مخکې له دې چې ځای ته پناه یوسم، زه نشم کولی وګوره زما مخ پرته له میک اپ . زما د سترګو لاندې تورو حلقو ته یو نظر او تیاره ، نا مساوي رنګ او زه سمدلاسه د خپل میک اپ کڅوړې ته ورسیدم. حتی د قرنطین په لومړیو دوه اونیو کې چیرې چې زه به هیڅ څوک ونه لیدم مګر زما انعکاس ، میړه او سپي ، ما بنسټ ایښی و ، پټونکی . ما پرته له کوم شی نه ځان لوڅ احساس کړ. مګر، اوس، زه یو څاڅکی نه لرم. لکه څنګه چې ما د خپل مخ پرته له میک اپ لیدو سره سمون موندلی ، زه راغلی یم چې خپل طبیعي مخ ومنم. په حقیقت کې، زه ښه ښکاري. ایا زما رنګ د ورځني محصول سلیټر کولو پرته روغ دی یا زما د طبیعي مخ په اړه زما تصور بدل شوی؟ ښه، د ساینس په وینا، دا احتمال د موضوع په اړه ذهن ته راځي.
زموږ دماغ ته څه پیښیږي کله چې موږ هره ورځ میک اپ کوو؟
کله چې موږ میک اپ کوو، د هولیسټیک رواني درملنې جینیفر پیپر، MA AMFT وايي، موږ خپل شعور ته یو پیغام لیږو چې موږ نیمګړتیا لرو او دا نیمګړتیاوې باید پټې یا پټې شي. په لازمي ډول، مرچ تشریح کوي، موږ د خپل بدل شوي بڼه سره خوشحاله یو او په کلکه یې پیژنو ځکه چې دا اغیزه کوي چې موږ څنګه دننه احساس کوو. په شخصي توګه، دا ریښتیا ده. کله چې ما خپل میک اپ کم مخ لیده ، ما په لید سره عکس العمل څرګند کړ دا زه نه یم، ځکه چې زما د مغز مفکوره د هغه څه په اړه چې ما ورته ښکاري د سمې او پرمختللي نسخې سره تړلې ده.
مګر دا هم شتون لري معمول د میک اپ، میګن رایس، PsyD، LP او د خبرو ځای معالج روښانه کوي، زموږ د ډیری لپاره، زموږ ورځنی موږ د خپلو اهدافو سره په سمون کې ساتي. که زموږ ورځنی میک اپ پکې شامل وي، نو دا معنی لري چې د دې پریښودل کولی شي موږ یو څه غیر متوازن احساس کړي. لږ عدم توازن کولی شي اضافه کړي او موږ د ځان په اړه د لږ باور احساس کوو. په دې معنی، دا یوازې زما د ځان عکس ته زما د دماغ عکس العمل نه و، مګر په نمونه کې وقفې ته.
نو، زموږ دماغ ته څه پیښیږي کله چې موږ میک اپ بند کړو؟
ښه، تاسو معمول مات کړی، او د رایس په وینا، دماغ پیژني کله چې موږ ګامونه پریږدو. مګر لکه څنګه چې تاسو د میک اپ اغوستلو معمول رامینځته کوئ ، تاسو کولی شئ یو معمول جوړ کړئ نه د میک اپ اغوستل، هرڅومره چې موږ یو څه کوو ، هومره ښه احساس کوو ، او بیا موږ کولی شو د نورو له نظره جلا کول زده کړو. دا تشریح کوي چې ولې زما د نه میک اپ چلند په شپه کې نه پیښیږي ، دا د معمول په توګه رامینځته کولو لپاره وخت نیولی. (او اوس یې اچول د کار په څیر احساس کوي.)
