تاسو خپلې لور ته ویلې چې هغه د زیږون له ورځې راهیسې هغه څه وي چې هغه یې غواړي وي، مګر ایا تاسو کله هم د هغه غیر شعوري کلمو او جملو په پام کې نیولو څخه ډډه کړې چې تاسو یې وایئ چې ممکن د هغې وړتیا محدوده کړي چې هغه څوک وي چې هغه غواړي. اوږدمهاله وي؟ موږ د ماشومانو د ارواپوه او لیکوال ډاکټر لی لیس سره وکتل شرم نشته: د خپلو ماشومانو سره ریښتینې خبرې وکړئ ، د هغو څرګندونو په اړه چې موږ عموما خپلو نجونو ته (یا په شتون کې) وایو او ولې باید ودروو.
1. تاسو ښایسته ښکاري.
ولې دا ستونزه ده: د لوڼو سره، تاسو هیڅکله نه غواړئ د ستاینې په وخت کې د دوی ظاهري تمرکز وکړئ، ډاکټر لیس وايي، ځکه چې دا د ارزښت په اړه غلط پیغام لیږي. پرځای یې، د ځانګړتیاوو د جوړولو ځانګړتیاوو باندې تمرکز وکړئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ ووایاست: واه، تاسو یو حیرانتیا جامې غوره کړې! یا تاسو ډیر ډاډه ښکاري. دا هغه ځانګړتیاوې غږوي چې دوی یې کنټرول کولی شي د توکو په مقابل کې چې دوی نشي کولی.
2. لاړ شه د کاکا لیري غیږه راکړه!
ولې دا ستونزه ده: ټول ماشومان - مګر په ځانګړې توګه نجونې - باید د بدن خپلواکي ته وده ورکړي، د بیلګې په توګه پریکړه وکړي چې څوک دوی ته لاس ورکوي او کله، حتی په کم عمر کې. نو، هرڅومره چې تاسو نه غواړئ د هغه احساسات زیانمن کړئ کله چې ستاسو د خوښې کاکا د خپلو لاسونو سره ولاړ وي، دا مهمه ده چې ستاسو لور ته د انتخاب کولو اختیار ورکړئ. یو بدیل سلام وړاندیز کړئ (ووایه، یو لاس ملا یا د مچ ټوپ) یا دوی ته ووایاست چې دا سمه ده چې په ساده ډول سلام ووایاست. د هغې د فشار نه کولو سره، تاسو خپلې لور ته درس ورکوئ چې هغه هر وخت د هغې د بدن مسولیت لري - یو مهارت چې تاسو غواړئ هغه د ځوانۍ په کلونو کې حرکت وکړي.
3. تاسو ما فخر کړی یا زه په تاسو ویاړم.
ولې دا ستونزه ده: کافي بې ګناه ښکاري سمه ده؟ په سمه توګه نه. وګورئ، د نجونو لپاره، د خوښۍ اړتیا هغه څه دي چې د زیږون په وخت کې خورا ډیر درس ورکول کیږي. او کله چې دوی خپله خوښي او بریا په مستقیم ډول تاسو ته ویاړ یا خوشحاله کولو سره وتړي، دوی ممکن د دوی داخلي خلاقیت یا باور خاموش کړي. د یوې جملې سره لکه 'زه په تاسو ویاړم'، تاسو غوره نیت لرئ، مګر دا مهمه ده چې تمرکز د هغه څه څخه لرې کړئ چې خوښ وي. ته او پرځای یې هغه طریقې ماډل کړي چې دوی پرې ویاړي پخپله . پرځای یې، هڅه وکړئ: 'واه، تاسو باید په خپل ځان ویاړئ' ترڅو وښيي چې دوی د دوی خپل کمپاس دي او د بریالیتوب لپاره د نورو تایید یا تصویب ته اړتیا نلري. د اوږدې مودې لپاره، دا د سالم ځان درناوي لپاره د بنسټ په جوړولو کې مرسته کوي، ډاکټر لیس وايي.
4. یوه ورځ به تاسو او ستاسو میړه…
ولې دا ستونزه ده: کله چې موږ یو ټاکلی جنسي تمایل فرض کړو، موږ یو معیار یا توقع ترتیب کوو، که موږ معنی لرو یا نه. پرځای یې، ډاکټر لیس وړاندیز کوي لکه د راتلونکي شخص یا یوه ورځ په څیر اصطلاحات وکاروئ، کله چې تاسو ملګرتیا پیل کړئ ځکه چې دا جملې د مایع جنسي تمایل امکان خلاصوي. دا ډول فرعي پیغام رسولو بدلون ممکن ستاسو ماشوم سره مرسته وکړي چې د دوی د جنسیت په اړه خبرې کولو کې ډیر راحته احساس کړي، پداسې حال کې چې پخوانی ممکن ستاسو ماشوم ویره کړي چې تاسو سره صادق وي که چیرې دوی شک وکړي چې دوی ممکن LGBTQ وي، هغه تشریح کوي.
5. زه اړتیا لرم چې وزن کم کړم.
ولې دا ستونزه ده: موږ ټول د ځان د بدن شرمولو مجرم یو. مګر دا د خپلو ماشومانو په مخ کې ترسره کول - په ځانګړي توګه انجونې - کولی شي د بدن عکس العمل سره اوږدمهاله ستونزې رامینځته کړي ، ډاکټر لیس وايي. یو غوره پلان: د دوی شاوخوا د صحي خواړو په اړه وغږیږئ (لکه دا حقیقت چې سبزیجات تاسو سره قوي کولو کې مرسته کوي) ، مګر ټول په زړه پوري شیان هم کولی شي بدن یې کولی شي (نڅا ، سندرې ، د لوبې په ډګر کې ګړندي منډې وهل او داسې نور).
اړوند: 3 هغه شیان چې د ماشوم ارواپوهنه غواړي موږ خپلو زامنو ته ویل بند کړو
