که دا په لمر کې د قدم وهلو په اړه وي یا د ساحل خواته رخصتۍ وي، د سنسکرین لوشن د هرچا لپاره د پوستکي پاملرنې اړین دي. په هرصورت، ډیری خلک نه پوهیږي چې د سنسکرین لوشن د ټولو ساعتونو اړتیا ده او باید په هر موسم کې اغوستل شي - که د باران ورځ وي یا د ژمي یخ ماسپښین. د سنسکرین لوشنونه په شتمنیو کې بډایه دي چې زموږ پوستکي د الټرا وایلیټ (UV) شعاعو څخه ساتي او زموږ د پوستکي زیان د لمر د تماس له امله محدود ساتي.
یو. ولې د سنسکرین لوشن اغوستل اړین دي؟
دوه. د سنسکرین کارولو څرنګوالی؟
3. د سنسکرین افسانې چې اوس باید له مینځه ویسي
څلور. د DIY سنسکرین لوشنونه
5. FAQs: سنسکرین
ولې د سنسکرین لوشن اغوستل اړین دي؟
1. د زیان رسونکي UV شعاعو څخه ساتي
د اوزون طبقې د تخریب له امله، زیان رسونکي UV وړانګې زموږ چاپیریال ته ننوځي. پداسې حال کې چې د لمر وړانګې دي د ویټامین ډي سرچینه د بدن لخوا ورته اړتیا ده، د سنسکرین لوشن پرته ډیر تماس کولی شي تاسو د روغتیا خطر سره مخ کړي. که ته د سنسکرین لوشن استعمال کړئ ، تاسو کولی شئ د زیان رسونکي UV وړانګو لخوا ترسره شوي زیان مخه ونیسئ کوم چې ممکن د پوټکي اختلالات هم رامینځته کړي.
2. د وخت څخه مخکې زړښت مخنیوی کوي
ځوان ښکاري، ځلانده او روغ پوستکی د هرې ښځې خوب دی. په هرصورت، ډیری څیړنې ادعا کوي چې د 55 کلونو څخه کم عمر لرونکي خلک چې په منظمه توګه د سنسکرین لوشن کاروي د 24 سلنې کم چانس ښیې. وختي عمر
3. د پوستکي سرطان خطرونه کموي
که چیرې د UV وړانګو سره مخ شي، ستاسو پوټکی کولی شي خپل محافظتي طبقه له لاسه ورکړي، کوم چې ستاسو پوټکی د پوستکي ناروغیو لکه سرطان، په ځانګړې توګه میلانوما ته زیان رسوي. په منظم ډول د سنسکرین اغوستل کولی شي ستاسو د پوټکي شین ساتلو کې مرسته وکړي او د سرطان څخه یې خوندي کړي.
4. د مخ د داغونه کموي
که تاسو په پراخه کچه سنسکرین پلي کړئ، د ساتلو امکانات شتون لري د پوستکي خارښت او په خلیج کې د سور رګونو تخریب. دا د پوستکي اختلالات اکثرا د لمر د زیان رسوونکو وړانګو له امله رامینځته کیږي.
5. د لمر سوځیدنې مخنیوی کوي
موږ ټول په لمر کې ځړول خوښوو ، په ځانګړي توګه د ژمي په جریان کې. په هرصورت، په لمر کې بهر پاتې کیدل د سنسکرین پرته کولی شي د لمر سوځیدنې لامل شي ، کوم چې کولی شي د پوټکي پوټکي ، سوروالي ، داغ ، خارش او حتی د پوټکي په قضیو کې د خارښت لامل شي. حساس پوستکی .
6. د رنګ کولو مخه نیسي
ډیری خلک د سنټین سره مینه لري. په هرصورت، پداسې حال کې چې د دې کامل ټین چمک ترلاسه کولو لپاره د لمر غسل کول، تاسو ممکن ستاسو پوستکي د UV وړانګو لخوا د زیان رسولو خطر سره مخ کړئ. د دې حالت څخه د مخنیوي لپاره، سنسکرین وکاروئ کوم چې د لمر محافظت فارمول 30 کې بډای دی یا پورته.
د سنسکرین کارولو څرنګوالی؟
سنسکرین لوشن یو دی د پوستکي اړین پاملرنې هغه محصول چې تاسو یې باید له لاسه ورنکړئ که تاسو حساس پوټکی لرئ، په هر 2-3 ساعتونو کې بیا کوټ کړئ. دلته یو څو شیان دي چې تاسو باید په پام کې ونیسئ کله چې د سنسکرین لوشن غوره کول چې ستاسو لپاره غوره دي .
1. هېڅکله د کاسمیټیک محصول د ختمېدو نیټې او اجزاو له کتلو پرته مه اخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د سنسکرین لوشن د ټایټانیوم ډای اکسایډ، اوکټیل میتوکسینامیټ (OMC)، ایوبینزون (هم پارسول)، او زنک اکسایډ لري.