مګر دا ستاسو دماغ لپاره هم وخت نیسي ترڅو ستاسو نوي ځان عکس بیا تنظیم کړي. کله چې تاسو د میک اپ څخه پاک ته لاړشئ یا کله ناکله یې واغوندئ — د ویډیو چیټ لپاره ، راځئ چې ووایو — تاسو د میک اپ سره په خپله اړیکه په روښانه ډول پوهیدل پیل کوئ. ایا دا د نورو خلکو لپاره یا د ځان لپاره؟ مرچ پوښتنه کوي. یوځل چې تاسو د میک اپ د هغه رول په اړه ډیر پوه شئ چې ستاسو په ژوند کې لوبوي ، تاسو کولی شئ ستاسو دماغ سره د خپل ځان عکس تنظیم کولو کې مرسته وکړئ که چیرې دا د خپل ځان په شکل شوي ، کارداشیان نسخه پورې تړلی وي. له خپل ځان سره په مینه کې خبرې وکړئ. دا به ستاسو شعور ته دا پیغام واستوي چې تاسو یوازې د خپل ظاهر څخه ډیر ارزښت لرئ، او دا به یوازې ستاسو د ځان مینې او په عمومي توګه ستاسو د ژوند لپاره حیرانتیا وکړي.
کلینیکي ارواپوه ډینیل شیر دا مني چې د چلند اروا پوهنې بنسټیز قانون تعقیبوي چې تاسو په مکرر ډول د هغه څه سره مخ کېږئ چې تاسو نارامه کوي ، هومره اسانه کیږي. د 2016 یوه څیړنه چې د امریکا د رواني ټولنې لخوا وړاندې شوې وه له میرمنو څخه وغوښتل چې د دوه اونیو لپاره هره ورځ په شیش کې ځان وګوري پرته له میک اپ. د وخت په تیریدو سره، دوی ډیر په ځان باوري او ځان مهربانه شول. د دوی د ناراحتۍ او اضطراب کچه هم راټیټه شوه. مګر شیر په دې باور دی چې د تکرار په پرتله د لوبې کولو لوی عامل شتون لري، زما په اند، په مکرر ډول د میک اپ پرته ځان لیدل یو چا ته فرصت ورکوي چې هغه پیغام ننګوي چې موږ یې په کلتوري کچه ترلاسه کوو - دا چې تاسو یوازې د خپل ځان په اړه ښه احساس کولی شئ که تاسو وګورئ د وړاندې کولو وړ.
په دې معنی، موږ نه یوازې د ښکلا په اړه زموږ مفکوره بیا تعریفوو، مګر زموږ کلتور. (او که تاسو د ښکلا په اړه زموږ د کلتور ذهن حیرانونکي چلند ته ریفریشر ته اړتیا لرئ، د امی شومر وګورئ نجلۍ، تاسو میک اپ ته اړتیا نلرئ sketch.) د حیرانتیا خبره نده چې زما دماغ سخت و چې خپل مخ د میک اپ سره غوره کړم.
انتظار وکړئ، مګر ایا د میک اپ وقفه به زما پوټکی خوندي کړي؟
لکه څنګه چې زموږ د ښکلا ډایرکټر جیني جین سپړلی دی، میک اپ زموږ د پوستکي لپاره اړین نه دی . مګر ستاسو پوټکي ته پراخه وقف ورکول زیان نه رسوي. دا کولی شي ستاسو د پوستکي په پاکولو کې مرسته وکړي چې ستاسو سوري ته یو څه تنفس خونه ورکړي، او دا ستاسو سره مرسته کولی شي په ګوته کړي چې ستاسو پوټکی واقعیا څه ته اړتیا لري - شاید د بنسټ او پټولو پرته تاسو وګورئ چې تاسو دومره وچ یا غوړ نه یاست. فکر مګر تر ټولو مهم، دا به تاسو سره مرسته وکړي چې وګورئ څه دي ښه ستاسو د مخ په اړه، ځکه چې که ساینس واقعیا موږ ته څه ووایی، دا هغه ښکلا ده چې د لیدونکي په سترګو کې وي.
اړوند: 20 مشهور شخصیتونه پرته له میک اپ څخه (خبرداری: دوی ټول ښکلي ښکاري)
