د ټوټې ټوټې کولو 10 کور درملنې - PAMPEREDPEOPLENY.COM

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د پوټکي پاملرنه د پوټکي پاملرنې oi-Monika Khajuria لخوا مونیکا خجوریا | تازه شوی: چارشنبه ، فبروري 13 ، 2019 ، 17:15 [IST]

د ټوټې ټوټې کول معمولي مسله ده ، چې د ډیرو خلکو سره مخ کیږي. موږ ټول باید زموږ په ژوند کې یو څه وخت د دې مسلې سره مخ یو. اړتیا نشته چې ووایو ، د کایلونو کاelو ډیر دردناک دي. زموږ د نوکانو شاوخوا پوټکی حساس دی او اړتیا ده چې په نرمۍ سره سمبال شي. دا زموږ د روغتیا مهمه برخه هم ده ، ځکه چې کاټیکلونه نوکان له باکتریا څخه لرې ساتي. له همدې امله ، د کټ مټونو سمه پاملرنه خورا اړین دي.

که تاسو طبیعي وچ کټیکلونه ولرئ یا دا ستاسو د عادت له مخې ستاسو د کیټکوټونو د کاitingو علت دی ، نو ژرندې قطیلونو ته باید رسیدګي وشي ترڅو وروسته د اخته کیدو مخه ونیول شي.

د ټوټې ټوټې کولو لامل څه شی دی؟

مخکې لدې چې موږ تاسو ته د درملنې په اړه حرکت درکړو ، موږ باید د پوټکي د قلمو په لاملونو پوه شو.

وچ پوست
ایکزیمه
لمر
سوریاسیس
سړه او وچه هوا
کافي رطوبت نه لري
د لاسي صنایزر تکرار کارول
په مکرر ډول د لاس مینځل
د ویټامینونو کمښت
الرجی

د ټوټې ټوټې کولو لپاره کور درملنه

1. الو ویرا

الو ویرا ستاسو په لاسونو کې لندبل ساتلو کې مرسته کوي. دا په انټي اکسیډنټونو کې بډای دی چې د پوټکي زیان مخه نیسي. دا د انټيسیپټیک ، انفلاسیون ضد او انټيجینګ ملکیتونه لري ^[1] چې پوټکي له هر ډول انتاناتو څخه وژغوري. دا پوټکی نرموي او د وچوالي مسلې حلولو کې مرسته کوي.

اجزاو

1 tsp ایلو ویرا جیل

څنګه یی استعمال کړو

یو څه د ایلو ویرا جیل واخلئ او په کټیکلونو یې واچوئ.
دا له مینځه نه ځي.
دا په ورځ کې څو ځله ترسره کړئ.

2. د زیتون غوړ

د زیتون غوړ ستاسو پوټکي ژور رطوبت کوي. دا د اومیگا 3 په څیر غوړ اسیدونو کې بډای دی چې ستاسو پوټکي تغذیه کوي. ^[دوه] دا ویټامین ای هم لري چې ستاسو د پوټکي شفا کې مرسته کوي.

توکي

د اضافي ورجن زیتون غوړ frac12 پیاله
د لیوینډر لازمي غوړ 3 قطره

څنګه یی استعمال کړو

د زیتون غوړ واخلئ او په مایکروویو کې یې ګرم کړئ.
تودوخه شوي غوړ په یوه کڅوړه کې واچوئ او په هغې کې لیوینډر لازمي غوړ اضافه کړئ.
خپل وچ لاسونه د دې ګرمو مخلوط کې شاوخوا 10 دقیقو لپاره کښینئ.
خپل لاسونه د ګرمو اوبو سره وچ کړئ او وچ وچ کړئ.
وروسته یو څه رطوبت وکاروئ.

3. کیله

کیلې په ویټامین A ، B ، C او E کې بډایه دي ، چې د پوټکي په رغیدو کې مرسته کوي ، وړیا رادیکال زیان سره مبارزه کوي او د وخت دمخه عمر مخه نیسي. ^[]] په کیلا کې موجود امینو اسیدونه ستاسو پوټکي تغذیه کوي.

اجزاو

د یوې پلې کیلې کاپر

څنګه یی استعمال کړو

کیله په کڅوړه کې جوړه کړئ.
په کڅوړو کې ککړ کیلا پلي کړئ.
دا د 5 دقیقو لپاره پریږدئ.
هغه په اوبو سره ومینځئ.
وروسته یو څه رطوبت وکاروئ.

