ایا موږ ټول موافق یو چې 2020 یو فشار لرونکی کال و؟ نو شاید دا د حیرانتیا خبره نه وي چې د ویښتو له لاسه ورکولو راپور ورکولو خلکو کې زیاتوالی راغلی ، کوم چې د نورو شیانو په مینځ کې د فشار له امله رامینځته کیدی شي.
د ویښتو د توییدو غوره درملنې څرنګوالي په اړه د یو څه روښانتیا لپاره ، موږ د بورډ لخوا تصدیق شوي دوه ډرماتولوژیسټانو سره خبرې وکړې - ایني چیو ، چې د ډیرم انسټیټیوټ په لاس انجلس او ټیس موریشیس په بیورلي هیلز کې، او ډاکټر سوفیا کوګن، د نوټرافول شریک بنسټ ایښودونکی او لوی طبي سلاکار - همدارنګه جین اتکین، د مشهور ویښتو سټایلیسټ، د ځینې مشورې لپاره.
کومې لارې دي چې موږ کولی شو د اضافي درملو اخیستو څخه بهر د ویښتو وده کې مرسته وکړو؟
د پیل لپاره، تاسو باید هڅه وکړئ څومره چې تاسو کولی شئ آرام کړئ. همدا اوس [د COVID-19 له امله]، موږ د اوږدې مودې فشار لرونکي پیښو څخه ژوند کوو، نو د دې ډول فشار له امله د ویښتو ضایع د معمول په پرتله په لوړه کچه واقع کیږي، چیو تشریح کوي. وخت تقریبا تل مرسته کوي، مګر په ورته وخت کې، تاسو کولی شئ هغه لارې ومومئ چې تاسو سره ستاسو د فشار اداره کولو کې مرسته کوي، لکه ژورنالینګ، اروماتراپي، اوږد حمام کول، او د کیمومائل چای څښل.
کوګان ستاسو په ورځ کې د کتاب لوستل ، مراقبت ، یوګا او نڅا په څیر فعالیتونه شاملولو وړاندیز کوي. فشار په ډیری خلکو کې د ویښتو کمیدو لامل کیدی شي ، په ځانګړي توګه هغه میرمنې چې د هغې اغیزو ته ډیر حساس وي. ستاسو په ورځني ژوند کې د فشار کمولو تخنیکونو شاملول کولی شي ستاسو د بدن، دماغ او ویښتو روغتیا لپاره حیرانتیا ولري.
کله چې تاسو په بدن کې د فزیکي یا ذهني فشار له امله د ټیلوجن افلوویم یا ناڅاپه ویښتو له لاسه ورکولو تجربه کوئ ، نو دا مهمه ده چې دا د ښه متوازن رژیم سره چمتو کړئ ، چیو وایی. اوسپنه او بایوټین په ځانګړي ډول خورا مهم دي. زه کولیګین، ټول ویټامینونه، او همدارنګه د پالمیټو استخراج خوښوم.
تاسو باید خپل شیمپو او نور سټایل محصولات هم وګورئ. چیو سپارښتنه کوي چې د وچولو او سختو اجزاو څخه لرې پاتې شي لکه بې رنګ شوي الکول او درانه سیلیکون چې کولی شي ستاسو د ویښتو ماتیدو او وزن کمولو لامل شي. او د خپل ویښتو تودوخې سټایل کولو څخه ډډه وکړئ او د برش کولو په وخت کې ورسره ډیر سخت وي. دواړه کولی شي د ډیر ماتیدو لامل شي ، کوم چې د ویښتو له لاسه ورکولو لید ته وده ورکوي.
د اټکین څخه بل پام: کارولو ته لاړشئ د ورېښمو بالښت ځکه چې عادي بالښتونه (کوم چې معمولا د نورو جامو څخه جوړ شوي وي لکه پنبه) کولی شي ستاسو ویښتان د ویښتو په وخت کې راښکته او تنګ کړي. همچنان ، دا مهمه ده چې ستاسو د ویښتو ساتنه په اونۍ کې په هرو دریو یا څو میاشتو کې د ماسکونو او ټرمونو سره وکړئ ترڅو پایونه صحي وساتي او د هرډول ویش مخه ونیسي.
