ستاسو بدن ته څه پیښیږي کله چې تاسو د مرچ سره هګۍ وخورئ؟

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري سالمیت چندانا راو په جون 7 ، 2016 کې

که تاسو د هګیو مړۍ یا د دوی څخه جوړ شوي پخلي یاست ، نو دلته ستاسو لپاره یو ښه خبر دی. د خوندور نڅا لپاره چمتو کولو سربیره ، د هګیو پخلی هم کولی شي ستاسو روغتیا په عالي ډول ښه کړي!

زموږ څخه ډیری دمخه پوهیږي چې هګۍ په مغذي توکو کې بډایه دي ، کوم چې کولی شي موږ روغ وساتو. په ډیری هیوادونو کې ، د نړۍ په ګوټ ګوټ کې ، هګۍ خورا مشهور خواړه دي چې معمولا د ناري په جریان کې مصرف کیږي.



هم ولولئ: د امیندوارۍ په جریان کې د هګیو خوړلو 6 ګټې



هګۍ د پروټینونو ، پوټاشیم ، ویټامین A ، D ، B-12 ، او داسې نورو سره بسته شوي ، چې دا غوره طبیعي خواړه جوړوي چې کولی شي زموږ روغتیا ته تر پام وړ کچې وده ورکړي.

د مغذي آملیټ یا خوندور هګۍ بورجۍ جوړول ستاسو د رژیم یوه برخه جوړوي ، ستاسو روغتیا ته خورا ډیر توپیر راوړي.



یوې وروستۍ څیړنې د خلکو روغتیا احصایو ته پرتله کوي چې هره ورځ هګۍ د خلکو سره خوري چې چا یې یوازې کله ناکله مصرف کړی.

دوی وموندل چې هغه خلک چې هره ورځ هګۍ خوري د روغتیا او معافیت سیسټم ښه عمومي حالت لري.

هم ولولئ: د جوش شوي هګیو روغتیا ګټې



څیړونکو دا هم وویل چې ستاسو د هګیو پخلي کې د تور مرچ پوډر یو څه اضافه کول د یو شمیر ناروغیو درملنه یا له مینځه وړو کې هم مرسته کولی شي.

نو ، په دې اړه یو نظر وګورئ چې څنګه هره ورځ د مرچ ډنډ سره د هګیو خوړل کولی شي ستاسو روغتیا ته ګټه ورسوي.

صف

1. ستاسو د انرژۍ کچه لوړوي

د خپلې ورځې د هګیو او مرچ سره پیل کول ستاسو د بدن میټابولیک کچه لوړه کولی شي او تاسو د ورځې پاتې ورځو لپاره ښه انرژي وساتئ!

صف

2. د هیموګلوبین کچه ښه کوي

د هګۍ او مرچ ترکیب هم د اوسپنې مینځپانګه کې بډای دی. اوسپنه یو منرال دی چې د وینې حجرو ته ترټولو غوره کچې ته اکسیجن ورکوي ، په دې توګه د وینې دوران او د هیموګلوبین کچه ښه کوي.

صف

.3 د غړو جوړښت کې مرسته کوي

د هګیو او مرچ مصرف کول کولی شي ستاسو بدن د لازمي پروټینونو سره مرسته وکړي او د عضلاتو وده کې مرسته وکړي ، پدې سره ستاسو بدن ښه ساتل او صحي ساتلو کې مرسته کوي.

صف

4. د وزن له لاسه ورکولو کې مرستې

د مرچ سره د هګۍ سپینې خوړل د ګرمۍ غوړ په چټک نرخ سوځولو لپاره پیژندل کیږي. همدارنګه ، د سهار لپاره د هګیو درلودل کولی شي تاسو خورا ګړندي احساس کړي ، او د لوږې درد لرې کړي ، په دې توګه د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.

صف

5. د دماغ روغتیا ته وده ورکوي

د هګۍ او مرچ چمتو کول ستاسو د ناري اختیار یوه برخه کولی شي ستاسو حافظه ښه کړي او ستاسو دماغ فعال او صحتمند وساتي. هګۍ د کلین په نامه یو ماده لري چې د سالمو مغزو حجرو تولید هڅوي.

صف

6. د سترګو ستونزې راکموي

هر سهار د هګیو او مرچ مصرف کول د عمر پورې اړوند د سترګو مسلو لکه د پوټکي تخریب ، موټریکټ ، او نورو کمولو لپاره پیژندل کیږي ځکه چې هګۍ په کیروټینایډونو او ویټامینونو کې بډایه دي چې د ښه لید لپاره اړین دي.

صف

7. صحي هډوکو ته وده ورکوي

لکه څنګه چې هګۍ په ویټامین ډي کې بډایه ده ، د هګیو او مرچ ترکیب ستاسو د هډوکو کلسیم جذب ظرفیت ته وده ورکوي ، پدې توګه ستاسو هډوکي قوي کیږي او د اوستیوپوروسس په څیر شرایطو ته ډیر کم خطر لري.

نامتو ليکنې