2. که تاسو د جواني اخته پوستکي لرئ یا غوړ پوستکی ، د سنسکرین لوشنونو څخه کار واخلئ کوم چې جیل یا د اوبو پراساس وي او/یاغیر کامیډوجینک او هایپوالرجینیک.
3. د ډاډ ترلاسه کولو لپاره ستاسو سنسکرین د اوږدې مودې لپاره پاتې کیږي ستاسو په پوټکي کې ، د پنروک فارمول وکاروئ چې بډایه وي SPF 30 یا پورته.
4. دا غوره ده چې لږ تر لږه نیم ساعت مخکې د وتلو دمخه د سنسکرین اغوستلو مشوره وکړئ.
5. که تاسو پلان لرئ چې په ساحل کې پاتې شئ یا د لمر غسل وکړئ، په هر 2-3 ساعتونو کې یو ځل بیا کوټ واغوندئ ترڅو خپل پوستکي د ناروغۍ څخه خوندي وساتئ. د لمر زیان او د لمر سوځیدنه
6. همدارنګه ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د سنسکرین لوشن په SPF 30 کې بډای دی (یا لوړ)، د پراخ سپیکٹرم محافظت (UVA/UVB) او د اوبو په وړاندې مقاومت لري.
د سنسکرین افسانې چې اوس باید له مینځه ویسي
1. څومره چې SPF لوړ وي هغومره ښه وي
دا په بشپړه توګه ریښتیا نه ده. ستاسو په سنسکرین کې د SPF کچه د UV شعاعو پروړاندې محافظت سره هیڅ تړاو نلري. دا یوازې تاسو ته ستاسو پوټکي ته د لمر د تماس له امله رامینځته شوي سور کیدو پروړاندې ډال درکوي. د مثال په توګه، د SPF 30 معنی دا ده چې ستاسو پوټکی 30 ځله اوږد دی تر هغه چې سوری ستاسو د لمر په وړاندې د بدن په برخو کې ښکاره شي.
2. واټر پروف سنسکرین په حوض کې نه ماتیږي
حتی وروسته له دې چې تاسو په حوض یا بحر کې د ډوبیدو دمخه د سخاوت وړ سنسکرین پلي کړی ، ایا تاسو هغه سپین او سور پیچونه لیدلي چې ستاسو په پوټکي راڅرګندیږي؟ دا ځکه چې ستاسو د سنسکرین، مهمه نده چې څومره واټر پروف وي، په نهایت کې له مینځه ځي. په بازار کې د اوبو مقاومت لرونکي ډولونه شتون لري، کوم چې د داسې پیښو لپاره مناسب دي.
3. د سنسکرین لپاره هیڅ اړتیا نشته که تاسو د SPF بنسټ لرئ
دا د ښکلا افسانه همدا اوس پای ته اړتیا لري. د SPF پر بنسټ د بنسټونو ډیری ډولونه شتون لري؛ په هرصورت، دا نشي کولی د سنسکرین لوشن سره ستاسو د پوستکي چمتو کولو اهمیت بدل کړي یا بدل کړي.
د DIY سنسکرین لوشنونه
1. د ناریل سنسکرین
مواد:
• 1/4 کپ د ناریل غوړ
• 1/4 پیاله شیا مکھن
• 1/8 پیاله د سیسم غوړ یا د جوجوبا غوړ
• 2 tbsp د موم دانه دانه
• له 1 څخه تر 2 چمچه غیر نانو زنک آکسایډ پوډر (اختیاري)
• 1 چمچ سره د راسبیري د تخم غوړ
• زه د گاجر د تخم غوړي
• 1 چمچ لیوینډر لازمي غوړ (یا ستاسو د خوښې کوم اړین غوړ)
طریقه
په یو ډبل بویلر کې، خړوب کړئ دکوپرې غوړي ، د تل یا جوجوبا غوړ ، د مچیو موم ، او د شیا مکھن یوځای سره. مخلوط به وخت ونیسي چې خړوب شي، په ځانګړې توګه د مچیو موم. د مچیو موم به وروستنی وي چې خړوب شي. کله چې موم غوړ شي، مخلوط د ډبل بویلر څخه لرې کړئ او پریږدئ چې د خونې د حرارت درجه یخ شي.
که تاسو د زنک اکسایډ کاروئ، نو یوځل یې وخورئ کله چې مخلوط یخ شي، مګر پام وکړئ چې د مخلوط کولو په وخت کې ډیری دوړې رامینځته نه کړئ. که تاسو کوم ټپونه وګورئ، اندیښنه مه کوئ، دا خورا نورمال دی. اوس، مخلوط د 15 څخه تر 30 دقیقو لپاره یخچال ته انتقال کړئ. په دې توګه، دا به په ترتیب سره پیل شي مګر بیا هم د ویسک کولو لپاره کافي نرم وي. یوځل چې دا د کافي وخت لپاره په یخچال کې پاتې شي ، دا یې وباسئ او د خوراکي پروسس کونکي یا لاسي مکسر په کارولو سره یې په وهلو پیل کړئ. د سور راسبیري د تخم غوړ، د گاجر د تخم غوړ، او هر یو کې وریځ واچوئ اړین غوړي ستاسو د خوښې سره سم، او تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو چې مخلوط روښانه او خوندور نه وي، او په آزاده توګه کار واخلئ لکه څنګه چې تاسو د پلورنځي څخه اخیستل شوي سنسکرین یاست.