د ویښتو د ودې ضمیمه یا ویټامین کې کوم اجزا باید په پام کې ونیول شي؟
د کتلو لپاره اجزا د یو فرد د ځانګړو اړتیاو پراساس توپیر کولی شي، او زه تل سپارښتنه کوم چې ستاسو په ورځني ژوند کې د نوي څه اضافه کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ، کوګان خبرداری ورکوي. موږ ته د موجود محصولاتو پراخوالي ته په پام سره، 'دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ټول ویټامینونه او بشپړونکي مساوي ندي رامینځته شوي، نو تاسو غواړئ د هغو موادو سرچینې، کیفیت او خوراک ته چې په هغه محصولاتو کې شامل دي چې تاسو یې اخلئ، ډیر پام وکړئ. هغې زیاتوي.
د دې سره وویل، موریسیو ځینې اجزاوې شریکې کړې چې د ویښتو روغتیا او ودې سره د مرستې لپاره ښودل شوي:
د ویښتو د ودې ویټامینونو یا سپلیمنټونو اخیستلو څخه تاسو په واقعیت کې د کومې پایلې تمه کولی شئ؟
ډیری خلک راپور ورکوي چې د دوی پونی ټیل د پخوا په پرتله ډیر ضعیف دی او ویښتان خورا ګړندي وده کوي ، چیو وايي. په هرصورت، ټول هغه متخصصین چې موږ ورسره مرکه کړې په دې موافق دي چې د ویښتو د توییدو او ضایع کیدو لپاره هیڅ معجزه درملنه نشته او درملنه یې یوه اوږده لوبه ده چې صبر او دوام ته اړتیا لري.
هر هغه محصول چې ادعا کوي د شپې یا څو اونیو کې د ویښتو توییدو درملنه کوي باید په شک کې وکتل شي، کوګان زیاتوي. ضمیمه کولی شي ملاتړ د ویښتو وده او د صحي ویښتو په جوړولو کې مرسته کوي، مګر دوی نشي کولی مړ شوي فولیکونه بیرته ژوند ته راوړي. هیڅ شی نشي کولی.
کله چې موږ ځوان او صحتمند یو، د ویښتو فولیکونه په یوځل کې ډیری ویښتان لري او تولیدوي. د عمر سره، د ویښتو کیفیت او وده کولی شي د ډیری فکتورونو له امله بدلون ومومي، کوګان تشریح کوي. په ځینو خلکو کې، د ویښتو follicles کیدای شي کم شي، غیر فعال شي، مړ شي او بیا بدل شي. ځینې غیر فعال فولیکونه د بیا ودې احتمال لري، مګر نور یې نه کوي. د بورډ لخوا تصدیق شوی ډرماتولوژیسټ کولی شي توپیر وکړي چې د ویښتو اختلال څه ډول شتون لري او څه شی مرسته کولی شي.
لاندینۍ کرښه: د ویښتو صحي وده یو ورو او دوامداره پروسه ده چې د بدن دننه د هوساینې هڅولو سره ملاتړ کیدی شي ، دا هغه ځای دی چې سپلیمنټونه او ویټامینونه مینځ ته راځي. دوی پخپله د ویښتو د توییدو مسله نه حل کوي ، مګر دوی. کولی شي د ویښتو روغتیا لپاره د غوره چاپیریال رامینځته کولو او د ویښتو کمیدو اصلي لاملونو لکه فشار ، هورمونونو ، د کولمو روغتیا ، تغذیه او نور چاپیریالي عوامل په نښه کولو سره د ودې ملاتړ وکړي.
مخکې لدې چې تاسو د پایلو لیدو پیل کړئ تاسو باید دوی څومره وخت ونیسئ؟
د ویښتو د دورې له امله (په اوسط ډول، ستاسو ویښتان په دوو میاشتو کې تر یو انچ پورې وده کوي)، دا ممکن څو میاشتې وخت ونیسي مخکې له دې چې تاسو د ویښتو سپلیمنټونو اخیستلو پایلې وګورئ، موریسیو وايي. هیڅ فوري رضایت شتون نلري. تاسو باید وقف او صبر ولرئ.
