هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د بوتل ګوراک ، ارف ، لوکي په پراخه کچه د خپلو حیرانوونکو ګټو لپاره پیژندل کیږي. وده کول ، سبزیجات ممکن ستاسو د خوند لپاره خورا ښکلي ښکاري او تاسو ډیر احتمال ولرئ چې دا وغورځئ (پداسې حال کې چې ستاسو مور نه ګوري). دا وخت دی چې عادتونه بدل شي. یوځل چې تاسو دا مقاله ولولئ ، نو تاسو به نور د سبزیجاتو مخه ونیسئ - کوم چې کیدی شي د لوښي څخه هم وکارول شي کله چې لوی وي.
د اوبو مینځپانګه لوړه او په ویټامین سي او کلسیم کې بډایه ، د بوتل ګیرو د روغ زړه ساتلو کې مرسته کوي او د خراب کولیسټرول کچه راټیټوي. د بوتل ساتونکي یا کلابش پخلی کیدی شي ، جوس او وچ شي [1] .
مطالعو په ګوته کړې چې د بوتل لوښو جوس د شوګر ناروغانو لپاره خورا ګټور دی ، ځکه چې دا د شکر کچه ثبات او په صحي کچه د وینې فشار ساتلو کې مرسته کوي [دوه] .
په اوسنۍ مقاله کې ، موږ به هغه لارې وپلټو چې د بوتل لوښو جوس کولی شي زموږ بدن ته ګټه ورسوي کله چې د ادرک سره یوځای شي. د زړه بدوالي ، سوزش کمولو څخه د سړې یا فلو اسانۍ پورې ، د بوټو جینج په آیورویدک درملو کې لومړنۍ برخه ده []] . له همدې امله ، د روغتیا ګټو دا دواړه ځواک هایډل ترکیب کولی شي ستاسو په عمومي روغتیا څو مثبت تاثیرات ولري.
وګورئ چې څنګه د بوتل ګور شوي جوکی د جنجر سره کولی شي ستاسو روغتیا ته ګټه ورسوي.
څنګه د بوتل لوبیا جوس د جوس سره جوړ کړئ
- 1 کپ د تازه کښل شوي بوتل لوښو سره وخورئ ، د یو څه اوبو سره.
- جوس په یوه شیشه کې راټول کړئ.
- دې جوس ته 1 ચમચી د جنجرو پیسټ اضافه کړئ.
- ښه وخورئ او هره سهار ، د سهار له ناستې دمخه یې وخورئ.
کله چې د بوتل ساتونکي جوس څښلو لپاره ترټولو ښه وخت وي
د جوس اخیستلو غوره وخت په سهار کې دی. هره ورځ یو کوچنی جوس ، ستاسو د روغتیا لپاره ګټور وي.
یادونه : د جوس چمتو کولو وروسته ، تاسو باید سمدلاسه وڅښئ ځکه چې دا خورا ګړندي اکسيډیز کوي.
1. د بدن حرارت کموي
د بوتل لوښو جوس ستاسو په بدن باندې سوړونکی تاثیر لري او ستاسو بدن یې تود ساتي ، په ځانګړي توګه د دوبي په جریان کې. دا ستاسو د معدې سوړ ساتلو کې مرسته کوي او د بدن تودوخه کموي. په مخلوط کې د ادرک اضافه کول کولی شي د یخولو تاثیر ته اضافه کړي []] .
لکه څنګه چې ادرک یو مساله ده ، نو دا عادي خبره ده چې فرض کړئ چې دا مساله تودوخه ډیروي. په هرصورت ، ادرک په بدن باندې د یخولو وروسته هاضمه اغیزه لري. په ادرک کې طبیعي کیمیاوي هسټونونه هڅوي لکه د ایسټروجن او پروجیسټرون چې ستاسو داخلي تودوخې تنظیموي ، تاسو ته د آرامۍ احساس درکوي []] .
.2 د اجباري درملنه کوي
ستاسو د معدې ستونزو لپاره یو ګړندي حل ، د بوتل ګورم او جوس جوس کولی شي د سمدستي راحت چمتو کولو کې مرسته وکړي. په بوتل جوارو کې د فایبر او اوبو مینځپانګه او په ادرک کې انزیمونه کولی شي د معدې تیزابونه بې اغیزي کولو کې مرسته وکړي ترڅو د بدې ناروغۍ درملنه وکړي []] .
.3 د وزن له لاسه ورکول
هر سهار د بوتل لوښو جوس او جینجو مخلوط مصرف کولی شي تاسو سره مرسته وکړي ټول غیر صحي غوړ له لاسه ورکړي ځکه چې پدې مکس کې د انټي اکسیدین او ویټامین K کولی شي ستاسو میتابولیزم ته وده ورکولو کې مرسته وکړي او دا جوس هم په کالوریک مینځ کې ټیټ دی []] .
یادونه : د دې جوس سره سره د متوازن رژیم او تمرین ورځنی وخت د اغیزمن وزن کمولو لپاره هم اړین دي.
