هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د وزن د له لاسه ورکولو لپاره د کباب ایپل جوس څرنګوالی | بولډسکیایا تاسو یوازې د خپل رژیم متخصص لخوا مشوره درکړې چې د خپل ځینې روغتیایی ستونزو له امله وزن له لاسه ورکړئ؟ هغه یا هغې ممکن تاسو ته تعقیب لپاره د رژیم چارټ درکړي ، مګر د دې نه علاوه تاسو اړتیا لرئ په خپل رژیم کې جوس هم شامل کړئ ، په ځانګړي ډول شنه جوس چې د وزن کمولو کې مرسته کوي.
شنه جوس په پراخه کچه انټي اکسیډنټ لرونکي میوې او سبزیجات لري چې نه یوازې ستاسو بدن پاکوي بلکه د وزن له لاسه ورکولو کې هم مرسته کوي. سربیره پردې ، دا به ستاسو د میتابولیزم په وده کې مرسته وکړي ، هضم ښه کړي ، او داسې نور.
همچنان ، د وزن له لاسه ورکولو لپاره جوسینګ په مختلف ډول ویټامینونو ، منرالونو ، فایبر او انټي آکسیډینټونو بارولو عالي لاره ده.
دلته د وزن له لاسه ورکولو لپاره د شین جوس غوره ترکیبونه دي
دا شنه جوس diuretic ملکیتونه او د غوړ سوځیدونکي اجزا لري چې د مایع ساتلو مخنیوي لپاره مناسب دي.
1. انناس ، کاک او د پالک جوس ترکیب
هو ، پالک په دې جوس کې کارول کیږي ځکه چې دا په مغذي توکو کې لوړ دی او په کالوري کې کم دی چې دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره عالي جوړوي. دا شنه پاyي سبزیجات د ویټامین A ، ویټامین سي ، فولټ ، مګنیزیم او نورو ویټامینونو سره هم جام شوي.
انناس او ککره انټي اکسیډینټونه او هاضمه لرونکي انزایمونه لري کوم چې دا د ډیر غوړ او مایعاتو ضایع کیدو لپاره غوره لاره ګرځوي.
د جوس نورې ګټې شامل دي د سوځیدنې سره مبارزه او د وزن مدیریت لپاره میتابولیزم ته وده ورکول.
څنګه جوړیږي: د انناس دوه ټوټې ټوټې کړئ ، او Fuc12 یو کاکړ ، 4 پالک پا &ې ، او یو م appleه frac12 (د ذائقې لوړولو لپاره) او په جوسیر کې یې د 1 کپ اوبو سره ترکیب کړئ. پرته له فشار څخه خدمت وکړئ.
د مصرف طریقه: دا جوس په خالي معدې کې وڅښئ او د minutes 30 دقیقو وروسته خپل ناري وکړئ. دا په اونۍ کې درې ځله مصرف کړئ.
2. کیوی ، لیټیس او د پالک جوس ترکیب
کیوي ، پالک او لیټیوس ، د دې اجزاو ترکیب به ستاسو بدن ته لوی وزن فایبر او انټي آکسینډ ورکړي ترڅو د وزن کمولو ته وده ورکړي. کیوی ویټامین سي ، ویټامین K او نور مهم غذایی توکي لري. دوی په کالوری او د انرژۍ کثافت کې هم ټیټ دي. لیټیس او پالک هم په کالوري کې کم دي.
پدې شین جوس کې د ډیوریتیک او پاکولو ملکیتونه شامل دي چې د زهرجن او ساتل شوي مایعاتو لرې کولو کې مرسته کوي.
څنګه جوړیږي: 1 کیوی ، 5 د پالک پا leavesې ، 3 د لیټیس پا andې وخورئ او د 1 پیالې اوبو سره په بلیندر کې اضافه کړئ. پرته له تنګیدنې څخه سمدلاسه د څښاک خدمت وکړئ.
د مصرف طریقه: دا جوس په اونۍ کې درې ځله په خالي معدې کې وڅښئ.
3. د خوسکي ، سیلری او شنه م Appleې جوس ترکیب
دا شنه جوس ډیر لږ کالوري لري مګر د انټي اکسیدنټونو ، ویټامینونو او منرالونو سره ډک دي. د کاکرو یو کپ شاوخوا 16 کالوری لري ، ویټامین K ، ویټامین سي ، پوټاشیم ، مګنیزیم او نور اړین مغذي مواد. شنه مlesې د هاضمې وړ مرکبونه لري چې ستاسو په کولمو کې د ښه باکتریا وده هڅوي کوم چې د وزن له لاسه ورکولو سره تړاو لري.
شنه جوس کولی شي د کولمو لخوا د غوړ جذب نور هم راټیټ کړي او ستاسو میتابولیزم محرک کړي چې په اسانۍ سره د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
څنګه جوړیږي: یو کاکبره غوړ کړئ او د کاچوغه rac تخته ، د جوار 3 وریجې ، 1 شین م appleه ، او د 1 پیالې اوبو سره په બ્લેنډر کې اضافه کړئ.
د مصرف طریقه: م theه ، کاکبي او د جواني جوس په خالي معده کې یا په ماسپښین کې په اونۍ کې دوه یا درې ځله وڅښئ.
4. گاجر ، لیټیس او د بروکولي جوس ترکیب
گاجر په کالوري کې ټیټ دي او یوازې 50 کالوری پکې لري. همدا رنګه ، په گاجرونو کې د ویټامین A شتون په بدن کې retinoids ته اړول کیږي کوم چې ستاسو د غوړ حجرو او نسجونو سره اړیکه لري. همدارنګه ، لیټیس او بروکولي په کالوري کې کم دي ، له همدې امله دا جوس به تاسو سست او تاسو پاک کړي.
څنګه جوړیږي: یو گاجر ټوپ کړئ او frac12 ، د لیټیس 3 پا leavesې ، د بروکولي 1 سپری ، د جوار دوه ډډونه (د ذائقې لوړولو لپاره) او په کڅوړه کې د نارنج جوس یو کپ سره اضافه کړئ.
د مصرف طریقه: دا خوندور شنه جوس د خپل ناري یا ماسپخین سره وڅښئ. دا جوس په ورځ کې د 2 اونیو لپاره وڅښئ.
5. د نیبو ، پارسلي او پالک جوس ترکیب
د دې جوس ترکیب کې کارول شوي اجزاو ډیوریتیک ، پاکولو او د انفلاسیون ضد ملکیتونه لري او د وزن له لاسه ورکولو لپاره مؤثر دی. لیمون د کالوریانو په پرې کولو کې عالي دي او د وزن له لاسه ورکولو او د پارسلي سره مرسته کوي ، دا کولی شي ستاسو میتابولیزم پیاوړی کړي. دا درې اجزا به ستاسو د معافیت سیسټم هم قوي کړي.
څنګه جوړیږي: ars سپرې ، د پالک leaves پا ،ې ، د جوار یوه وړه ډوډۍ ، او د کاکرو frac12 ، د انګورو یو چائے کا چمچ (د خوند ښه کولو لپاره) او د 1 لیمو جوس واخلئ. دا د 1 پیالې اوبو سره په બ્લેન્ડર کې اضافه کړئ.
د مصرف طریقه: دا جوس په اونۍ کې درې ځله په خالي معدې کې وڅښئ.
د دې سلمینګ شین جوس ترکیبونو جوړولو هڅه وکړئ او د ځان لپاره عالي پایلې وګورئ.
دا مقاله شریک کړئ!
