تاسو په اړه اوریدلي دي کارډي ب هڅه یې وکړه تاسو ولیدل Zoe Kravitz beer اعلان . لیکن څه دی ASMR، دقیقا؟ د خودمختاره حسي مریډین غبرګون (ASMR) د مغزو د ټکانونو ویلو یوه غوره لاره ده. د ډیری خلکو لپاره، ځینې غږونه - د نرمو خبرو غږونو څخه د هګۍ ټوټې کولو پورې - د آرامۍ احساس رامینځته کوي چې دوی سره مرسته کوي آرام او ویده شي. په حقیقت کې، یو له لومړنۍ مطالعې د پیښې څیړلو لپاره وموندله چې هغه خلک چې د ASMR تجربه کوي د ASMR ویډیوګانو لیدو پرمهال د زړه ضربان د پام وړ کم شوي د هغو خلکو په پرتله چې ASMR تجربه نه کوي.
مګر په انټرنیټ کې د ملیونونو او ملیونونو ASMR ویډیوګانو سره ، دا ستونزمنه ده چې پوه شئ چیرې یې پیل کړئ. سربیره پردې ، د ASMR کلتور په لومړي سر کې یو څه عجیب ښکاري. رول لوبوي؟ شخصي پاملرنه؟ د شونډو مسکا؟ تاسو ممکن ومومئ چې پداسې حال کې چې تاسو د ASMR ویډیوګانو پخولو سره مینه لرئ تاسو نشئ کولی د ویسپر ویډیو ودریږئ. نو، ستاسو د ASMR سفر پیل کولو لپاره، موږ په یوټیوب کې د غوره ASMR ویډیوګانو پراخه لړۍ غوره کړه ترڅو تاسو په لږ وخت کې خوب وکړئ.
اړوند: د هنر معالج په وینا د نقاشۍ له لارې فشار څنګه کم کړئ
1. د خوب وخت ASMR نرم غږونه د GentleWhisperingASMR لخوا
که تاسو ASMR ته نوي یاست ، مهرباني وکړئ اجازه راکړئ چې تاسو پخپله ملکه ، جینټل ویسپرینګ ، عرف ماریا ته معرفي کړئ. ماریا په سلګونو آرامه هڅوونکي ویډیوګانې رامینځته کړي چې خورا پراخه دي - د ډاکټرانو په دفترونو کې د رول لوبولو څخه نیولې په خپل پخلنځي کې د نیلي اپرون پخولو پورې. پداسې حال کې چې د هغې ټول چینل (کوم چې له 1.8 ملیون څخه ډیر پیروان راټول کړي) د ژور ډوب ارزښت لري، دا ویډیو د پیل کولو لپاره خورا ښه ځای دی ځکه چې دا په خوب تمرکز کوي. ښه بخت د دې څخه د پنځو دقیقو څخه ډیر پرته له خوب کولو څخه تیریږي.
2. 15 د بټلا ASMR لخوا د خوب لپاره د دماغ خټکي غږ غږ
که تاسو هیڅکله د ASMR ویډیو نه وي لیدلې، د محرک ویډیو یو سمارټ کود کولو نقطه ده. په لازمي ډول ، د ASMR هنرمند به د غږونو یا محرکونو لړۍ معرفي کړي ، کوم چې د ژاولو په وخت کې د شونډو مسکا کولو لپاره د سیرامیک پیګي بانک باندې ټایپ کولو په څیر مشخص کیږي. په دې حالت کې، بټلا د 15 خولې غږ محرکاتو چمتو کولو لپاره د بائنور مایکروفون (کوم چې د اوریدونکو لپاره د 3D سټیریو غږ تجربه رامینځته کوي) کاروي ترڅو مختلف شیان روښانه کړي.
3. د لیټ ASMR لخوا ستاسو د خوب لپاره ASMR میک اپ
لیټ، یو بل هنرمند چې د سلګونو ویډیوګانو او له 1 ملیون څخه ډیر پیرودونکي لري، د کلونو په اوږدو کې د مسلکي تولید سټایل رامینځته کړی. د میک اپ هنرمند رول لوبول یو هڅه شوی او ریښتینی ASMR ټراپ دی ، او دا د دې اصلي مثال دی. یقینا، په بستر کې د میک اپ اغوستل د هر هغه څه سره مخالف دي چې موږ یې د خپل پوټکي په اړه زده کړي یو، مګر د ASMR نړۍ کې، دا په بشپړ ډول معنی لري: ASMR موږ سره مرسته کوي چې خوب ته لاړ شو او د میک اپ رول لوبولو نږدېوالی د ټولو ټکانونو لامل کیږي.
4. د Chynaunique ASMR لخوا د ASMR KKW ښکلا ان باکسینګ
د ASMR بله خوښه؟ د ان باکس کولو ویډیو. دا د جوړونکو لپاره کافي فرصت چمتو کوي چې هغه څه وکړي چې دوی یې غوره کوي: نوي شیان پلټنه او ټایپ کړئ. په دې کې، Chyna یونیک د KKW محصولاتو سره شاوخوا ټینکر کوي پشمول لپسټیک، ګلاس، بلش او نور د هغې د اوږد لیوینډر نوکانو په کارولو سره د اضافي ASMR ټینګل کې زنګ وهي.
5. د WhispersRed لخوا د اضطراب لپاره Qi غږونه
انګلیسي YouTuber WhispersRed (چې اصلي نوم یې ایما دی) د ویډیوګانو ژور کتابتون سره ماریا ته ورته دی، د ښکاري عجیب څخه ( د غوږ د شمعې رول لوبول , څوک؟) په بشپړه توګه banal (په ښه توګه). دا په ځانګړي توګه زموږ لیست جوړ کړی ځکه چې دا د اضطراب لپاره د لارښود غږ حمام مراقبت دی چې د نورو سندرو سره د تبتی سندرې کڅوړې کاروي ، او د ویل شوي مراقبت.
6. د ASMR ارواپوه لخوا د خوب هیپنوسیس
نه، دا ویډیو رول لوبوي نه ده. ډاکټر ایما ګری یو ریښتینی ارواپوه دی چې مطالعه کوي چې څنګه ASMR کولی شي انډورفین رامینځته کړي چې د خلکو سره آرام کولو کې مرسته کوي. او پداسې حال کې چې هغه خپله فرضیه ازموي ، هغه د خپل آرام غږ سره ویډیوګانې جوړوي.
7. د لیون INNATE لخوا د ژور آرامۍ خوب ریکي سیشن
که تاسو تل د ریکي په اړه لیواله یاست، د انرژي درملنه د فشار کمولو او آرامۍ زیاتولو په معنی و، ولې دا په لیرې توګه هڅه نه کوئ؟ د Lune INNATE چینل اکثرا د انرژي ، هولیسټیک تمرینونو او شخصي ځواک په شاوخوا تمرکز کوي. که تاسو په روحاني توګه ژور ته د تګ په لټه کې یاست، دا ستاسو لپاره ویډیو او چینل دی.
8. د سویلي ASMR غږونو لخوا د کتابتون سکینګ کول، ټاپ کول، ټایپ کول او لیکل
موږ ډاډه نه یو چې مریم (عرف جنوبي ASMR غږونه) څنګه د ریښتیني کتابتون سکینر ترلاسه کړ ، مګر موږ د هغې ستاینه کوو. د هغې سویلي تونګ سره ، توضیحاتو ته پاملرنه او د طنز عالي احساس (که تاسو دا ویډیو خوښ کړئ ، تاسو باید هغه هم په آرامۍ سره وګورئ د ډالرو په پلورنځي کې د الماریو تنظیم کول )، د مریم ویډیوګانې نه یوازې آرام دي، مګر ساتیرۍ دي.
9. د شمعې جوړونکي لیدنه'د سپوږمۍ کاټیج ASMR لخوا پلورنځی
که تاسو د ښه دورې ټوټه خوښوئ (فکر وکړئ: بهرنی د سپوږمۍ کاټیج ډیان ستاسو لپاره دی. هغه نه یوازې تاسو ته ASMR راوړي، مګر هغه دا په داسې طریقه ترسره کوي چې تاسو احساس کوي لکه څنګه چې تاسو په وخت کې بیرته راستانه شوي یاست. په دې ویډیو کې، لیدونکی د پخوانۍ شمعې پلورنځي ته ننوځي چیرې چې ډیان، دوکاندار، تاسو ته مومي توکي پلوري. او هو ، دلته د کویل قلم شامل دی.
10. د آډری سټارم لخوا په کور کې د رامین جوړولو څرنګوالی
آډري سټارم ځان د ASMR هنرمند نه بولي ، مګر د هغې د ویلاګینګ چینل دومره عالي غږ تولید لري چې د هغې ویډیوګانې د ډیری لیدونکو لپاره ټکانونه راوړي. (ځینې کیدای شي دا غیر ارادي ASMR ووایي.) پدې کې هیڅوک خبرې نه کوي، مګر هغه غږونه چې هغه د ریمین د سبزیجاتو کڅوړې پخلی کولو په وخت کې کوي ممکن تاسو ویده کړي. (د امکان تر ټولو غوره لاره.)
اړوند: د اضطراب آرامولو لپاره دا عجیب چل مؤثر دی او د ارواپوه لخوا تصویب شوی