4. د ناریل غوړ

د ناريل غوړ ستاسو پوټکي مایع کوي. پدې کې غوړ اسیدونه او انټي اکسیډنټونه شتون لري چې پوټکي ساتي. دا د antibacterial او antifungal ملکیتونه لري ^[]] چې پوټکي د انتاناتو څخه مخنیوی کوي.

اجزاو

1 tsp د ناریل غوړ

څنګه یی استعمال کړو

د نارنج غوړ په کاټیکلونو کې سخاوت وکړئ.
مه یې پاکه کړه او پریږده چې پوټکي کې ډوب شي.
دا په ورځ کې څو ځله ترسره کړئ.

5. د پوټکي جوس

پوټکي ستاسو پوټکي تغذیه کوي او پوټکي کوي. دا د انټيبیکټریل خصوصیات لري چې د پوټکي انتان مخه نیسي. دا د وچ پوټکي پورې اړوند مسلو په درملنه کې حیرت کار کوي.

اجزاو

5-10 د پوټکي پا leavesې

څنګه یی استعمال کړو

د پوټکي پا leavesې واخلئ او له هغې څخه جوس وخورئ.
د پوټکي جوس په خوب کې د کټیکلز پراساس په ساده ډول واچوئ.
دا ټوله شپه پریږدئ.
خپل لاسونه په سهار کې د تودو اوبو سره وینځئ.

6. ککړ

ککړتیا ستاسو د پوټکي لپاره طبیعي مایسیچرائزر په توګه کار کوي. دا ویټامین سي او کافیک اسید لري چې د پوټکي خارش پورې اړوند مسلو کې مرسته کوي. ^[]] دا په پوټاشیم ، سلفیټ او ویټامین سي کې هم بډایه دی. دا د انفلاسیون ضد ملکیتونه لري او ستاسو پوټکي به د لمر سوځیدو څخه روغ کړي.

اجزاو

1 ککړ

څنګه یی استعمال کړو

ککړ په ښه ډول وخورئ.
دا په خپلو نوکانو او پوټکیو واچوئ.
شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
خپل لاسونه د ګرمو اوبو سره ومینځئ.

7. غوړ

غوړ په انټي اکسیډنټ کې بډای دي چې د پوټکي زیان مخه نیسي. دا پرته لدې وچ وچ کړي. ^[]] دا پوټکی رطوبت کوي او پاکوي او خوندور تاثیر ورکوي.

اجزاو

یو څو پوټکي شوي غوړ

څنګه یی استعمال کړو

یو کڅوړه کې یو څه ګرمې اوبه واخلئ او په هغې کې غوړ مخلوط کړئ.
خپل لاسونه د 10-15 دقیقو لپاره په مکس کې ډوب کړئ.
خپل لاسونه پاک کړئ او وچ وچ کړئ.
وروسته یو څه رطوبت وکاروئ.

8. شیدو

شیدی د پوټکی لپاره د طبیعی معی متر په توګه کار کوی. ^[]] دا په کلسیم ، ویټامین ډي او الفا هایډروکسایډونو کې بډای دی چې پوټکي تغذیه کوي. دا د وینې جریان ته وده ورکوي او ستاسو پوټکی پاکوي.

توکي

2 tbsp شیدو
1 tsp شات

څنګه یی استعمال کړو

شات په شیدو کې ګډ کړئ.
په نرمۍ سره مکس په خپلو نوکانو او کیټیکلونو باندې واچوئ.
د شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
خپل لاسونه ومینځه

یادونه: ډاډ ترلاسه کړئ چې د بشپړ شیدو کارول.

9. د شاتو او نیبو جوس

شات ستاسو پوټکي ژور رطوبت کوي. دا د ایکسفولیټر په توګه کار کوي چې په نرمۍ سره د پوټکي مړي حجرې لرې کوي. دا پوټکي پاکوي او د پوټکي مختلف مسلې درملنه کوي. ^[]] پداسې حال کې چې د لیمو جوس هم پوټکي جلا کوي او د طبیعي کسب په توګه کار کوي.

توکي

1 tsp شات
د نیم لیمو جوس

څنګه یی استعمال کړو

یو کڅوړه کې یو څه ګرمې اوبه واخلئ.
په کڅوړه کې د شاتو او نیبو جوس اضافه کړئ.
خپل لاسونه شاوخوا 15 دقیقو لپاره کڅوړه کې واچوئ.
خپل لاسونه وچ کړئ.
وروسته یو څه رطوبت وکاروئ.

