د پوټکي او جوانې لرې کولو طبیعي او اسانې لارې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

هرڅوک د بې عیب پوټکي تمه لري او ولې نه؟ څوک نه غواړي چې ښه وګوري؟ بیا هم ، ځینې وختونه شتون لري کله چې موږ باید دلالونو ، جواني ، غوږونو ، تیاره ځایونو ، او ځینې وختونه حتی نارې او پوټکي سره معامله وکړو. تاسو کولی شئ په لفظي ډول د پخلنځي څخه ځینې لومړني توکي وکاروئ ترڅو د پوټکي او / یا مالونو څخه خلاص شي. او دا څنګه ترسره کړئ ، تاسو ممکن پوښتنه وکړئ؟ ښه ، دا هیڅ یو ننګونکی کار ندی.

فریکلز او مور د کور په اسانۍ درملنه کیدی شي ځکه چې دا د پوټکي شدید شرایط ندي چې د درملو کارولو سره مخ کیږي. د کور درملنه د پوټکي شرایطو درملنه کې غوره کار کوي ځکه چې دا لګښت لري او معمولا هیڅ ډول اړخیزې اغیزې نلري. لاندې په کور کې د ځناورو او سړو څخه د خلاصون لپاره ځینې طبیعي او اسانه کورني درملنې دي.

1. شات او هګۍ

د اړینو مغذي توکو ، ویټامینونو ، او معدنیاتو سره بار شوی ، شات ستاسو د پوټکي تغذیه او رطوبت کې مرسته کوي ، پدې توګه د منظم استعمال سره د پوټکي او سړو درملنه کوي. ^[1]

توکي

• 2 tbsp شات
• 1 هګۍ

څنګه کول

• کریک هګۍ خلاص کړئ او په کڅوړه کې یې اضافه کړئ.
• دې ته یو څه شات اضافه کړئ. ښه ګډ کړئ.
• دا په اغیزمنه سیمه کې تطبیق کړئ او شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا د ګرمو اوبو سره ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په ورځ کې دوه ځله تکرار کړئ.

2. جوجوبا غوړ ، رنګه او پارسلي

د جوجوبا غوړ ستاسو د پوټکي د pH کچه بحال او توازن کولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې په ورته وخت کې د هایپرپیګینټیشن کمول. دا د فریکلز او تیاره ځایونو سپکوي ځکه چې دا د انټي آکسیډینټونو او شفاهي مرکبونو سره بار شوی. تاسو کولی شئ دا د رنګه او پارسلي سره یوځای کړئ. ^[دوه]

توکي

• 1 tsp جوجوبا غوړ
• 2 tsp میده رنګه
• 1 tsp د جوس جوس

څنګه کول

• سور رنګه کړئ او په ښه توګه یې ماش کړئ. دا په کڅوړه کې اضافه کړئ.
• بیا ، یو څه پارسلي په ګیس کې واچوئ او اوبه پکې اضافه کړئ. په ورکړل شوي مقدار کې د جوس جوس جوس ته واچوئ.
• اوس ، پدې کې یو څه جوجوبا غوړ اضافه کړئ او ټول اجزا په یو کې ګډ کړئ.
• دا په ټاکل شوې / اغیزمنه سیمه کې پلي کړئ او د شاوخوا 10-15 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• په یخو اوبو سره یې ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په ورځ کې یو ځل تکرار کړئ.

