت شي ، د وټا عدم توازن د وزن زیاتوالي لامل کیږي. د وټا د عدم توازن لوړه کچه د ناروغیو لامل کیږي لکه د مفصلونو.
د ګی او ګرمو غلو حبوبات د نوي مور لپاره د متوازن زیږون وروسته پوټکي دي. کله چې واټا د هاضمې سیسټم کې رامینځته کیږي ، ګاز ، قبض او فشار شتون لري. د کالوري ګ foodsي خواړه لکه غوړ ، ناریل ، مغز لرونکي او غوښې بوره د زیږون وروسته د مصرف لپاره وړاندیز کیږي. دا خواړه د ماشوم لپاره د مور د شیدو د شیدو په جوړولو کې مرسته کوي. دا د امیندوارۍ او کارګرې اوږدمهاله کړاوونو وروسته مور هم ډکوي.
د ځوان نسل لپاره د بدن مالش
د آیورویدک پاملرنې لاندې ، نوې مور ته د ګرم تیلو مالش وړاندیز کیږي چې د 'अभیانګ' په نوم پیژندل کیږي. دا یو ځانګړی ډول مساج دی چې په ځانګړي ډول د وروسته پاتې ښځو لپاره ډیزاین شوی. د زېږون وروسته ابیانګ په بدن کې د وټا دوشا عدم توازن د مخنیوي لپاره خورا ګټور دی. دا د ګرمو غوړ مالش د بدن تودوخه تنظیم او کنټرولوي. دا مساج رامینځته شوی ترڅو بیرته راګرځیدونکې مور ته خورا راحته کړي. د ګرمو اوبو شاورونه د زهرجنو خوشې کولو لپاره شامل دي کوم چې کولی شي د درد لرونکي بدن ژوندي کړي. دا مساج د توازن ماتولو کې مرسته کوي او په بدل کې یې مور د فزیکي او ذهني پلوه چمتو کوي چې د میندوالي ننګونو لپاره چې په راتلونکو ورځو کې ولیدل شي.
کله چې تودوخه غوړ په فشار شوي عضلاتو باندې ولګول شي ، د بدن درد راحت کیږي. د نسجونو بیارغونې ته وده ورکول کیږي. د زیږون وروسته د شدید خونریزي کنټرول کیږي. دا ټول ذخیره شوي ضایعات په بدن کې د نسجونو څخه بهر کوي. کله چې دا مساج په منظم ډول او بار بار ترسره شي ، نو په حجره کې ژور تاثیر پاتې کیږي نوې مور ته د پاملرنې ، مینې او امنیت احساس ورکوي. سخاوت سخاوت کیږي او مور هم ارامه خوب کوي.
د شپږو اوونیو وروسته رخصتي وروسته چې موږ په مثالي ډول د ټولو نوي میندو لپاره د یوې وړاندیز په توګه اورو باید په جدي توګه په پام کې ونیول شي. دا هغه وخت دی کله چې نوې مور اړتیا لري د فزیکي ، احساساتي او معنوي هوساینې برخې بیرته راوړي. ستاسو د وروسته وروسته بدن لپاره تاسو څنګه پاملرنه کوئ په نهایت کې دا اغیزه کوي چې څنګه ستاسو وده کونکي ماشوم پالنه کوي.
