10 په کور کې فوري انرژي څښاک!

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوساینه د سالم ساتنې دفتر لخوا سوپر ایڈمن د اپریل په 20 ، 2017 کې

مصنوعي انرژي څښاک کولی شي په اوږده موده کې واقعیا زیانمن شي. دا اساسا د دې لپاره دی چې د انرژي مشروبات کې کافین او بوره لري کوم چې غیر صحي دي. دا غوره ده چې د طبیعي او کورني انرژي څښاک لپاره لاړشئ ترڅو فعال او هایډریټ پاتې شي.

د شیدو شیک د خلکو لپاره یو له ترټولو غوره ترټولو غوره انرژي څښاک دی چې ورزش کوي. کوم بل کورنی انرژي څښاکونه غوره دي؟ یو نظر وګورئ.

صحي کورني انرژي څښاک:

1. د کیلې لوګی:

کیله یو له ځواکمنو میوو څخه دی کوم چې تاسو فعال او د ساعتونو لپاره ډک ساتي. کیلا سمیډي ستړیا ماتوي او د انرژی تولید کنټرول لپاره د بدن انزیمونه وړوي. دا میوه په ویټامینونو ، منرالونو لکه پوټاشیم ، فاسفورس سره بډایا ده د ستړیا کمولو او فزیکي برداشت زیاتولو کې مرسته کوي. دا هم د معدې غوړ سوځولو کې مرسته کوي. دلته دی.

2. د اپیل شیک:

مlesې بله انرژي لرونکې میوه ده چې تاسو فعال او صحتمند ساتي. م Appleه کله چې د شيدو سره مخلوط وي د کور انرژي غوره څښاک رامینځته کوي. د م appleو شړکول د ورزش وروسته ستاسو دماغ او بدن آرام کوي او تاسو ټوله ورځ فعال ساتي.

3. د وربشې انرژي څښل:

په وربشو کې امینو اسیدونه د بدن انرژي کچه لوړوي. د شاتو او نیبو جوس یو څو څاڅکي اضافه کړئ ترڅو د بدن غوړ وسوځي او هایډریډ پاتې شي. که تاسو د عضلاتو درد ترلاسه کوئ ، د فوري راحت ترلاسه کولو لپاره ادرک اضافه کړئ.

4. د شاتو اوبه:

په ګرمو اوبو کې د شاتو څو قطرې اضافه کړئ ترڅو د بدن غوړ وسوځي او فوري انرژي ترلاسه کړي. دا د کور جوړ شوی څښاک د مړه کیدو لپاره مثالی دی. امینو اسیدونه او اړین غوړ اسیدونه د انرژي تولید زیاتوي او تاسو فعال ساتي. تاسو کولی شئ د سویا شیدو سره شات هم ولرئ ترڅو فوري انرژي ترلاسه کړئ. دلته دا دی چې تاسو څنګه کولی شئ د ګ problemsو ستونزو درملنې لپاره د شاتو اوبه وکاروئ.

5. د گاجر جوس:

گاجر د ویټامینونو ، پروټینونو او منرالونو څخه بډای دي کوم چې د انرژي کچه لوړه کولو کې مرسته کوي. د گاجر جوس سیسټم پاکوي او ستړیا سره مبارزه کوي. تاسو کولی شئ د هګۍ زرد مخلوط کړئ ترڅو د سست پوسټ ورزش څخه ځان خلاص کړئ. هم د گاجر جوس څښلو نورو ګټو په اړه پوهیږئ.

6. د ناریل اوبه:

د کوکونټ اوبه یو له غوره طبیعي څښاکونو څخه دی چې د اړتیا وړ انرژي چمتو کولو کې مرسته کوي. دا یو له غوره پیژندل شوي طبیعي بریښنایی توکو څخه دی. هره ورځ د یو ګلاس یا دوه نارنج اوبو څښل ستاسو د انرژي ساتلو کې مرسته کوي.

7. د لیمو اوبه:

یو نیبو واخلئ ، دا په دوه برخو کې ټوټه کړئ ، جوس وخورئ او د ګیلاس اوبو سره ګډ کړئ او بیا یې وڅښئ. دا نه یوازې تاسو تازه کوي بلکه تاسو ته انرژي چمتو کولو کې هم مرسته کوي.

8. د آم جوکا:

په ویټامینونو او مینرالونو کې بډایه ، د آم جوشي یو له غوره پیژندل شوي طبیعي انرژی څښل دي. تازه آمونه واخلئ ، گوج راوباسئ ، او بیا یې د ګیلاس د ټیټ غوړ شیدو سره ښه ترکیب کړئ. د دې بوجۍ څښل ، په ځانګړي توګه د دوبي په جریان کې تاسو انرژي ساتي.

.. د مالټي اوبه:

په ویټامین سي کې بډایه دي او نور لازمي معدنيات لکه پوټاشیم او مګنیزیم ، نارنجي جوس یو له غوره طبیعي څښاکونو څخه شمیرل کیږي چې انرژي چمتو کوي.

10. چای:

چای د ویټامین B2 او پروټین سره بډای دی او له همدې امله دا د طبیعي انرژۍ یو له ترټولو غوره ماهرانو څخه دی. هرکله چې تاسو ضعیف احساس کوئ ، یوازې یو ګیلاس کوچه څښئ او دا به تاسو ته اړین انرژي چمتو کړي.