10. د شین لرګ پاؤډر او ګلاب اوبه

سینڈل ووډ پوټکی جلا کوي او د وچ پوټکي پورې اړوند مسلو حلولو کې مرسته کوي. د ګلاب اوبه ، له بل پلوه ، پوټکی نرموي او د پوټکي pH ساتلو کې مرسته کوي.

توکي

2 tbsp د شین لرګ پاؤر
3 ګلاب اوبه
1 tsp شات

څنګه یی استعمال کړو

ټول اجزا په یو کڅوړه کې ګډ کړئ.
دا مرکب په خپلو نوکانو او کیټیکلونو واچوئ.
دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
خپل لاس د نرم صابون او ګرمو اوبو سره ومینځئ.

لارښوونې د کاټیکلونو له خلاصیدو څخه مخنیوي لپاره

ډیری اوبه وڅښئ. دا ستاسو بدن او پوټکي هایډر ساتي او د وچ پوټکي پورې اړوند مسلو سره مبارزه کې مرسته کوي ، لکه د پوټکي ټوټې.
ستاسو په خواړو کې د پروټین اضافه کول هم مرسته کولی شي. دا ستاسو پوټکی ژوندي کوي.
رطوبت کول. په ورځ کې د لندبل پلي کول خورا مهم دي. دا عادت کړئ.
په ګرمو اوبو کې د خپلو لاسونو کښینول هم مرسته کوي. دا د نوکانو شاوخوا پوټکي نرموي او د وچ پوټکي خلاصیدو کې مرسته کوي.

د مقالې حوالې وګورئ

[1]سروجوشی ، ا. ، واساني ، آر. ، او سیپل ، ډي جي. (2008). الو ویرا: یو لنډ بیاکتنه. د هند د ژورنالزم د ډیرماتولوژي ، 53 (4) ، 163.
[دوه]مک کوسکر ، ایم. ایم. او ګرانټ - کیلس ، جي. م. (2010). د پوټکي رغیدونکي غوړ: د mat-6 او ω-3 فیټي اسیدونو جوړښتي او معافیتي رولونه. په ډرمیټولوژي کې کلینیک ، 28 (4) ، 440-451.
[]]سینګ ، بی. سینګ ، جي. پی. ، کور ، الف ، او سینګ ، این. (2016). په کیله کې بایو متریک مرکبات او د هغې پورې اړوند روغتیا ګټې – بیاکتنه. د خوړو کیمیا ، 206 ، 1-1.
[]]لن ، ټ. کی. ، ژونګ ، ایل. او سانټیاګو ، جي. (2017). د ځینې نباتاتو غوړ د تاکتیکي تطبیق ضد ضد او د پوټکي خنډ ترمیم اغیزې. د مالیکولر علومو نړیوال جریده ، 19 (1) ، 70.
[]]مکرجی ، پی. کی. ، نیما ، این. کی ، میتي ، این ، او سرکار ، بی. کی. (2013). فایټو کیمیکل او د کاکبر درملنې وړتیا. فایټوتراپیه ، 84 ، 227-236.
[]]میشل ګاري ، ایم. ایس. ، جوډیت نیبس ، ایم. بی. ، او مینس کیزولیس ، بی. (2015). د کولایډال اوټمیل (ایوانا سیټیوا) ضد التهابي فعالیتونه د وچ ، خارش لرونکي پوټکي سره د خارش په درملنه کې د جیو اغیزمنتوب کې مرسته کوي. په ډرماتولوژي کې د درملو ژورنال ، 14 (1) ، 43-48.
[]]موریفوجي ، م ، اوبا ، سي. ایچیکاو ، ایس ، اتو ، کی. ، کوهتا ، K. ، اسامي ، و ، ... او سوګاوارا ، ټ. (2015). د رژیم شیدو فاسفولپیدونو لخوا د وچ پوټکي پرمختګ لپاره یو ناول میکانیزم: د ویښتو میوزونو کې د اپیدرمل covalently پابلی سیرامایډونو او پوټکي سوزش باندې تاثیر. د ډیرماتولوژي ساینس جرنل ، 78 (3) ، 224-231.
[]]بورلانډو ، بی ، او کارنارا ، L. (2013). د dermatology او د پوټکي پاملرنې کې شات: یوه بیاکتنه. د کاسمیټیک ډیرماتولوژی ژورنال ، 12 (4) ، 306-313.