4. د لوړ فشار فشار کموي
کله چې د شریانونو دیوالونو پروړاندې د وینې فشار ډیر لوړ وي ، نو دا ممکن ځینې ناغوښتل شوي نښې رامینځته کړي ، چې د لوړ فشار المل کیږي. د بوتل لوښو او ادرک جوس په دې ترکیب کې د پوټاشیم مینځپانګه کولی شي د طبیعي فشار سره د لوړ فشار فشار کمولو کې مرسته وکړي []] .
. Cons قبضیت درملنه کوی
دا د کور جوړ شوي څښاک د فایبر مینځپانګه کې بډایه دي ، کوم چې کولی شي ستاسو وسیلې نرم کړي او له بدن څخه د کثافاتو اسانه تخریب لپاره لاره رامینځته کړي ، پدې توګه د قبضیت درملنه. او ، ادرک ستاسو د هاضمې اداره کولو او د کثافاتو خوشې کولو اسانه کولو کې مرسته کوي []] .
6. د DWS درملنه کوي
د بوتل لوښو او جینجو ترکیب ممکن د پیشاب د لارې انتاناتو درملنه کې مرسته وکړي. څرنګه چې د بوتل ګور یو طبیعي معدې دی ، کوم چې کولی شي له تشو متیازو څخه باکتریا لرې کړي. د ادرک انټي مایکروبیل ملکیتونه ستاسو په تشخیصي سیسټم کې باکتریاوې وژني ترڅو تاسو له باکتریا څخه سالم لاره آزاده کړي [10] .
7. د لیور انفلاسیون درملنه کیدی شي
د ادرک او بوتل لوښو دواړه د سوځیدنې ضد ملکیتونه په ګوته شوي چې د ځګر په سوزش مثبت اغیز لري [یولس] . د بوتل سره د جوس جوس څښل د فایټو کیمیکل شتون له امله مرسته کوي او د بوتل ګیرو د ځیګر سوزش کمولو کې ثابت تاثیر لري [12] .
8. تیزابیت کموي
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د بوتل لوښو او جینجو ترکیب ستاسو په بدن باندې سوړونکی اغیزه لري ، کله چې مصرف شي. کله چې تاسو د اسید ریفلوکس له امله ناڅاپي احساس وکړئ ، د ګلاس بوتل لوښو جوس یو قهوه سره د ادرک سره وڅښئ. دا د زړه سوځیدنې سره هم مرسته کوي [13] .
9. د سهار ناروغي کموي
امیندواره میرمنې چې د سهار ناروغي تجربه کولی شي د بوتل جوارو او ادرک جوس د دې مخلوط څښلو څخه ډیره ګټه پورته کړي ، ځکه چې دا د سهار ناروغۍ څخه راحت چمتو کوي ، معدې کې اسیدونه بې اغیزي کوي او د هورمونول عدم توازن کمولو سره. [14] .
یادونه : مهرباني وکړئ د مصرف دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
10. د انرژۍ کچې لوړوي
د جوار سره د بوتل جوس جوس د انټي اکسیډنټونو ، معدنياتو او صحي شکرونو سره بار دی ، نو د سهار په وخت کې دا مصرف کولی شي تاسو ته د ورځې په اوږدو کې انرژي او تازه وساتي [پنځلس] .
د پورتني ذکر شوي حالت سربیره ، د جوس څښل د زړه روغتیا ښه کولو ، د فشار کچه کمولو ، معافیت ښه کولو ، د شکر ناروغۍ مدیریت او د غړو عضلاتو ته وده ورکولو کې مرسته کوي.
څو ځلې پوښتل شوې پوښتنې
پوښتنه: ایا زه کولی شم د خام بوتل لوښي وخورم؟
ته . نه. د بوتل بې قهوې جوس څښل یا د خامو بوتل لوښو خوړل روغتیا ته خطر لري.
پوښتنه: ایا زه کولی شم د بوتل لرونکي پوټکي وخورم؟
ته نه
پوښتنه: ایا زه هره ورځ د بوتل لوښو جوس څښلی شم؟
ته هو ، تاسو کولی شئ هره ورځ 1 ګیلاس جوس وڅښئ.
پوښتنه. ایا زه د نورو سبزیجاتو سره د بوتل جوارو جوس مخلوط کولی شم؟
ته نه دا مشوره ورکول کیږي چې یوازې د بوتل لوښو جوس وخورئ او د نورو سبزیجاتو سره ګډ نه وي. په هرصورت ، تاسو کولی شئ خوند ، جوار ، تازه د پوټکي رخصتۍ او ځینې راک مالګه اضافه کړئ ترڅو خوند خوند وخورئ.
په نهایی یادښت کې…
د بوتل لوښو جوس باید تل تازه وخوړل شي. ډاکټر سنیه زیاته کړه ، جوس مه خورئ که چیرې دا په ځانګړي ډول ترخه خوند ولري '
همدارنګه ، دا سپارښتنه کیږي چې یوازې د بوتل لوښو جوس وخورئ او د نورو سبزیجاتو سره ګډ نه وي. په هرصورت ، تاسو کولی شئ د پوټکي پا leavesې ، ادرک او نیبو جوس اضافه کړئ ترڅو یو څه خوند اضافه کړئ او د څښاک روغتیایی ارزښت ښه کړئ.
سنیه کرشنانعمومي درملMBBS نور پوهیدل