3. د آپیل سیډر وینګر او شیبه مکھن

د اپیل سایډر وینګر مالیک اسید لري چې د پوټکي مړ شوي حجرې جلا کوي او کله چې په تکرار سره کارول کیږي پوټکي او خولې لرې کوي. ^[]]

توکي

• 1 tsp د م appleې سایډر سرکه
• 2 tbsp شیه کوچ

څنګه کول

• دواړه اجزاوې په یوه کڅوړه کې یوځای کړئ او ښه مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو متقابل مخلوط ترلاسه کړئ.
• دا په اغیزمنه سیمه کې پلي کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا د ګرمو اوبو سره ومینځئ او خپل مخ یې د پاک پاک پاک پاک سره پاک کړئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

4. د نیبو او شکر سکرب

پداسې حال کې چې لیمو د مایعاتو ب containsه لري چې د پوټکو رightenا کولو کې مرسته کوي ، بوره ستاسو د پوټکي ظرفیت کولو او د پوټکي مړي حجرې لرې کولو کې مرسته کوي ، پدې توګه د منظم استعمال سره مولونه لرې کوي. ^[]]

توکي

• 1 tsp د نیبو جوس
• 2 tbsp بوره

څنګه کول

• په کڅوړه کې د نیبو جوس او بوره اضافه کړئ. ښه ګډ کړئ.
• یو کاټن بال په مخلوط کې ډوب کړئ او اغیزمنه سیمه کې یې واچوئ.
• اغیزمنه سیمه د یو څو دقیقو لپاره په نرمۍ سره دې پاک کړئ.
• دا د نورو 5-10 دقیقو لپاره پریږدئ او بیا یې پرې ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره پدې اونۍ کې درې ځله تکرار کړئ.

5. بیکینګ سوډا ، د کاسټور غوړ او مسلو ویرا جیل

بیکینګ سوډا یو استثمار دی چې ستاسو د پوټکي څخه د پوټکي مړ او تیاره حجرې لرې کولو کې مرسته کوي ، پدې توګه د فریکیکونو له منځه ځي. تاسو کولی شئ دا د کاسټور غوړ او ایلو ویرا جیل سره ترکیب کړئ ترڅو د مولونو او فریکلونو څخه ځان خلاص کړئ. ^[]]

توکي

• & frac12 tsp پخلي سوډا
• 1 tsp د کاسټر تیل
• 1 tbsp ایلو ویرا جیل

څنګه کول

• په یوه کڅوړه کې د بیکنگ سوډا او کاسټور غوړ ګډ کړئ.
• دې ته ځینې د الو ویرا جیل اضافه کړئ او ټول اجزاوې په ښه توګه مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو یو ثابت مرکب ترلاسه کړئ.
• دا په اغیزمنه سیمه کې تطبیق کړئ او شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• په یخو اوبو سره یې ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په 2 ورځو کې یو ځل تکرار کړئ.

6. د کیلې پوټکی ، د بادامو غوړ او توری

د کیلې پوټکی د ګلوکوونلاکټون په نوم د پوټکي رightenا کولو مرکب لري چې د نښو روښانه کولو کې مرسته کوي. ^[]] دا د مولونو لرې کولو کې هم مرسته کوي کله چې د تخم او بادام غوړ سره ترکیب کې کارول کیږي.

توکي

• 1 tsp وچې کیلې پاؤر پاؤډر
• 1 tbsp د بادامو غوړ
• د frac12 tsp هالډ

څنګه کول

• په یوه کڅوړه کې د کیلې پوټکي پاؤډر او هریډری ترکیب کړئ.
• دې ته د بادام غوړ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
• دا په اغیزمنه سیمه کې تطبیق کړئ او پریږدئ چې شاوخوا 10 دقیقو لپاره پاتې شي.
• په یخو اوبو سره یې ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

7. پیاز ، آملا پاؤډر او شات

د پیاز جوس یو طبیعي مایع کونکی استازی دی او په سلفر کې بډای دی چې ستاسو په پوټکي باندې د وړو ر lا کولو کې مرسته کوي. ^[]] سربیره پردې ، کله چې د املا پاؤډر او شاتو سره ترکیب کې کارول کیږي ، دا د مالونو لرې کولو کې هم مرسته کوي.

