هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
پاک ، روښانه پوټکی د هرچا خوب دی. که څه هم ډیر لږ خلک واقعیا د دې کامل پوټکي برکت دي ، دوی یوازې په دې ډول بختور دي ، زموږ د پاتې لپاره ، د پوټکي روښانه پوست ترلاسه کولو لپاره په مخ باندې کارولو لپاره سبزیجات شتون لري.
موږ ټول تمه کوو چې د پوټکي اختلالات لکه د جواني دانې ستونزې لکه څنګه چې موږ زموږ شل کلن ته عمر لرو. مګر ، البته ، جواني دانې حتی په لویانو هم اغیزه کوي. او ، عمر ډیری د پوټکي ستونزې کوربه راوړي لکه لوی شوي پوټونه او نرم پوټکی.
مګر د دې ټولو ستونزو لپاره ، ډیری ځوابونه ستاسو پخلنځي یا ستاسو په یخچال کې دي.
ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو د مخ لپاره د سبزیجاتو کارول واقعیا خوندي انتخاب دی؟ ښه ، هو دوی دي ، ځکه چې دوی هیڅکله پوټکي نه بوی کوي.
د دې غوره برخه دا ده چې سبزيجات دومره ارزانه دي کله چې تاسو د روښانه پوټکي لپاره موجود نورو اختیارونو سره پرتله کړئ.
نو ، دلته د ټولو سبزیجاتو لیست دی چې ستاسو په مخ باندې کارولو لپاره د هر ډول نیمګړتیاو څخه د خلاصون لپاره.
دا د کور درملنې ممکن سست وي ، مګر دا یقینا اغیزمن دي. نو ، یوازې صبر وکړئ او په منظم ډول یې هڅه وکړئ.
1. ټماټر:
ټماټر په ویټامین سي بډایه دي او د سپک تیزابیت لرونکي مینځپانګه لري. دا د پوټکي پوټکي له تن څخه رightenا کولو کې مرسته کوي او حتی ورو تیاره ځایونه له منځه وړلو کې مرسته کوي.
2. لیمو:
د نیبو جوس خورا قوي طبیعي مایع ایجنټ دی. خپل مخ ته د لیمو جوس جوس وکاروئ یا د دې سره میده مخلوط کړئ ترڅو یو exfoliating اغیزه اضافه کړئ. د دې کولو غوره لاره دا ده چې یو څو څاڅکي د شاتو څو قطې لیمو ته واچوئ او دا ټول خپل مخ ته واچوئ.
3. ککره:
ککړتیا د ریښتینې حساس پوټکي لرونکو خلکو لپاره ترټولو غوره وریځونکی اجنټ دی. دا پوټکی سوړ کوي. جمع ، ککړ طبیعي ټونر دي او د pores اندازه کمولو کې مرسته کوي. دا څنګه تاسو کولی شئ د پاک پوټکي لپاره سبزیجات وکاروئ.
4. کچالو:
کچالو معدنيات او ویټامینونه لري کوم چې کله په مخ باندې وکارول شي واقعیا د ټولو تیاره ځایونو څخه د خلاصون کې مرسته کولی شي. دا د پاک پوټکي کارولو لپاره یو مناسب سبزیج دی.
5. چوغندر:
که چیرې ګل په منظم ډول په مخ باندې وکارول شي ، دا مخ ته خورا طبیعي ښکاري ګلابي فلش ورکوي. د روښانه پوټکي لپاره دا سبزیجات ستاسو لپاره په زړه پورې کار کولی شي ، یوځل چې تاسو یې هڅه وکړئ.
6. گاجر:
گاجر د ویټامین ای د بډایه مینځپانګې له امله په حساس پوټکي کې د جواني دانو او تور سرونو د درملنې په توګه کارول کیدی شي ، نو د روښانه پوټکي لپاره دا صحي سبزیجات هڅه کړئ.
7. لہسن:
لہسن ممکن واقعیا سخت وي ، مګر دا د تیارو ځایونو له مینځه وړو وړتیا تقریبا معجزه ده. لہسن هم پوټکي د لمر وړانګو او وړیا رادیکالونو څخه ساتي. دا تاسو ته غوره پوټکي چمتو کولو لپاره غوره کور درملنه ده.
