هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
هرڅوک د هغې بې ګټې ګټې لپاره د هندوا eatingو خوړل خوښوي. سور ، اوبه ، غوښې ، خواږه او تازه ، دا میوه یوازې د روغتیا لپاره نه ، بلکې ستاسو د پوټکي او ویښتو لپاره هم ښه ده. دا د هندوا aboutو په اړه څه دی چې دا د پوټکي او ویښتو پاملرنې لپاره وړاندیز شوي د غوره میوو ترمنځ دی؟
ښه ، د پیل کونکو لپاره ، هندواه د لیوکوین په نامه یو ځانګړي اجزا سره لازمي ویټامینونه او مغذي مواد لري چې ستاسو د پوټکي څخه وړیا رادیکالونه لرې کولو کې مرسته کوي ، پدې توګه د پوټکي زیان مخه نیسي. [1] دا د سر او ویښتو وچیدو مخه نیسي او د انتاناتو څخه لرې ساتي ، پدې توګه ستاسو نرم او سالم ویښتان ورکوي.
د دې ویلو سره ، ایا تاسو کله هم حیران یاست چې د پوټکي او ویښتو لپاره د هندوا useو کارولو څه شی وي؟ لاندې د پوټکي او ویښتو لپاره د هندوا ofو ځینې حیرانونکې ګټې دي او د دوی کارولو لارې.
د پوټکي لپاره د هندوا ؟و کارولو څرنګوالی؟
1. د وچ پوټکي لپاره
شات یو هومکینټینټ او یو امولینټ دی چې تاسو سره مرسته کوي تاسو ته په هیڅ وخت کې نرم او ځلیدونکی پوټکی درکړي. دا وچ پوټکی روغوي او تغذیه کوي. [2]
توکي
- 2 tbsp د هندوا juiceو جوس
- 2 tbsp شات
څنګه کول
- په کڅوړه کې ، دواړه اجزاوې په ښه توګه ګډ کړئ.
- مرکب په خپل مخ واچوئ.
- دا د شاوخوا 10-12 دقیقو لپاره پریږدئ او بیا یې پرې ومینځئ.
- د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.
2. د کولیجین کچې لوړولو لپاره
د زیتون غوړ انټي اکسیدونه لري چې د وخت دمخه عمر مخه نیسي او ستاسو د پوټکي کولیجن کچه هم وده کوي. []]
توکي
- 2 tbsp د هندوا juiceو جوس
- 2 tbsp د زیتون غوړ
څنګه کول
- دواړه اجزاوې په کڅوړه کې یوځای کړئ.
- مرکب خپل مخ ته واچوئ.
- دا د 20 دقیقو لپاره وساتئ یا تر هغه چې دا په بشپړه توګه وچ شي.
- دا د ګرمو اوبو سره ومینځئ.
- د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو یا دوه ځله تکرار کړئ.
3. د لمر سوځیدنې درملنې لپاره
الو ویرا د لمر سوزیدونکي یا خارش لرونکي پوټکي لپاره غوره انتخاب دی. دا د سوړیدو خواص لري چې د پوټکي لپاره خوندور کیدی شي. []]
توکي
- 2 tbsp د هندوا juiceو جوس
- 2 tbsp ایلو ویرا جیل
څنګه کول
- دواړه توکي ترکیب لپاره ترکیب کړئ.
- اغیزې شوې سیمې ته پیسټ واچوئ.
- دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ او بیا یې د ګرمو اوبو سره ومینځئ.
- د مطلوب پایلې لپاره دا په ورځ کې یو ځل تکرار کړئ.
4. د غوړ پوټکي لپاره
د چای ونې غوړ ضد انفلاسیون ملکیتونه لري. دا د غوړ پوټکي په څیر د پوټکي شرایطو درملنه کې هم مرسته کوي ، پدې توګه د جواني دانو او تخمونو مخه نیسي. []]
توکي
- 2 tbsp د هندوا juiceو جوس
- 2 tbsp د چای ونې غوړ
څنګه کول
- دواړه اجزاوې په کڅوړه کې ګډ کړئ.
- مرکب خپل مخ ته واچوئ او شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- په یخو اوبو سره یې ومینځئ.
- د مطلوب پایلې لپاره دا په ورځ کې یو ځل تکرار کړئ.
5. د نرم ، ځلیدونکي پوټکي لپاره
یوګرټ نه یوازې ستاسو پوټکي مایع کوي بلکه ښه کرښې او څنډې راټیټوي او د منظم کارولو سره تاسو نرم او ځلیدونکی پوټکی درکوي.
توکي
- 2 tbsp د هندوا juiceو جوس
- 2 tbsp یوګرټ
څنګه کول
- دواړه اجزاوې په کڅوړه کې واچوئ او یو له بل سره یې وغړئ.
- د مرکب یوه سخاوت اندازه واخلئ او په نرمۍ سره یې خپل مخ ته واچوئ.
- شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- پاک یې کړئ او د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.
د ویښتو لپاره د هندوا ؟و کارولو څرنګوالی؟
1. د ویښتو وده لپاره
د انټي اکسیډنټونو بډایه سرچینه ، د زیتون غوړ د سرپوهنې روغتیا هڅوي. دا د ویښتو follicles ته د وینې جریان هم ښه کوي ، پدې توګه دوی پیاوړي کوي.
توکي
- 2 tbsp د هندوا juiceو جوس
- 2 tbsp د زیتون غوړ
څنګه کول
- ځینې د هندوا bowlو جوس او د زیتون غوړ په یو کڅوړه کې یوځای کړئ
- دا په مساوي ډول ستاسو په ویښتو کې تطبیق کړئ.
- پرېږدئ چې شاوخوا 30 دقیقو لپاره پاتې شئ او بیا یې د خپل منظم شیمپو - کنډیشنر سره وینځئ.
- د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.
2. د ویښتو له لاسه ورکولو او ماتېدو درملنې لپاره
د چای ونې غوړ د ویښتو ګلونو غیر منطقي کولو او ستاسو د ریښو تغذیه کولو کې مرسته کوي. []]
توکي
- 2 tbsp د هندوا juiceو جوس
- 2 tbsp یوګرټ
- 2 tbsp د چای ونې غوړ
څنګه کول
- ځینې د هندوا juiceو جوس او یوګرټ په یوه کڅوړه کې یوځای کړئ او دواړه اجزا یوځای سره یوځای کړئ.
- بیا ، دې ته د چای ونې یو څه غوړ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- د مرکب یوه سخاوره اندازه واخلئ او په نرمۍ سره دا ستاسو په پوټکي او ویښتو کې پلي کړئ. خپل شا د شاور کیپ سره پوښ کړئ.
- دا د ګرمو اوبو سره ومینځئ او وچ وچ کړئ.
- د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.
3. د وچ ویښتو لپاره
د کوکون غوړ هغه خاصیتونه لري چې ستاسو د ویښتو او سرپوښتو په کنډک کولو او د دې قوي کولو کې مرسته کوي. دا د ویښتو سالم وده هڅوي او د ویښتو له لاسه ورکولو مخه نیسي.
توکي
- 2 tbsp د هندوا juiceو جوس
- 2 tbsp د کوکون غوړ
څنګه کول
- یو څه په اوبو کې د هندوا juiceو جوس او د ناريل غوړ مخلوط کړئ.
- د مرکب سخاوت اندازه واخلئ او په نرمۍ سره دا په خپلو ویښتو پلي کړئ - له ریښو څخه لارښوونو ته.
- د شاور کیپ کې واچوئ او شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ.
- خپل منظم شیمپو او کنډیشنر سره یې ومینځئ.
- د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.