دقیق مهال ویش له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري، مګر په مثالي توګه تاسو به په شپږو میاشتو کې پایلې وګورئ، چیو وايي، په دې وخت کې به تاسو وګورئ چې د ماشوم ډیر ویښتان راځي او ستاسو سر به لږ لیدل کیږي.
د ویښتو بشپړونکي د چا لپاره غوره دي؟
دا ضمیمې د هغو خلکو لپاره غوره دي چې د دوی بدن ته د لنډمهاله شاک له امله د ناڅاپه ویښتو له لاسه ورکولو تجربه کوي، که دا د فشار، ناروغۍ (لکه بد زکام یا فلو)، یا د زیږون وروسته وي. که تاسو د یوې جدي مسلې له امله د ویښتو له لاسه ورکولو تجربه کوئ ، نو ضمیمې ممکن مرسته وکړي مګر دا غوره ده چې لومړی د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ایا د دوی اخیستلو دمخه په پام کې نیولو لپاره کوم احتیاطي تدابیر شتون لري؟
که تاسو د خواړو سره حساسیت لرئ ، زه به احتیاط وکړم ، چیو وایی. د ځینو خلکو لپاره، د بایوټین بشپړونکي کولی شي د جواني سبب شي. همچنان ، که تاسو د کوم څه لپاره د وینې کار ترسره کوئ ، نو خپل ډاکټر ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو اوس مهال بایوټین اخلئ ځکه چې دا کولی شي د ځینې لابراتوار ازموینو کې مداخله وکړي. د ازموینې پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر ممکن وغواړي چې تاسو د دقیقو پایلو ډاډ ترلاسه کولو لپاره ودروئ.
کوګان، چې د Nutrafol (د ویښتو ضمیمه) شریک بنسټ ایښودونکی او لوی طبي مشاور دی، خبرداری ورکوي چې دا یوازې د لویانو لپاره کارول کیږي او دا سپارښتنه هم کوي چې امیندواره یا د شیدو تغذیه کونکي میرمنې د [د دوی] اضافي موادو اخیستلو څخه ډډه وکړي. موږ همدا رنګه سپارښتنه کوو چې هر څوک چې درمل (په ځانګړې توګه د وینې کمښت) یا د طبي شرایطو سره د نوي ضمیمه رژیم پیل کولو دمخه د خپل لومړني پاملرنې ډاکټر سره وګوري.
موریسیو موافق دی او زیاته یې کړه چې د ویښتو د توییدو او توییدو ډیری لاملونه شتون لري، چې کېدای شي اساسي طبي شرایط پکې شامل وي، نو دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ځکه چې د اصلي حالت درملنه کولی شي په بشپړ ډول د ویښتو ضایع کیدو المل شي.
ایا د ویښتو وده کې د مرستې لپاره نورې لارې شتون لري؟
چیو وایی د سر د سر سیرمونه لکه Foligain's Triple Action Hair Total Solution کولی شی د ویښتو په وده کې د مرستې لپاره د فولیکونو هڅولو کې مرسته وکړي. او که چیرې د بورډ لخوا تصدیق شوي ډرماتولوژیسټ لیدل یو اختیار وي، د پلیټلیټ ریچ پلازما (PRP) انجیکشنونه د ویښتو ډیری ډولونو لپاره اغیزمن کیدی شي.
خوشبختانه، دا یو مخ پر ودې ساحه ده. موریسیو وايي، موږ اوس د پخوا په پرتله د ویښتو د توییدو لپاره ډیر احتمالي درملنې لرو. د تغذيې د بشپړولو سربیره، د نسخې درمل شتون لري لکه Finasteride، اصلي درملنه لکه Rogaine او exosomes، په کور کې د لیزر وسایل، او بیا تولیدونکي درملنې لکه د پلیټلیټ بډایه پلازما څخه د ناروغ د ودې فکتورونو کارول، د پلیټلیټ بډایه فایبرین میټریکس، او د غوړ څخه ترلاسه شوي سټیم حجرې. کله چې په ترکیب کې کارول کیږي، تاسو کولی شئ غوره پایلې ترلاسه کړئ.