توکي

• 2 tbsp د پیاز جوس
• 2 tsp املا پاؤډر
• 1 & frac12 tbsp شه

څنګه کول

• ټول اجزاوې په کڅوړه کې یوځای کړئ او دوی سره ګډ کړئ تر هغه چې تاسو یو ثابت پیسټ ترلاسه کړئ.
• دا د کاټن بال په کارولو سره په اغیزمنه / انتخاب شوې سیمه کې پلي کړئ.
• دا د شاوخوا 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ او بیا یې د ګرمو اوبو سره ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په ورځ کې یو ځل تکرار کړئ.

8. د اوړو ، تخم او تخم

د غوړ ، کله چې د تیلو او ککرو سره ترکیب کې کارول کیږي ، ستاسو د پوټکي سر ر lا کولو کې مرسته کوي ، پدې توګه پوټکي له منځه ځي. دا له تاسو سره هم د مولونو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي.

توکي

• 1 tbsp په کوچني کچالو oatmeal
• 1 tsp د تخم تخمونه
• 1 tbsp د ککړ جوس

څنګه کول

• یو څه کوچنۍ ځمکه لرونکي اوټیل او د تخم تخمونه په یوه کڅوړه کې یوځای کړئ.
• دې ته د ککرو جوس اضافه کړئ او ټول اجزا یې په ښه ډول سره ګډ کړئ.
• دا اغیزمنه شوې سیمه کې تطبیق کړئ او په نرمۍ سره د خپلو ګوتو په کارولو سره سکرب کړئ.
• دا د شاوخوا 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ او بیا یې پرې ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په اونۍ کې دوه یا درې ځله تکرار کړئ.

9. پاپیا ، سور کریم ، او چای

تیتر لایکټیک اسید لري چې د پوټکي لپاره عالي ګټې لري. دا خوندور او د یخولو خواص هم لري. تیتنه مرسته کوي چې د پوټکي درملنه وکړي او ستاسو په پوټکي باندې وړانګې روښانه کړي کله چې بار بار کارول کیږي. ^[]]

توکي

• 2 tbsp د پخې شوي پاپ لاپ
• 1 tsp د خوږ کریم
• 1 tbsp کوچ

څنګه کول

• ټول اجزا په کڅوړه کې یوځای کړئ او یوځای یې کړئ.
• دا په اغیزمنه سیمه کې تطبیق کړئ او د شاوخوا 10-15 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا وینځئ او خپل مخ وچ کړئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

10. د ګلاب هپ غوړ ، شیدې ، شات او کوکا مکھن

د ګلاب هپ غوړ د پوټکي رنګه کولو او حتی ستاسو د پوټکي سر روښانه کولو کې مرسته کوي. پدې کې ټکوفیرولونه ، سټریلز ، او کارټینوئډ شتون لري چې د پوټکي رightenا کولو ملکیت لري. سربیره پردې ، دا د ښې لاینونو او څنډو کمولو کې هم مرسته کوي. ^[]]

توکي

• 1 tbsp د ګلاب هپ غوړ
• 1 tsp شیدو
• 1 tsp شات
• 1 & frac12 tbsp کوکو مکھن

څنګه کول

• شیدو ، شاتو ، کوکو کوچ ، او ګلاب هپ غوړ په یو کڅوړه کې ګډ کړئ او یوځای یې سره ګډ کړئ.
• یو کاټن بال په مخلوط کې ډوب کړئ او په اغیزمنه سیمه کې یې واچوئ.
• دا د شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ او بیا یې پاک کړئ.
• دا فعالیت په ورځ کې دوه ځله د مطلوبو پایلو لپاره تکرار کړئ.

11. هګۍ ، کیوي او یوګرټ

د ویټامینونو A ، B ، او E سره بار شوي ، هګۍ ستاسو په پوټکي باندې فریکلونه رightenا کولو کې مرسته کوي او دا سالم او ځلا ساتي. تاسو کولی شئ دا د ځینې کیوي او جوی سره هم وکاروئ ترڅو د خولو څخه خلاص شئ.

