د سکنیکیر لپاره د هګۍ شیل کارولو 5 حیرانونکې لارې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 4 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 5 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 7 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• لس بجې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• خبرونه د بیړني تصویب سره ، هند د کورني کارولو لپاره د واکسینونو ټوکر پراخوي
• لوبې بھوونیشور کمار د مارچ په میاشت کې د 2121 لپاره د آی سي سي پلیر ته رایه ورکړه
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

بل ځل چې تاسو ځان ته ځینې هګۍ شوې هګۍ یا لمر آملیټ ورک کړئ ، خپل ځان غوره کړئ ، او مرمۍ مه ورکوئ. دا ستاسو د پوټکي لپاره پکار دي. دا هیڅ راز نده چې هګۍ (دواړه د هګیو سپین او ژیړ) د پروټینونو او ویټامین بي کمپلیکسونو ځواک ځای دی ، کوم چې کولی شي ستاسو د پوټکي اندازه بدل کړي ، د عمر ضعیف کوي! مګر ایا تاسو پوهیږئ چې نه یوازې هګۍ بلکې د هغې پوټکی هم د حیرانتیا سکینیکیر اجزا دی؟

د هګۍ پوټکي یوڅه ګډوډي دي چې ستاسو د پوټکي مړې شوي پوټکي له مینځه وړلو سره به ستاسو پوټکي غوړ کړي او لاندې لاندې اسانه پوټکی څرګند کړي. دا د 750 څخه تر 800 ملی ګرام پورې کلسیم لري ، کوم چې د پوټکي نوي حجرو ته وده ورکول هڅوي ، داغ نرموي او حتی د پوټکي سر ټیټوي. جمع ، د دې لوړ پروټین تناسب د کولیګین کچه وده کوي ، لچک وده کوي او پوټکی قوي او کومل کوي.

لاندې د هګیو ګولۍ ځینې حیرانونکې ګټې دي او هغه لارې چې ستاسو په سکن کییر کې یې شامل کړئ.

د پوټکي لپاره د هګیو ګولۍ ګټې

• د سوري پاکولو کې مرسته کوي
• د عمر رسيدو مخه نيسي
• تاسو ته روښانه او ځلیدونکی پوټکی درکوي
• خارښت لرونکی پوټکی نرموي
• ښایسته کرښې او څنډې مخنیوی کوي
• تیاره ځایونه درملنه کوي
• ستاسو د پوټکي لچک ساتي

د سکنیکیر لپاره د هګیو ګولۍ کارولو څرنګوالی

1. د پوټکي سوزش لپاره د هګیو ګولۍ او د م appleې سایډر سرکه

د اپیل سایډر سرکه انټي بټریټریل ، انټي فنګل ، او انټي وییرل مادې هم لري چې د پوټکي انتاناتو مخنیوي او د پوټکي سوزش کمولو کې مرسته کوي. ^[1]

توکي

• د frac12 جام م appleې سایډر سرکه
• 2 هګۍ

څنګه کول

• د هګیو ګولونه وخورئ او نیمایي د م appleو سایډر سرکه کې یې ونیسئ.
• پرېږدئ چې دا د 5 ورځو لپاره کښیني.
• په دې مخلوط کې د کاټن بال ډوب کړئ او په پوټکي هرچیرې د اړتیا په وخت کې یې پلي کړئ.
• دا د څو دقیقو لپاره پریږدئ او بیا یې مینځئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو یا دوه ځله تکرار کړئ.

.2 د هګۍ ګولۍ او د پوټکي سور رنګونو لپاره هګۍ سپین

د هګیو سپین بوی لرونکي ملکیتونه لري چې د پوټکي قوي کولو سره د سوري قید کولو کې مرسته کوي. دوی تاسو ته روښانه او ځلیدونکی پوټکی هم درکوي. ^[دوه]





توکي

• 1 هګۍ
• 1 هګۍ سپینه

څنګه کول

• د هګیو ګولونه وخورئ او دوی ته اجازه ورکړئ چې په بشپړ ډول وچ شي.
• دوی ګنډل ترڅو ښه پاؤډر جوړ کړي. دا یوه کڅوړه ته واستوئ.
• بله هګۍ ووهئ او هګۍ له سپین څخه جلا کړئ.
• د هګۍ پوډر د هګۍ سپین سره مخلوط کړئ او دواړه اجزا په سمه توګه وڅښئ.
• دا ټول ستاسو په مخ کې پلي کړئ او اجازه ورکړئ چې وچ شي.
• د یخو اوبو سره ومینځئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

