خپل کیلنڈر په نښه کړئ: د مارچ 27 د فسحې پیل نښه کوي، او ایا تاسو د کلونو لپاره کوربه یاست یا په بشپړ ډول نوي یاست. د یهودانو رخصتي (کوم چې د غلامۍ څخه د اسراییلو د خلاصون یادونه کوي)، موږ دلته یو چې تاسو سره ستاسو د مینو پلان کولو کې مرسته وکړو. په داسې حال کې چې کتونکو په دودیز ډول د فسحې په اتو ورځو کې د ټولو خمیر شویو ډوډۍ څخه ډډه کوله، په بیله بیا وریجې، لوبیا، جوار او دال، د 13 پیړۍ ممانعت اوس مهال، ډیری کورنۍ د دې خوړلو اجازه ورکوي، مګر بیا هم د خمیر شوي ډوډۍ او د غنمو له اوړو څخه جوړ شوي خواړه لکه ډوډۍ، پاستا، حبوبات او کوکیز څخه ډډه کوي. د دې په پام کې نیولو سره، موږ د فسحې ترکیبونه راټول کړي چې د سیډر پلیټ کې ځینې سمبولیک خواړه وړاندې کوي. او د خدمت کولو لپاره مشهور خواړه، لکه بریسټ، میټزو بال سوپ او بې اوړه کیک.
اړوند: 16 د زاړه ښوونځي ترکیبونه چې ستاسو یهودي انا به یې جوړول
د خوراکي توکو کرش 1. د میټزو بال سوپ د چرګانو میټبالونو او کور جوړ شوي بوش سره
تاسو به هیڅکله د پلورنځي څخه پیرود شوي ډول ته بیا ورته ونه ګورئ.
مور 100 2. د یهودانو د رخصتۍ برسکیټ
د جنوبي برسکیټ برعکس، چې معمولا په غیر مستقیم تودوخه کې ورو پخیږي، د یهودي بریسټ د لوښو روسټ ته ورته دی. دا د بورې، کچالو روميانو او سور شرابو په خوندور مخلوط کې پخيږي.
دوه نخود او د هغوی پوزه 3. بې اوړه چاکلیټ کیک
له بده مرغه د خمیرې ډوډۍ څخه ډډه کول پدې معنی دي چې د غنمو له اوړو سره پخ شوي توکي د میز څخه بهر دي. له نېکه مرغه، دا ښکلا دواړه په سمه توګه زوال دی او ګلوټین پاک
په ژوبڼ کې ډوډۍ 4. چاروسیټ
دا خواږه سلاد - د مغز، مڼو، دارچیني او شرابو څخه جوړ شوی - یو له هغو شپږو دودیزو خواړو څخه دی چې په کور کې ښکاري. سیډر پلیټ .
ترکیب ټین ایټس 5. د ریډ وین ساس کې د غوښې د غوښې لنډې ریبونه
دوی پخپله جوړول> د یوې ښکلې پیسي تادیه کول دوی ته خواړه ورکول.
مور 100 6. Frisée، Radicchio او Escarole سلاد د سیټروس جامې سره
سلام، تریخ شنه. که ستاسو کورنۍ کوشیر ساتي او د غوښې خدمت کوي، د فیټا پنیر پریږدئ.
لږترلږه بیکر 7. 5-توکي تور چاکلیټ مکرونونه
دلته اوړه نشته. دا د حیرانتیا خبره نده چې دا د ټیټ اجزاو ناریل درمل د فسحې د خوږو لپاره خورا عام شوي.
ارین مکډویل8. د لیمو او بوټو روسټ چرګ
په زړه پوري مساله مساله هیر کړئ. دا ټول مکھن، لیمو او تازه بوټي اخلي.
ترکیب ترلاسه کړئ
مور 100 9. ماتزو دلیا
د فسحې اختر اته ورځې دوام کوي، پدې معنی چې تاسو به ډیر چانسونه ولرئ چې پاتې میتزو د 10 دقیقو هګیو سکریبل ته واړوئ.
ترکیب ټین ایټس 10. په سور شرابو ساس کې ورو ورو پخه شوي لامبو شینک
هډوکي د رسم سیډر پلیټ برخه ده ځکه چې دا د وری د قربانۍ سمبول دی چې پخوانی عبرانیانو د مصر څخه د تیښتې پرمهال جوړ کړی و.
د خوراکي توکو کرش 11. پخه شوې چوغندر
هغه سبزیان چې د پسه غوښه نه خوري اکثرا په سیډر کې د پسه شوي چوغندر لپاره د پسه شانک بدلوي. د انجیل مبصر پیړۍ دمخه یې وړاندیز وکړ.
