اوس چې د ناریل غوړ یو ځل بیا د 'ښه غوړ' څخه شمیرل کیږي، دلته د هغې د یخ فشار اضافي ورجن ډول کارولو پنځه روغتیایی ګټې دي:
د وزن کمول
د اضافي ورجن ناریل غوړ د انرژي زیاتوالي وړتیاو څخه مننه ، دا د غوړ سوځولو کې مرسته کوي ، په ځانګړي توګه د معدې په سیمه کې ، او اشتها کموي. د نورو غوړو په څیر، صحي منځني سلسله شحمي اسیدونه (MCFA) په اضافي ورجن ناریل غوړ کې د وینې جریان کې نه خپریږي. دوی په انرژي بدل شوي، او د پایلې په توګه، بدن د غوړ ذخیره کولو پای ته نه رسوي. څرنګه چې اضافي ورجن ناریل په کالوري کې لوړ دي، دا باید د صحي رژیم او تمرین سره یوځای شي ترڅو د وزن کمولو اعظمي ګټو لپاره.
هورمونونه او د تایرایډ فعالیت
MCFAs په اضافي ورجن ناریل غوړ کې ویل کیږي چې میټابولیزم ګړندی کوي ، کوم چې انرژي ډیروي او د تایرایډ فعالیت هڅوي. دا لورییک اسید هم لري، کوم چې په طبیعي ډول د هورمونونو توازن کې مرسته کوي او د اسټروجن کچه لوړوي، په ځانګړې توګه د مینوپاز په وخت کې.
Candida او خمیر انتانات
ساینسي مطالعاتو ښودلې چې کیپریک اسید او لاوریک اسید د ناریل په اضافي تیلو کې د کینډیډا البیکان او خمیر انتاناتو لپاره مؤثره درملنې په توګه کار کوي. غوړ هم کیپریلیک اسید لري، کوم چې د زیان رسونکي باکتریا په نښه کولو او د اضافي کینډیډا څخه د خلاصون وړتیا لپاره پیژندل کیږي.
د شکرې ناروغۍ او د انسولین مقاومت
د ناریل اضافي تېل د وینې د شکر کچه کنټرولوي ځکه چې دا په بدن کې د انسولین سراو ته وده ورکوي او د انسولین سپیک لامل نه کیږي. کله چې حجرې د انسولین په وړاندې مقاومت ولري، پانقراص نور انسولین پمپ کوي او په بدن کې اضافي تولیدوي. دا خطرناک کیدی شي ځکه چې د انسولین مقاومت د ټایپ 2 ډایبایټس یو مخکینی دی. په اضافي ورجن ناریل غوړ کې MCFAs د انرژي سرچینې چمتو کولو سره چې د وینې ګلوکوز پورې اړه نلري د پانقراص فشار کمولو کې مرسته کوي.
کولیسټرول او د زړه ناروغي
په اضافي ورجن ناریل غوړ کې د لوریک اسید لوړه اندازه د کل کولیسټرول کمولو او د ښه کولیسټرول په زیاتولو سره د زړه سره مرسته کوي. مطالعاتو ښودلې چې د تیلو سره پخلی کولی شي د صحي ټرای ګلیسریډ کچه ساتلو کې هم مرسته وکړي ، تر هغه چې یو څوک د صحي رژیم او تمرین معمول تعقیب کړي.
تاسو کولی شئ په ریپ کې د مختلفو تخمونو روغتیا ګټو کې هم ولولئ.