توکي

• egg egg .lant s sliclic...
• 2 tbsp د کیوی نبض
• 2 tbsp یوګرټ

څنګه کول

• د هګیو سلیشونه ترکیب کړئ او په کڅوړه کې یې اضافه کړئ.
• بیا ، یو څه کیوي نبض او جوی شامل کړئ او ټول اجزا یوځای کړئ.
• مخلوط اغیزې شوې سیمې ته واچوئ او شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا وینځئ او خپل مخ وچ کړئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

12. پوټکی ، د سیند مالګه ، او لہسن

پوټکي په انټي اکسیډنټونو کې بډای دی چې د فریریکلو سپکولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، سمندري مالګه او لہسن د پوټکو په لرې کولو کې مرسته کوي کله چې ستاسو په پوټکي د موضوعي پلوه وکارول شي.

توکي

• د پوټکي یو څو پا leavesې
• 1 tsp سمندري مالګه
• 1 tsp د لہسن پېسټ

څنګه کول

• یو څو پوټکي پا leavesې پیس کړئ تر هغه چې دا په پیسټ بدل شي. دا په کڅوړه کې اضافه کړئ.
• بیا ، دې ته یو څه سمندري مالګه او د لہسن پیسټ اضافه کړئ او ټول اجزا یوځای سره مخلوط کړئ.
• دا اغیزمنه شوې سیمه کې تطبیق کړئ او د شاوخوا 10-15 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• په یخو اوبو سره یې ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په دوه ورځو کې یو ځل تکرار کړئ.

13. انناس ، سینه او پوټکی

انناس سيټريک اسيد لري چې د مورونو په لرې کولو کې مرسته کوي. کچالو او دارچینی د رckا کولو په واسطه د څټکونو په کمولو کې مرسته کوي.

توکي

• 2 tbsp د انناس جوس
• 1 tsp د چینی دار پاؤر
• کچکول شوي کچالو

څنګه کول

• ټول اجزا په کڅوړه کې یوځای کړئ او یوځای یې کړئ.
• دا په اغیزمنه سیمه کې تطبیق کړئ او د شاوخوا 10-15 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• په یخو اوبو سره یې ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

14. ډنډیلین

ډنډیلین د فریکلز او سړو درملنې لپاره د کور مؤثره درملنه ده.

توکي

• 1 ډنډیلین ډډ

څنګه کول

• د ډنډیلین ډډ شاوخوا تاید شوي ساحې باندې د 3-4 دقیقو لپاره وخورئ.
• دا د نورو 10 دقیقو لپاره پریږدئ او بیا یې د لوند نسج سره پاک کړئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په ورځ کې له څلور څخه تر پنځه ځله تکرار کړئ.

15. د انځر ډډ او اسپرین

د انځر ډډ او اسپرین د تغیراتو کمولو کې مرسته کوي او په دې توګه یې په بشپړ ډول لرې کوي کله چې په منظم ډول وکارول شي.

توکي

• یو څه شمیره
• د اسپرین 1 ګولۍ

څنګه کول

• جوس د څو فګسټیمونو څخه وباسئ او په کڅوړه کې یې اضافه کړئ.
• په کڅوړه کې د اسپرین ټابلیټ اضافه کړئ او پریږدئ چې تحلیل شي.
• یو کاټن بال په مخلوط کې ډوب کړئ او اغیزمنه سیمه کې یې واچوئ.
• دا د شاوخوا 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ او بیا یې پرې ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په ورځ کې یو یا دوه ځله تکرار کړئ.

16. د انګورو او سټرابیري

انګور د ویټامین ای او flavonoids سره بډایه دي چې د خولې لرې کولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ دا د میوو لکه سټرابیري سره ترکیب کړئ او پیسټ یې کړئ.