مخکې د ځینې متخصص انتخابونو پیرودلو ته چمتو یاست؟
الټا ښکلا 1. Viviscal مسلکي
د کلتور د خوښې وړ
موریسیو د ویویسکال وړاندیز کوي، کوم چې په ساینسي ډول د امینومار سره جوړ شوی، یو ځانګړی سمندري کمپلیکس چې د دننه څخه د ویښتو د ویښتو تغذیه کولو کې مرسته کوي او د موجوده ویښتو وده وده کوي. د امینومار سره سره، دا یو څو مهم غذايي مواد هم لري چې د صحي ویښتو ودې لپاره اړین دي، په شمول د بایوټین او ویټامین سي.
ایمیزون 2. د ویښتو د تویولو لپاره فولیګین درې اړخیزه شیمپو
غوره شامپو
د مخدره توکو څخه پاک انتخاب لپاره، تاسو کولی شئ تل د موضوعي محصول سره پیل کړئ لکه فولګین شیمپو لومړی. دا هر ډول جوړښت لرې کوي، کوم چې ستاسو ویښتان ډک ښکاري، او د Trioxidil په نوم یو ملکیتي مرکب کاروي، چې د سر او ویښتو روغتیا ته وده ورکولو لپاره طبیعي بوټانیک استخراج [لکه بایوټین او د میوو سټیم حجرو] شامل دي، Chiu وايي.
ایمیزون 3. Nutrafol د ویښتو د ودې ضمیمه
پرو انتخاب
د 3,000 څخه زیاتو ډاکټرانو او د ویښتو پاملرنې متخصصینو سره چې د نیوټرافول وړاندیز کوي (د چیو او کوګان په شمول) ، دا ورځنی ضمیمه د قوي ، بایو اکټیو فایټونټرینټ سره جوړه شوې چې په کلینیکي توګه مطالعه شوي او په دریو څخه تر شپږو میاشتو کې د ویښتو وده ښه کولو کې مؤثره ښودل شوي. شامل اجزا لکه Sensoril® Ashwagandha (د فشار هورمونونو توازن لپاره ښودل شوي) او سمندري کولیګین (کوم چې د کیراټین د جوړولو بلاکونو په توګه امینو اسیدونه چمتو کوي)، ټول د ویښتو وده کې مرسته کوي. ثانوي ګټو کې قوي نوکان، ښه خوب، لږ فشار او ډیره انرژي شامله ده.
هو 4. د OUAI پتلي ویښتو بشپړونکي
د مشهور شخصیت خوښې
د اشواګانده استخراج په اړه، یو بل مشهور انتخاب د اټکین اووای پتلی ویښتو بشپړونکي دي، چې د فشار کمولو اجزا پکې شامل دي (په یاد ولرئ: فشار د ویښتو په توییدو کې لوی مرسته کونکی دی) په بیله بیا بایوټین، د کب غوړ او ویټامین ای د صحي او روښانه ویښتو ملاتړ کوي. .
ایمیزون 5. اولی د کامل میرمنو ملټي
غوره ملټي ویټامین
اتکین وايي، د سر د پاک ساتلو سربیره، د ویښتو وده له دننه څخه پیل کیږي. د صحي رژیم ساتل او تمرین کول ستاسو د تارونو د ودې لپاره اړین دي او ستاسو په ورځني ژوند کې د ملټي ویټامین اضافه کول کولی شي هغه مغذي مواد نور هم زیات کړي چې ستاسو بدن د ویښتو وده ته اړتیا لري.
