د نوي کال حوا ګوندونه په راتلونکو 12 میاشتو کې د لمانځلو او ټیسټ کولو وخت دی ، مګر تاسو په نوي کال کې د غږولو لپاره الکول ته اړتیا نلرئ!
د شیټ کیک یو خوږ دی چې د ټولو لخوا خوند اخیستل کیږي! د دې 5 ټیک ټاک شیټ کیک ترکیبونو څخه یوه هڅه وکړئ ترڅو په زاړه کلاسیک کې نوی سپن واچوئ.
دا اړین بوټي باید د هرچا لپاره اجزا ولري څوک چې غواړي د کور جوړ شوي خواړو ته ژور او خوند اضافه کړي.
له ځنګلي ګلانو څخه تر پاتې کافي پورې ، دلته ستاسو د یخ کیوب لوبې لوړولو لپاره ساتیرۍ لارې دي. څوک پوهیدل چې تاسو د یخ ټری سره دومره جادو کولی شئ؟
له جیرا څخه تر دارچیني پورې ، دا اړین مصالحې خپل پینټري کې اضافه کړئ ترڅو دواړه خواږه او خوندور ترکیبونه ژوندي کړئ.
دلته ځینې نظرونه شتون لري چې تاسو سره د صحي ناستی کولو سره سم خواړه وخورئ او په لاره کې پاتې شئ لکه څنګه چې تاسو د تګ پرمهال د ژوند طرزالعمل ته ځي.
کله چې ژوند تاسو ته لیمو درکوي، د لیمو اوبه جوړ کړئ! او که تاسو د امکان تر حده ډیر لیمونډ غواړئ ، نو دا لیمو سکوزر هیک لازمي دی.
پداسې حال کې چې میوې او سبزیجات د صحي خواړو اختیارونه دي، ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې منجمد پیرود ممکن د تازه څخه غوره وي.
ستاسو د پینټري څخه ډیره ګټه پورته کول د پلان درلودل ، د هر انچ اضافي ځای څخه ګټه پورته کول او ستاسو ذخیره اعظمي کول شامل دي.
ستاسو په پینټري کې ناست د ناریل شیدو کین ترلاسه کړ؟ دلته پنځه خوندور ترکیبونه دي چیرې چې دا د پخلنځي نندارتون ستوری دی.
اډریانا اربینا څلور ګړندي ترکیبونه شریکوي چې تاسو کولی شئ په خپل اونیز گردش کې اضافه کړئ ، ټول د یو اجزا شاوخوا چمتو شوي: هندواڼه!
دا د حیرانتیا وړ ښکاري چې پوه شي چې کوم محصولات واقعیا د سوداګر جو نوي لپاره ارزښت لري.
کیمرون راجرز دلته ستاسو سره مرسته کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو پینټري تل د سمو توکو سره ذخیره کیږي - له کین شوي توکو څخه تر مصالحو پورې.