مهندی ښکلی ښکاري، تر هغه وخته پورې چې له مینځه وړل پیل شي. دلته هغه څه دي چې تاسو یې باید وکړئ که تاسو غواړئ په ګړندۍ توګه په لاسونو کې د میهندي ډیزاینونو څخه ځان خلاص کړئ
تاسو د دې بشپړ خوندور سینې لپاره د بوب دندې ته اړتیا نلرئ. د دوی پورته کولو لپاره د پنځو طبیعي لارو لپاره femina.in وګورئ.
دا د پخلنځي مساله چې ستاسو په خواړو کې اضافي زینګ اضافه کوي د روغتیا ګټو سره هم ډک دی. د موندلو لپاره ولولئ
د زنې په شاوخوا کې د ډیر غوړ له امله خپه کیږي؟ موږ تاسو پوښلي یو. د دوه ګوني زنې څخه د خلاصون لپاره دا اسانه تمرینونه هڅه وکړئ.
د یوګا او هوساینې کوچ ، او د کارپوریټ عکس کارپوه ګاریما بهنډاري ستاسو د دورې په جریان کې د دې آسونو هڅه کولو وړاندیز کوي
د تمرین د یوې بڼې په توګه تګ ډیرې ګټې لري. په هرصورت، د سهار واک کولی شي تاسو ته ډیرې اضافي روغتیا ګټې درکړي.
خپله ورځ د سهارنۍ سره پیل کول ښه نظر نه دی. دا خواړه په خالي معدې وخورئ ترڅو خپله ورځ پیل کړئ او لیوالتیا لرې وساتئ.
موږ د لیمو چای څښلو روغتیایی ګټو لیست کوو او ولې تاسو باید دا په خپل ورځني رژیم کې شامل کړئ.
دا پوسټ ولولئ ترڅو پوه شئ چې شین چای څه شی دی، دا څنګه د وزن کمولو کې مرسته کولی شي، څنګه یې چمتو کړئ، او د ډیرو روغتیایی ګټو لپاره یې څنګه وخورئ.
د فزیکي فټنس اجزاو پوهیدل او د موثریت لوړولو څرنګوالی کولی شي تاسو سره ستاسو د فټنس اهدافو ته رسیدو کې مرسته وکړي.
د معدې غوړ ژر له لاسه ورکولو په لټه کې یاست؟ دا تمرین لارښوونې او خواړه تعقیب کړئ، کوم چې کولی شي ستاسو د معدې غوړ په چټکۍ سره سوځولو کې مرسته وکړي.
د کیلې ډډ په فایبر کې بډای دی او دا کولی شي د بدن سره ژر او د اوږدې مودې لپاره ډک احساس وکړي .د کیلې هره برخه د تغذیې او روغتیا ګټو سره ډکه ده.
هر سهار په تشه معده د شاتو ګرمې اوبه وڅښئ، له ناروغیو مو ځان ساتي او روغتیا ساتي
د وزن کمولو او نورو ګټو لپاره د جیرو اوبه وڅښئ لکه د هضم ښه والی، د وینې شکر کمول، د بدن پاکول، میټابولیزم ښه کول.
تاسو اړتیا لرئ د لوړ فشار د دې نښو نښانو ته پام وکړئ او منظم معاینات وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ښه یاست.
تاسو ممکن په سهار کې خپل تور قهوه خوښ کړئ ترڅو تاسو سره د انرژي احساس او د ورځې لپاره چمتو کولو کې مرسته وکړي، مګر تاسو په دې اړه څومره پوهیږئ؟
یو ګیلاس د بورې جوس له ګټو ډک دی. راځئ چې دوی ته یو نظر وکړو. یو ګیلاس د بورې جوس له ګټو ډک دی. راځئ چې دوی ته یو نظر وکړو.
ایا تاسو د شین چای یو له مذهبي څښونکو څخه یاست چې د دې روغتیا ګټو لپاره؟ د شین چای د اړخیزو تاثیراتو څخه محتاط اوسئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ.
ایا پوهیدئ چې وچ انګور کولی شي د غارونو مخنیوي او ستاسو لید ښه کولو کې مرسته وکړي؟ د وچو انګورو د پټو ګټو د موندلو لپاره ولولئ.
املی یوازې د خوندورتیا په اړه نه دی، دا د خوښې وړ میوه ده چې ډیری روغتیایی ګټې هم لري. د هغې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