جاکی میلویل / ایپل12. ګلاب، انار او د مڼې سلاد
دا د لبنیاتو څخه پاک دی، له غلو څخه پاک دی او د مغز لرونکي تاهني - شاتو پوښاک سره بشپړ دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ارین مکډویل13. یو پین غوړ شوی چرګ د گاجر سره
اوه اجزا + 30 دقیقې + یو بیکینګ شیټ = ترټولو اسانه رخصتي اصلي چې تاسو به یې جوړ کړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
لږترلږه بیکر 14. د میوو نه پاکې هګۍ
د ایسټر کینن په څیر، په سیډر کې هګۍ د نوي کولو او پسرلي استازیتوب کوي. د پټو اجزاو سره جوړ شوي د لبنیاتو څخه پاک شیطاني هګیو په خدمت کولو سره خپل اهمیت وپیژنئ: hummus.
ارین مکډویل15. ټوله پخه شوې گاجر
د زیمونو مینه وال نه یاست، لکه د اشکنازی سټیو چې د گاجر او وچې میوې څخه جوړ شوی؟ موږ یو خوندور بدیل لرو. د گاجر سبزيجات په سیډر کې د تریخ بوټو په توګه کارولو لپاره خوندي کړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
مور 100 16. چاکلیټ پوښل کیریمل ماتزو
ماتزو؟ ستړي کوونکې؟ خپلې سرچینې چیک کړئ. دا نسخه د ټافی په څیر کارمل او چاکلیټ کې مینځل کیږي، بیا د غوړ مالګې او مونګ سره مینځل کیږي.
سالم یم 17. اسراییلی سلاد
خپل لاسونه په روما روما او ککریو کې واخلئ - ستاسو پینټري به پاتې پاملرنه وکړي.
عکس: مایکل مارکونډ / سټایل: جیک کوهن18. د فرانسوي پیاز برسکیټ
دا عصري ترکیب د دودیزو روميانو پر ځای په کارمل شوي پیاز او شیري کې د غوښې د مینځلو غوښتنه کوي.
ترکیب ترلاسه کړئ
د مدیترانې ډوډۍ 19. د سبزیجاتو سره د لامبو شینکونه
ایا موږ وړاندیز کوو چې دوی د ګلابو وریجو ته خدمت وکړو که تاسو په کلکه د غلو دانو اصولو ته غاړه کیږئ؟
په کور کې ډوډۍ 20. ساده بورشټ
سږکال شیان په *مایع* شکل کې د چوغندر په خدمت کولو سره مخلوط کړئ. دا سوپ د پیل څخه پای ته رسیدو پورې یوازې 40 دقیقې وخت نیسي که تاسو د فشار ککر ولرئ.
دوه نخود او د هغوی پوزه 21. شنه لوبیا ساده سکیلټ
موږ دا په ښه واک کې لرو چې تاسو همدا اوس په پخلنځي کې نږدې هر یو اجزا لرئ.
Averie Cooks 22. شیټ پین د شاتو هورسریډش چرګ او اسپرګوس
د ګریټ شوي هارسریډش ته د درناوي په توګه چې ډیری وختونه په سیډر کې کارول کیږي، دا 35 دقیقې ډوډۍ د کریمي هارسرریډش ساس سره جوړ کړئ.
ترکیب ټین ایټس 23. تریخ پاڼی او نارنجي سلاد د نارنجي کوکنارو سره
دا به په ښکلي ډول د زړه پورې غوښې یا وری د ننوتلو سره یوځای شي.
لینډا پوګلیز / خپل ځان سره مرسته وکړئ24. مساله لرونکی لامب میټبال او ایسکارول سوپ
وری او په یوه کڅوړه کې یو تریخ بوټی؟ مننه هغه څه چې خورا ښه دي دا به تاسو ته د ویپ اپ کولو لپاره یوازې 45 دقیقې وخت ونیسي.
ترکیب ترلاسه کړئ
د ارین لخوا ښه پلی شوی 25. د لیمو سره د بادامو اوړو کیک
ګلوټین پاک؟ چک. د لبنیاتو څخه پاک؟ چک. په اسانۍ سره ښکلی؟ هرومرو، صریحا، قطعا په پرېکنده ډول.
Detox 26. Avocado شیطاني هګۍ
بخښنه غواړم، میونیز. سرسۍ دا د اچار د جوس څخه د لږې مرستې سره پوښلې ده.
مور 100 27. چرګ ماربیلا
د پریونز او کیپرونو ترکیب مه ټکوئ تر هغه چې تاسو یې هڅه نه کوئ - دوی یو عجیب خوږ او خټکی جوړه جوړوي.
د ارین لخوا ښه پلی شوی 28. غوړ شوي خواږه کچالو
Psst: خواږه کچالو په زیمونو کې د گاجر لپاره عالي بدیل جوړوي.
بشپړه مرسته 29. Radicchio سلاد د انډیوز، نارنج او اخروټ سره
دا ټول هغه څه دي چې د میپل - لیمو ګړندي پوښل او ټول سبزیجات په کې اچول دي.
مور 100 30. د چاکلیټ پوښل کیریمیلیز میټزو سمورس
د اور لپاره ډیر یخ؟ د دې پرځای خپل مارشمیلو د کور دننه په بخارۍ کې وخورئ.
اړوند: د بیګلونو هاخوا: د NYC غوره یهودي خواړو ته ستاسو لارښود