ویګامور 6. د ویګامور GRO بایوټین ګومیز د ویښتو لپاره
غوره بایوټین
بایوټین شاید د ویښتو د ودې لپاره ترټولو غوره پیژندل شوی اجزا وي. د موریسیو څخه دمخه د ریفریشر په توګه ، دا د ډیر سټایل یا چاپیریال شرایطو له امله د زیان څخه ویښتان ساتي او بیا رغولو کې مرسته کوي. دا ګومۍ د ستوري اجزا او همدارنګه فولیک اسید، ویټامین B-5، 6 او 12 او زنک لري ترڅو د سر روغتیا توازن او ساتنه وکړي. (د سټرابیري خوند دوی د ډیری څخه ډیر خوندور کوي چې موږ یې هڅه کړې او هر هغه ویګان چې دا لوستل به خوښ وي چې پوه شي چې ګومیز له جیلاتین څخه پاک دي.)
سیفورا 7. د سپوږمۍ جوس SuperHair ورځني ویښتو تغذیه بشپړوي
د خپګان لپاره غوره
که تاسو دا تر اوسه لوستلی وي، تاسو پوهیږئ چې فشار د ویښتو وروستی وژونکی دی، له همدې امله پدې ضمیمه کې د اشواګانده او ګینسنګ په بڼه اډاپټوجینک اجزا شامل دي ترڅو د فشار اغیزې توازن او کمولو کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي د ویښتو په ضایع کې مرسته وکړي. پدې کې پورته ذکر شوي بایوټین او سی پالمیټو اضافه کړئ (کوم چې په طبیعي ډول د ځینې هورمونونو مخه نیسي چې د ویښتو د توییدو لامل کیږي) او ملاتړي ویټامینونه لکه A, B, C, D, E, and K, دا یو ملټي ویټامین - پوره کوي - فشار - تکمیل کوي. .
iHerb 8. د طبیعت څخه د زعفرانو تیل
د شین لپاره غوره
موریسیو وايي، د اومیګا-3 شحمي اسیدونو د سرچینې په توګه، د زعفرانو غوړي د سر سالم سر ته وده ورکوي او د ویښتو رنګ او بڼه ښه کوي. دا 1000 mg نرم جیلونه ستاسو په رژیم کې د نورو ښه توکو اضافه کول اسانه کوي. په یاد ولرئ چې پداسې حال کې چې د زعفرانو غوړ د ډیری لخوا ښه زغمل کیږي، د هغې ډیره برخه (د بیلګې په توګه، د هغه څه څخه ډیر چې په لیبل کې ښودل شوي) کولی شي د ځینو لپاره د معدې ستونزې رامینځته کړي. که تاسو ځینې درملونه اخلئ (لکه د وینې کمولو یا د وینې شکر کمولو درمل) ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په خپل رژیم کې اضافه کولو دمخه خپل ډاکټر سره وګورئ ، ځکه چې دوی ممکن متضاد وي.
ایمیزون 9. حیاتي پروټین کولیجن پیپټایډونه
غوره کولیجن
که څه هم دا پریکړه لا تر اوسه معلومه نه ده چې آیا د خوړلو وړ کولیجن ستاسو په ویښتو او پوټکي کې کوم مهم توپیر لري یا نه (داسې څیړنې شتون لري چې دا ښیي چې دا ستاسو د GI له لارې نه تیریږي)، دوی عموما خوندي ګڼل کیږي او په قصدي توګه شتون لري. ډیری کاروونکي (د جین انیسټون پرته بل هیڅوک په شمول) څوک چې د دې قسم کوي. د کولیګین سپلیمنټونو څخه چې شتون لري، موږ دا بې خونده پوډر خوښوو ځکه چې دا ستاسو د سهار سموټي، کافي یا چای کې اضافه کول اسانه دي. موږ دا هم ستاینه کوو چې پدې فارمول کې ویټامین سي شامل دي او هیڅ اضافه بوره یا خواږه نلري.
اړوند: ولې زما ویښتان کمیږي او زه یې په اړه څه کولی شم؟
غواړئ غوره معاملې او غلاګانې سم ستاسو ان باکس ته واستوئ؟ کلیک وکړئ دلته .