3. د تیاره ځایونو لپاره هګۍ او شات

شات د پوټکي عالي نندارچی دی. دا د پوټکي مړ شوي پوټکي حجرې او نور نجاست او زهر لرې کوي. دا د پوټکي طبیعي رightenا کوونکی اجنټ دی چې د تیاره ځایونو له مینځه وړلو کې مرسته کوي کله چې په پورتنۍ توګه وکارول شي. ^[]]

توکي

• 1 هګۍ
• 2 tbsp شات

څنګه کول

• ځینې ​​د هګیو پوډر او شات په کڅوړه کې یوځای کړئ.
• دا ټول ستاسو په مخ کې پلي کړئ او اجازه ورکړئ چې وچ شي.
• د یخو اوبو سره ومینځئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

4. د پوټکي مړ شوي حجرو لرې کولو لپاره هګۍ او بوره

بوره یو هومیکټانټ دی ، پدې معنی چې دا ستاسو پوټکی رطوبت ساتي. دا ستاسو د پوټکي څخه د پوټکي مړو حجرو لرې کولو کې هم مرسته کوي. ^[]]

توکي

• 1 هګۍ
• 2 tbsp بوره

څنګه کول

• یو څه کڅوړه کې د هګیو پوډر او شات مخلوط کړئ.
• خپل مخ دې د شاوخوا 3-5 دقیقو لپاره پاک کړئ او بیا یې د 10 نورو دقیقو لپاره پریږدئ.
• د یخو اوبو سره ومینځئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

5. د پوټکي نرمښت ساتلو لپاره هګۍ او جاج

جوګري ستاسو د پوټکي تغذیه کولو سره د پوټکي ډیری ستونزو لکه جواني دانې او پمپس درملنې او مخنیوي کې مرسته کوي. دا ستاسو د پوټکي نرموالي ساتلو کې هم مرسته کوي.

توکي

• 1 هګۍ
• 1 tsp د جوس پاؤر

څنګه کول

• د هګیو ګولونه وخورئ او دوی ته اجازه ورکړئ چې په بشپړ ډول وچ شي.
• دوی ګنډل ترڅو ښه پاؤډر جوړ کړي. دا یوه کڅوړه ته واستوئ.
• دې ته د ځنګل پوډر مخلوط کړئ.
• مخلوط په ټول مخ کې وکاروئ او اجازه ورکړئ چې شاوخوا 20 دقیقو لپاره وچ شي.
• د یخو اوبو سره ومینځئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.
د مقالې حوالې وګورئ
1. [1]یاګینک ، D. ، سرافین ، V. ، او شاه ، A. J. (2018). د ایچریچیا کولی ، سټیفیلوکوکس اویریوس او کینډیډا الببیکنس پروړاندې د م appleې سایډر وینګر انتیمیکروبیال فعالیت د سایتوکوین او میکروبیل پروټین څرګندونه ښکته کوي. ساینسي راپورونه ، 8 (1) ، 1732.
2. [دوه]سندره ، H. ، پارک ، J. K. ، کیم ، H. W. ، او لی ، W. Y. (2014). په BALB / c Mice کې د هګۍ سپین مصرف اغیزې ، د معافیت انډول ، او د وینې کولیسټرول کچه د څارویو سرچینو د خوړو ساینس لپاره 34 ، 5 (6) ، 630–637.
3. []]بورلانډو ، بی ، او کارنارا ، L. (2013). د dermatology او د پوټکي پاملرنې کې شات: یوه بیاکتنه. د کاسمیټیک ډیرماتولوژی ژورنال ، 12 (4) ، 306-313.
4. []]ډینبي ، ایف. ډبلیو. (2010). تغذیه او د پوټکي پوټکي: بوره او ګلایکریشن. په ډرمیټولوژي کې کلینیکونه ، 28 (4) ، 409-411.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي







پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل