د ویروس رګونو لپاره 12 د کور درملنه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا د اختلالاتو درملنه د عوارضو درملنه د ډینس بپټیسټ | نشر شوی: سه شنبه ، د می 6 ، 2014 ، 9:08 [IST]

ایا تاسو د درد لرونکي ویروس رګونو رنځ کوئ؟ که هو ، تاسو اړتیا لرئ د دوی سمدستي درملنه وکړئ نو تاسو د ډیر درد او د ویروس رګونو پورې اړوند نورو پیچلتیاو څخه رنځ ونلرئ. د ډیری په وینا ، د ناستې پرمهال د پښو پار کول د ویروس رګونو لامل نه کوي ، مګر که دا ستاسو په کورنۍ کې سیالي وکړي ، نو دا کولی شي دوی راوړي. نن ورځ ، بولډسکي ستاسو سره د ویروس رګونو لپاره کور درملنه شریکوي.

دا د ویروس رګونه غیر معمولي لوی شوي رګونه دي کوم چې د پوټکي سطح ته نږدې ښکاري. په ډیری خلکو کې ، دا بدصورت رګونه په خوړو او رګونو کې څرګندیږي. دا بدصورت رګونه عام دي او د هندوستان نفوس شاوخوا 10 سلنه اغیزه کوي.

په عموم کې په میرمنو کې موندل شوي ، د ویروس رګونو درد لپاره ځینې ساده کورني درملنې شتون لري ، کوم چې کولی شي لویه کچه مرسته وکړي او هر ډول نورې ستونزې لرې وساتي کوم چې ورسره تړاو لري. د ویروس رګونو ځانګړتیاوې پړسوب ، بې هوشي ، د پښو زخمونه ، خارش ، د پښو دردونه ، په پښو کې د وزن احساس او ستړیا دي.

دلته د ویروس رګونو درد لپاره ځینې کورني درملنې دي ، یو نظر یې وګورئ:

د فوټ پین لپاره د دې کورونو درملو هڅه وکړئ

خواړه د کب سره

ستاسو په رژیم کې باید ډیری کب ونیول شي او دا اړتیا لري چې په غوړ او کاربوهایدریت کې ټیټ وي ، کوم چې به تاسو سره د رګ درد سره معامله کې مرسته وکړي.

چیری خواړه

څومره چې تاسو کولی شئ د ورځې په اوږدو کې ډیری بلیک بیري او چیري وخورئ. چیری به په پښو کې د درد کمولو کې مرسته وکړي.

مهم توکي

غوره ده چې په خپل رژیم کې ادرک ، پیاز ، لہسن او اناس شامل کړئ. دا اجزا د ویروس رګونو درد لپاره غوره کور درملنه ده.

تمرین کول

که څه هم دا زیان رسولی شي ، مګر دا مهم دي چې د ورځني تمرین ورځني ترسره کړئ. ګرځیدل ، لامبو وهل او بایسکل کول په پښو کې ښه دوران ته وده ورکوي او د وزن په ساتلو کې هم مرسته کوي.

مناسب کالي

غوره دا ده چې تنگې جامې واغوندئ ځکه چې دا د وینې جریان محدودوي. دا یو له خورا مهم مقرراتو څخه دی چې تعقیب یې کړئ که تاسو په پښو کې غیر منظم کنټرول ولرئ.

دروند وزن پورته کول

د دروند بار پورته کولو او په خپلو پښو باندې کوم غیر ضروري فشار اچولو څخه ډډه وکړئ. که ستاسو پښې درد کوي ، نو تاسو کولی شئ لږ رګونه پلي کړئ ترڅو د رګونو آرام کولو کې مرسته وکړي.

د ډیسک دندې لارښود

که تاسو کار کوئ ټوله ورځ په میز کې ناست وي ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په مینځ کې وقفه کوئ. تاسو اړتیا لرئ شاوخوا وګرځئ او د عضلاتو نرم کړئ ترڅو د وینې جریان ډیر شي.

د ډیرې مودې لپاره ودریږي

که تاسو د 9-6 دنده ولاړ یاست ، نو دا د نقطې په توګه د ورځې په جریان کې خپلې پښې آرام کړئ. د ویروس رګونو درد لپاره غوره کور درملنه دا ده چې ستاسو وزن ستاسو د پښو ترمینځ واړول شي.

پښې وچول

د ویروس رګ درد لپاره غوره کور درملنه د سرې اوبو سره په یو ټب کې ستاسو د بدن برخې ځای په ځای کولو سره د درد اسانه کول دي. دا د وینې جریان گردش کې مرسته کوي.

له خارش څخه مخنیوی

تاسو اړتیا لرئ د ویروس رګونو څخه پورته پوټکی خارش کولو څخه مخنیوی وکړئ. دا عادت به د زخم او خونریزي لامل شي او په دې توګه د نورو پیچلتیاو لامل کیدی شي. د ویروس رګونو لپاره غوره کور درملنه د خارش لرونکي ساحې په اوږدو کې د نیم پا rubو مینځل دي.

د کاسټور غوړ

د ویروس رګونو لپاره د کور غوره درملنه د کاسټور تیلو دي. د شاور وروسته ، د وریکوز رګونو کې د کاسټرو غوړ پلي کړئ او غوړ په پښو او پښو کې واچوئ.

د لوړ فایبر رژیم

د ویروس رګونو درملنې غوره لاره دا باوري کول دي چې ستاسو رژیم په فایبر کې بډای دی. دا به ستاسو بدن ته د نورو مغذي موادو چمتو کولو سره په پښو کې درد اسانه کړي ترڅو ستاسو پښې قوي شي.