7 له طبیعي پلوه د تیاره شونډو څخه د خلاصون لپاره اغیزمنې لارښوونې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د بدن ساتنه د بدن پاملرنې oi-Monika Khajuria لخوا مونیکا خجوریا د جون په 9 ، 2020 کې

موږ ټول تدابیر نیسو چې موږ یې کولی شو د اسانه ، بې عیب پوټکي ترلاسه کړو. شونډې زموږ لپاره د اندیښنې وړ ندي تر هغه چې دوی پیل وکړي یا تیاره شي. ګلابي او خوندور شونډې زموږ په زړه راښکونکي کې اضافه کوي مګر څنګه چې دوی تیاره پیل کوي ، دا زموږ هوش رامینځته کوي. او څنګه موږ معمولا د دې مسلې سره معامله وکړو؟ البته چې د شونډې شونډې سیوري سره. د اډارک لپټیک کولی شي مسله پوښلي مګر درملنه یې نه کوي.

د شونډو پوښولو پرځای ، دا ساده او مؤثر لارښوونې وکاروئ ترڅو خپلو شونډو او خندونو ته رنګ ، شین او چمک بیرته راولو.

هغه څه چیک کړئ چې تاسو په خپلو شونډو کې ساتئ

ایا تاسو کله هم هغه څه ته پام کوئ چې تاسو په خپلو شونډو کې ساتئ؟ دلته د شونډې وده کونکي محصولات شتون لري چې نن ورځ شتون لري. د لپسټک څخه تر شونډو پورې بامونو او شونډو ګلو څخه ، د ګوټ او ګنده شونډې ترلاسه کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. تاسو به په بازار کې د شونډو پمپ کولو لپسټیکونه هم ومومئ. او موږ خپلو شونډو ته د یو فکر کولو پرته دې ټولو ته تابع کوو. دا بد نظر دی. دا محصولات کیمیاوي توکي لري ، ځینې ممکن ستاسو د شونډو لپاره خورا سخت وي او دا ممکن ستاسو د شونډو تیاره کیدو لامل وي.

ټول هغه شونډې محصولات چیک کړئ چې تاسو یې لرئ. ختم شوي او هغه یې وغورځوئ چې پطرولیم جیلی ، معدني غوړ ، پارابینز ، آکسیبینزون ، بټایټید هایدروکسانیزول (BHA) او بیوټلیټ هایدروکسایټولوین (BHT) لري. موږ نشو کولی په کافي فشار راوړو چې دا ستاسو لپاره مهم دي چې ستاسو اجزاوې پیژنئ. د طبیعي او عضوي جوړښت سره د شونډو بامونو او لپسټیکونو لپاره لاړشئ.

په شونډو کې د لمر بلاک وکاروئ

د لمر محافظت نه یوازې ستاسو د پوټکي لپاره بلکې ستاسو د شونډو لپاره حیاتي دي. د لمر اوږد تمویل کولی شي ستاسو شونډې وچ ، ډیهایډریشن او تیاره کړي. دا په حقیقت کې هغه شیان دي چې تاسو غواړئ له خپلو شونډو څخه یې وساتئ. په دې کې د SPF سره د شونډو بام ترلاسه کړئ. تاسو به ډیر څه ومومئ. په حقیقت کې ، که تاسو کولی شئ د SPF سره لپ اسٹیکونه هم ترلاسه کړئ. دا به ستاسو شونډې د لمر زیان څخه مخنیوی وکړي پداسې حال کې چې تاسو ته ښکلي ښکاري.

خپل شونډې رطوبت وکړئ

وچ شوي شونډې د تیاره کیدو عالي چانس لري. پارچ شوي شونډې ګونځې کیږي او تاسو په دوامداره توګه په خپلو شونډو د تغیر احساس کوئ. په وخت کې ، دا په رنګ شوي شونډو کې شکل لري. ستاسو د پوټکي په څیر ، ستاسو شونډې اړتیا لري ترڅو سالم پاتې شي. نو ، په لاس کې د شونډو بام وساتئ او د ورځې په اوږدو کې یې بیا پلي کول دوام ورکړئ.

دوی په منظم ډول پاک کړئ

تاسو ممکن په دې نه پوهیږئ مګر ستاسو شونډې دې ته اړشوي چې روغ وساتئ. د پوټکي ټولو مړو حجرو او کیمیاوي جوړښت څخه مننه ، ستاسو چپ شوي او وچ شونډې د یو څه وخت لپاره د ایکسفولیشن لپاره ژاړي. او په بازار کې د ټولو شونډو سکریبونو سیلاب سره ، د ماشوم نرم او ګلابي شونډو ترلاسه کول ستونزمن ندي. که تاسو د خپل شونډې سکرب وتلي یاست ، د غاښونو برش کولو وروسته ستاسو د غاښونو برش څخه په نرمۍ سره شونډې خارج کړئ.

سګرټ څښل پریږدئ

سګرټ څښل د تیاره او ډیهایډریټ شوي شونډو یو له لوی دلیلونو څخه دی. که تاسو منظم سګرټ څښونکی یاست ، نو ستاسو شونډې به په یقین سره تیاره شي. دا ناگزیر دی. پداسې حال کې چې د سګرټ څښل اغیزې شاوخوا نه بدلیدونکي دي ، نو دا مخنیوی کیدی شي که تاسو په وخت سره ودریږئ. که تاسو لیدلي وي چې ستاسو شونډې ګوتې شوي او تیاره کیږي ، موږ وړاندیز کوو چې سمدلاسه سګرټ څښل بند کړئ ترڅو د نور زیان مخه ونیول شي.

خپل رژیم کې څارنه وکړئ

زموږ بهرنۍ ب appearanceه زموږ د رژیم سره ډیر څه لري. زموږ رژیم څومره ښه دی زموږ د پوټکي ، شونډو او ویښتو عالي. نو ، که چیرې ستاسو په رژیم کې خورا ډیر جنک ، غوړ او لوړ بوره خواړه ، او الکول شتون ولري ، نو دا ممکن ستاسو د تیاره شونډو لامل وي. نو ، خپل رژیم ارزیابي کړئ او ستاسو په رژیم کې ډیری انټي اکسیډنټونه ، ویټامینونه او مینرالونه شامل کړئ. د ډیری اوبو څښل هم له لوی معاملې سره مرسته کوي.

د شونډو وهل بندول یا د شونډو غوړول

د شونډو غوڅول او غوړول دومره ژور نقشه شوي عادت دی چې موږ حتی نه ګورو چې موږ دا کوو. کله چې موږ اعصاب ولرو ، اندیښمن یا ژور تمرکز ولرو ، موږ په غیر شعوري ډول خپل شونډې غوڅوو. موږ اړتیا نلرو تاسو ته ووایو چې ستاسو د شونډو لپاره څنګه یو عادت بد دی. ستاسو په لعاب کې هضم شوي انزایمونه ستاسو د پوټکي ترټولو محافظتي پرت پاکوي او ستاسو شونډان زیان ته رسوي. نو ، که تاسو خپل ځان په شونډو وهل یا ټکول ومومئ ، سمدلاسه ودریږئ.