توکي

• 1 انګور
• -5-. لوبدلي

څنګه کول

• د انګور له انګورو څخه گوج راوباسئ او په کڅوړه کې یې اضافه کړئ.
• یو څه مخلوط سټوبیري هم اضافه کړئ او دواړه اجزا یوځای ویس کړئ.
• مخلوط په اغیزمنه سیمه کې واچوئ او شاوخوا 10-12 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• په یخو اوبو سره یې ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په دوه ورځو کې یو ځل تکرار کړئ.

17. د کوریا او م Appleې جوس

د م Appleې جوس سیټریک اسید لري چې د مولونو بشپړ لرې کولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ دا د مiaې سره په ترکیب کې وکاروئ ترڅو تل او تل پاتې پوټکي له منځه یوسي.

توکي

• 1 tsp د مiaې جوس
• 1 tsp د م appleې جوس

څنګه کول

• دواړه اجزاوې په کڅوړه کې یوځای کړئ او یوځای یې کړئ.
• یو کاټن بال په مخلوط کې ډوب کړئ او په اغیزمنه سیمه کې یې واچوئ.
• د شاوخوا 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ او بیا یې د مینځلو لپاره لاړشئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پروسه په ورځ کې یو ځل تکرار کړئ.

1. [1]اډیریویرا ، ای. آر. او پریماراټینا ، این. (2012). د مچۍ د شاتو درملو او کاسمیټیک کارونې - یوه بیاکتنه. ایو ، 33 (2) ، 178-182.
2. [دوه]آرچرډ ، الف ، او وان ووورین ، ایس. (2017). سوداګریز لازمي غوړ د پوټکي ناروغیو درملنې لپاره د احتمالي انتانیکروبیلونو په توګه. د واقعیت پراساس تکمیلی او متبادل درمل: ای سی ام ، 2017 ، 4517971.
3. []]فیلډسټین ، ایس ، افشار ، ایم. او کراکوسکي ، ای سي. (2015). د وینګر څخه کیمیاوي سوځیدنه د نیوي د ځان لرې کولو لپاره د انټرنیټ میشته پروتوکول تعقیب. د کلینیکي او ښکلا ډیوراتولوژی ژورنال ، 8 (6) ، 50.
4. []]سمیټ ​​، این. ، ویکانووا ، جي. ، او پایل ، ایس. (2009). د طبیعي پوټکي سپین کیدو اجنټانو لټون. د مالیکولر علومو نړیواله جریده ، 10 (12) ، 5326-5249.
5. []]ډیوس ، ای. سي. او کالینډر ، وي. ډي. (2010). پوسټ انفلامیټري هایپرپیګایټریشن: د پوټکي په پوټکي کې د وبا ناروغي ، کلینیکي ب featuresې او د درملنې اختیارونو بیاکتنه. د کلینیکي او ښکلا ډیوراتولوژي ژورنال ، 3 (7) ، 20-31.
6. []]ګریمز ، پي.ای. ، ګرین ، بی.ا. ، وائلډنویر ، آر.ایچ. ، اډیسن ، B.L. (2004). د عکس اخیستونکي پوټکي کې د پولی هایډروکسایډونو (PHAs) کارول. کوټیز ، 73 (2 سپیل) ، 3-13.
7. []]سولانو ، ایف. (2014). میلانینز: د پوټکي رنګ او ډیر نور — ډولونه ، جوړښتي ماډلونه ، بیولوژیکي دندې ، او د تشکیل لارې. د ساینس نوې ژورنال ، 2014 ، 1–28.
8. []]بندیوپادای ډي. (2009). د میلاسما موضوعي درملنه. د هند د ژورنالزم ډیرماتولوژي ، 54 (4) ، 303-309.
9. []]ګریجزر ، ایم. پریسټا ، الف. کورزونیک ، K. ، ووجاکوسکا ، ا. ، ډیزیاډاس ، م. ، کولما ، الف ، او ګریجټا ، ایچ. فشار شوی غوړ او د دې اکسیډیټیک ثبات د توپیر سکینګ Calorimetry میتود لخوا مطالعه شوې. د خواړو کیمیا ، 188 ، 459–466.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل