د یخ فشار اضافي ناریل غوړ ډیری روغتیایی ګټې لري ، د وزن له لاسه ورکولو سره د خمیر انتاناتو درملنې پورې. نور ډیر ومومه ...
ستاسو د اوسني پخلي تیلو صحي نسخې په لټه کې ، تاسو کولی شئ د صحي ژوند کولو ساتلو لپاره له دې غوره څخه کوم یو هڅه وکړئ.
د آیوډین لرونکي خواړه خوړل به تاسو صحتمند پاتې شي! دلته هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د دې اړین منرال په اړه پوه شئ.
ایا تاسو د فوري انرژي په لټه کې یاست؟ د ګلوکوز درلودل به مرسته وکړي! د باخبره پریکړې کولو لپاره د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
د اوور پرته د کیک پخولو لارو په لټه کې یاست؟ دلته دوه کلاسیک نه بیک کیکونه دي، چاکلیټ او وینیلا، د دې لپاره چې دا لیوالتیا راټیټه شي.
د کیکونو لپاره ترکیبونه: څنګه د تنور پرته کیک جوړ کړئ. د کیکونو لپاره ترکیبونه: څنګه د تنور پرته کیک جوړ کړئ.
ولې په کور کې د شیسي پیزا غوښتنې نه پوره کوئ! د دې مختلف ډولونو پنیرونو په اړه ولولئ او خپل کریمي خوندور پیزا جوړ کړئ.
حیران یاست چې څنګه د میئونیز دا جار وکاروئ؟ دا د خوندور خپریدو سربیره یو په زړه پوری اجزا کیدی شي.
دلته ځینې خواړه دي چې په ویټامین B12 یا سیانوکوبالین کې بډایه دي او په اسانۍ سره ستاسو په رژیم کې شامل کیدی شي.
چاکلیټ کیک خوښوی؟ د دې اسانه ګامونو په تعقیب په مایکروویو کې په کور کې د خپل چاکلیټ کیک پخولو څرنګوالي زده کړئ.
موږ خواړه خوښوو - ډیر. که تاسو هم وکړئ، نو تاسو به د کیک او فریز او د خوړو خوړلو (ugh) په اړه دې مسخره نرخونو سره اړیکه ونیسئ.
د تاتار کریم له خپل پینټري څخه مه وباسئ. دلته د تاتار اته کریمونه دي چې تاسو یې شاید په اړه نه پوهیږئ، او همدارنګه د پیل کولو لپاره ترکیبونه.
نارنج هر څه کولی شي، له مرملې څخه تر اچار پورې. مګر هر ډول خپل ځانګړی ځواک لري. دلته د نارنجونو لس ډولونه دي چې د بل ځل لپاره چې تاسو په سوپر مارکیټ کې یاست وګورئ، او همدارنګه ترکیبونه چې هڅه وکړئ یوځل چې تاسو یو څه کور ته راوړئ.
تاسو شاید پوهیږئ چې ستاسو د تګ ځای څخه چینايي خواړه دودیز چینایي خواړه ندي. دلته 15 مستند چینایي خواړه دي چې تاسو یې باید هڅه وکړئ، د یو ماهر په وینا.
که تاسو میوه د بل پروټین بډایه ناشته سره جوړه کړئ، تاسو کولی شئ یو اطمینان لرونکی، صحي کڅوړه جوړه کړئ. دلته، لس لوړ پروټین میوې ستاسو په رژیم کې اضافه کولو لپاره.
د سوپ ډولونو په اړه یو یا دوه شیان زده کړئ نو تاسو کولی شئ مسلې په خپلو لاسونو کې واخلئ او په کور کې د آرامۍ ورب پخ کړئ. موږ ژمنه کوو چې ستاسو خواړه به سوپر وي.
ولې سټرابیري باید ټول پام ځانته راواړوي؟ موږ د دوی د خوږو تره زامنو سره ډیر لیواله یو. دلته، د راسبیري 50 ترکیبونه د ویپ کولو لپاره پداسې حال کې چې دوی په فصل کې دي.
د سولو د خواړو په اړه غوره شی؟ تاسو کولی شئ هر هغه څه وخورئ چې تاسو یې غواړئ. دلته، د یو لپاره 17 د پام وړ سبزیجات ډوډۍ چې په هیڅ وخت کې سره یوځای کیږي.
د پیل کونکو لپاره د ډوډۍ پخولو لپاره زموږ لارښود وړاندې کول ، د پیل کولو لپاره د 18 اسانه ډوډۍ ترکیبونه.
دلته، 30 خوندور واحد خدمت مګ کیک ترکیبونه تاسو کولی شئ په څو دقیقو کې راټول او پخلی کړئ.