هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- Yonex - لمر ماښام د هند خلاص 2021 ټاکل شوی چې د تړلو دروازو شاته ترسره شي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
روغتیا هوښیاري د ښه والي له مخې Ii-Iram ارم زاز | نشر شوی: چارشنبه ، فبروري 4 ، 2015 ، 22:32 [IST] موږ د وینې پاکولو لپاره د غوره غوره سبزیجاتو سره برکت لرو. دوی په کالوری او غوړ کې کم دي. په ورته وخت کې دوی د انټي اکسیدونو ، پروټین ، رژیم فایبر ، اوسپنې ، کلسیم ، ویټامینونو او منرالونو کې لوړ دي. د بدن جلا کول پدې معنی دي چې ستاسو د وینې او بدن نسجونو څخه زهرجن توکي لرې کړئ. دا خورا مهم دی چې له بدن څخه زیانمنونکي زهرونه لرې کړئ چې جوړ شوي وي او د اوږدې مودې څخه راټول شوي وي. ستاسو بدن د پاکولو یا پاکولو څخه پرته په سمه توګه کار نشي کولی. ستاسو په وینه کې راټول شوي زیانمن کیمیاوي توکي کولی شي د ډیری روغتیایی ستونزو لامل شي. د بدن سالم صحي روغتیا به د بهرني ښکلا په توګه منعکس کړي. تاسو به ښه پوټکي او ویښتان ولرئ ، که تاسو دننه دننه روغ یاست. دا خورا مهم دي چې ستاسو د بدن کیمیاوي جوړښت ته پاملرنه وکړئ او له خپل بدن څخه یې لرې کړئ.
دا تل ویل کیږي چې اوبه وڅښئ ترڅو د بدن ضایع شوي محصولات بهر شي. په هرصورت دلته یو څه مؤثره شنه سبزیجات شتون لري چې ستاسو بدن به په چټکۍ سره پاک کړي. دوی د وینې پاکولو غوره سبزيجات دي. ډیټاکس ډیری ګټې لري لکه د هاضمي پروسې ته وده ورکول ، د حوصلې ډیریدل ، بدن انرژي کول او نور ډیر څه. د بدن ډیټوکس د ښه روغتیا ، ځواک او ښه لید ساتلو کې مرسته کوي.
نن ورځ ، بولډسکي به تاسو ته ځینې پا greenې زرغون سبزیجات معرفي کړي چې ستاسو د بدن پاکولو کې مرسته کوي او تاسو څنګه کولی شئ دا په خپل رژیم کې شامل کړئ.
د وینې پاکولو لپاره ځینې غوره سبزیجاتو ته یو نظر ولرئ.
د سرې شنې پاsې
دوی د وینې پاکولو لپاره یو له غوره سبزیو څخه دي. دوی د انټي اکسیدنټ بیټا کیروټین او ویټامین سي او کی سره بډای دي. دوی د زهرجاتو بې اغیزه کولو کې مرسته کوي او له بدن څخه یې لرې کوي. دوی په ګړندي او مؤثره ډول بدن بدن پاکوي. تاسو کولی شئ د خامو سرې شنه جوانې په سلادونو یا سویو کې اضافه کړئ.
چه په شنه خوړل کیږۍ یو ډول سابه
دا د وینې پاکولو سبزیجاتو څخه یو دی. پدې کې سلفورس کیمیکلونه شتون لري چې جریان هڅوي ، ځيګر تقویه کوي. دا د ادرار جریان هم ډیروی (متوسط نسایی) او د قبضیت درملنه (د پام وړ ملکیتونه). خام او تازه پا leavesې وخورئ ځکه چې ارګولا د راټولو وروسته ژر خپل مغذي مواد له لاسه ورکوي.
ډنډیلین
دا د ادرار جریان زیاتوي او هلته د وینې څخه د زهرجنو اخراج اسانه کوي د ډیوریتیک په حیث. دا جگر هم پاکوي. دا د ځيګر او gallbladder سوزش او کنجازۍ کمولو کې مرسته کوي. دا د پوټاشیم طبیعي سرچینه هم ده ، کوم چې دا خوندي او نرم ډیوریتیک جوړوي. پوټاشیم د زړه لپاره هم ښه دی. دواړه د کښت تازه او وچې برخې کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ د دې پا leavesو یوه چای جوړ کړئ یا سلاد سره یې ولرئ. ډنډیلین د وینې پاکولو لپاره غوره سبزیجاتو کې دی.
شبکه
شبکه د وینې پاکولو او د پیشاب د لارې انتاناتو درملنې لپاره کارول کیږي. دا ډیوریتیک تاثیر لري او اوبه د پښتورګي او کڅوړې له لارې جریان لري ، د میکروبونو او زهرجنو اوبو لرې کوي. دا په اوسپنه کې بډای دی کوم چې د هغه خلکو لپاره ګټور دي چې د وینې کمښت لري د وسپنې مینځپانګه دا د وینې جوړونکي هم لوی جوړوي. تاسو کولی شئ د دې چای یوه وچه یا تازه پا leavesې وکړئ کوم چې د ډیټو آکسفینګ اغیز لري.
چکري
دا د وینې پاکولو لپاره یو له غوره سبزیو څخه دی. دا یو طبیعي ډایوریټیک او لږ نرم نری دی (د قبض لپاره کارول کیږي). دا د رژیم فایبر کې هم بډای دی کوم چې د وینې او نسجونو څخه زهرجن لرې کولو کې مرسته کوي. دا سلاد یا ساده کې خام او تازه اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د پا ofو منحصر شکل د مختلف ټوپینګ یا د وریجو او سبزیجاتو څخه جوړ شوي توکو سره ډک کړئ.
کباب
کباب د پاکولو لپاره یو له غوره سبزیو څخه دی. دا جگر کش کوي او د پوټکي روغتیا لپاره ښه دی. دا تریختیا د خوراکي مودې لپاره خواړه هضمولو لپاره د معدې جوس جوس محرک هڅوي. دا هم دی او دا یو معتدل ډایورټیک (د پیشاب جریان ډیروي). دا په فایبر کې هم بډای دی او د کولمو منظمیت هڅوي. تاسو کولی شئ د هغې پا leavesې وتړئ او له وريجو ، لوبیا او نورو سبزیجاتو سره ډک کړئ. تاسو کولی شئ پا saې د سلاد سره ولرئ یا د هغې پا leavesو جوس جوړ کړئ. دا د پاکولو لپاره یو له غوره سبزیو څخه دی.
كاهو
دا د وینې پاکولو غوره سبزیجاتو کې هم دی. لیټیس د پیشاب جریان او فریکوینسي ډیروي (ډیوریتیک تاثیر). دا اوبه لرونکی طبیعت له بدن څخه زهرجنو توکو کې مرسته کوي. تازه پا leavesې په سلادونو یا سویو کې اضافه کړئ.
واټر کریس
دا یو له غوره بوټو څخه دی چې وینه پاکوي. دا په سلفر کې بډای دی ، کوم چې د پروټین جذب ، د وینې پاکولو ، حجرو رامینځته کولو کې مرسته کوي ، او صحي پوټکي او ویښتان هڅوي. تاسو کولی شئ په سلادو کې واټری کریس اضافه کړئ او پاک پوټکی او بدن پاک کړئ.
ګوپی
دا ستاسو په ځګر کې د انزایمونو محرک هڅوي چې زهرجن یې لږ زهرجن محصولاتو ته واړوي.
دا محصولات ستاسو د بدن څخه په اسانۍ سره بهر کیږي. له همدې امله بروکولي د بدن پاکولو لپاره باید سبزیجات وي.
سمنډول
دا نه یوازې بدن پاکوي بلکې د سرطان څخه هم ساتي. دا د عمر ضد ضد اغیزې هم لري. دا ستاسو د زړه سره مرسته کوي ترڅو صحتمند پاتې شي ، او یو عام انفلاسیون ضد خواړه دي. اسفاریګس د غوره بوټو په توګه ګ beل کیدی شي چې وینه پاکوي. دا جګر سره مرسته کوي په هغه خواړو او څښاکونو کې چې زه یې مصرف کوو زهرجن توکي فلټر کړو.
لیمونګراس
دا یو بوټي دی چې د طبیعي درملو په توګه کارول کیږي په یوځل کې د څو ارګانونو پاکولو لپاره. دا نه یوازې جګر سره ستاسو د بدن په پاکولو کې مرسته کوي ، بلکه پښتورګي ، کڅوړه ، او ټوله هاضمه ای مرسته کوي.
تاسو کولی شئ دا د بدن د سمولو لپاره چای جوړ کړئ.
سیند
سمندري غذا په مغذي توکو او انټي اکسیډنټونو کې بډایه ده. دا ستاسو د بدن په پاکولو کې خورا مؤثر دي. دا ډیری د آسیایی پخلي کې کارول کیږي او په سوپونو کې موندل کیدی شي. دا عالي لاره ده چې دا ولرئ کله چې تاسو کاروئ که د بدن detoxing لپاره. دا هضم کول اسانه کوي او ښه خوند هم لري.
atat.
دا د بدن پاکولو خورا غوره خواړو څخه دی. دا ستاسو له بدن څخه د زهرجنو لرې کولو کې جگر سره مرسته کوي. دا د وینې تیزابیت بې اغیزي کوي. دا ستاسو د وینې شکر کمولو او ستاسو میتابولیزم په راستنیدو کې هم اغیزمن دی.
آرټیکوس
دا ستاسو په ځګر کې د جواني جوس تولید ډیروي او ترمبي له بدن څخه د زهرجنو لرې کولو کې مرسته کوي. دا د فایبر ، پروټین ، مګنیزیم ، فولټ ، او پوټاشیم څخه هم ډک دی. دا په ساده ډول یو ښه خواړه دي ترڅو ستاسو صحي کې اضافه کړئ ترڅو صحتمند پاتې شئ ، او خپل جگر یې په سمه توګه خپل دنده ترسره کړئ.
کالا
دا د ادرار په ب .ه د پښتورګو له لارې د زهري موادو فلش کولو کې مرسته کوي. دا د پښتورګو ناروغي لرونکي خلکو لپاره ښه دی. دا د ډیری انټي اکسیډنټونو ، ویټامینونو ، مینرالونو سره بسته شوی او د انفلاسیون ضد ملکیتونه هم لري.