دا ذخیره کړئ کور جوړ شوی سنسکرین په یخچال کې د شیشې کانټینر کې د کارولو ترمینځ.
2. د سنسکرین بارونه
اجزا
• ۱/۳ کپ د ناریل غوړي
• 3 کپ د شیا مکھن
• 1/2 پیاله پیسه شوی، په کلک ډول بسته شوی موم
• 2 ګردی چمچ + 1.5 چمچ غیر لیپ شوی، غیر نانو پارټیکل زنک آکسایډ
• 1 چمچ کاکو یا کوکو پوډر، د رنګ لپاره
• اړین غوړي (د اړتیا په صورت کې)
• ویټامین ای غوړي (اختیاري)
طریقه
په مایکروویو یا ډبل بویلر کې ، د ناریل غوړ ، د مچیو موم او د شیا مکھن سره ګډ کړئ. اجزاء کله ناکله وخورئ تر هغه چې نرم او په بشپړه توګه منحل شي. د تودوخې څخه لرې کړئ، او په نرمۍ سره د زنک اکسایډ سره مخلوط کړئ. که تاسو اختیاري اړین غوړ یا ویټامین ای اضافه کوئ، نو په دې وخت کې یې مخلوط کړئ او تر مخلوط پورې یې وخورئ. کله چې مخلوط شي، فورمول په مولډونو کې واچوئ. د سیلیکون مفین ټینس ښه کار کوي. اجازه راکړئ چې یخ او تنظیم کړئ، مخکې له دې چې د مولډونو څخه لیرې شي. که تاسو غواړئ شیان ګړندي کړئ ، نو د 10 څخه تر 20 دقیقو لپاره یې په فریزر کې پاپ کړئ.
3. د لمر راحت سپری
اجزا
• له 1/2 څخه تر 1 ګیلاسه خام، نه فلټر شوی د مڼو سیډر سرکه
• د سپری بوتل
• 5 څاڅکي د لیوینډر لازمي غوړ
• 1 چمچ عضوي ناریل غوړ
• 1 چمچ الو ویرا جیل
طریقه
د سپری بوتل ډک کړئ د مڼو د اوبو سرکه او د لمر وروسته د اړتیا سره سم په پوستکي سپری کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د سپری کولو پرمهال ستاسو د سترګو او غوږونو څخه لرې وساتئ. اجازه راکړئ چې سرکه ستاسو په پوستکي کې د پنځو څخه تر 10 دقیقو پورې ناست وي. د لیوینډر لازمي غوړ، کیریر تیل، او د الو ویرا جیل په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ، او وروسته له دې چې د مڼې سیډر سرکه وچه شي خپل پوټکي ته مخلوط کړئ. پریږدئ چې دا مخلوط د هر ډول جامو اغوستلو دمخه د څو دقیقو لپاره په پوټکي کې کښینئ. ټوله پروسه بیا تکرار کړئ، یا د اړتیا په صورت کې، د خارښ شوي پوستکي آرامولو کې مرسته وکړي.
FAQs: سنسکرین
پوښتنه. آیا په سنسکرین کې د SPF لوړوالی ښه خوندیتوب ورکوي؟
TO. هو، دا ریښتیا ده. ډیری د پوستکي متخصصین وړاندیز کوي چې موږ باید واغوندئ سنسکرین د SPF30 یا پورته سره لکه څنګه چې دا د سخت UV وړانګو 97 سلنه بندوي. د لوړ شمیر SPFs د اوږدې مودې لپاره د لمر زیان رسونکي وړانګو مخه نیسي. د یوې مطالعې له مخې چې د امریکا د ډرماتولوژي اکاډمۍ په ژورنال کې خپره شوې، د SPFs تر 100 پورې لوړ کیدی شي د لمر د زیانونو په وړاندې د پام وړ اغیزه ولري.
پوښتنه. آیا د لمر سکرینونه خوندي دي؟
TO. د پوستکي هر ډول د نورو څخه توپیر لري. په هرصورت، د سنسکرین اخیستلو پرمهال ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه محصول اخلئ کوم چې په SPF 30 (یا لوړ) کې بډایه وي، د پراخه سپیکٹرم محافظت (UVA/UVB) وړاندیز کوي، او د اوبو مقاومت لري. که تاسو وچ پوستکی لرئ، د رطوبت پر بنسټ فارمول ته لاړ شئ؛ د غوړ پوستکي لپاره د اوبو یا جیل پر بنسټ فورمول. که تاسو حساس یاست د ډرماتولوژیسټ څخه نظر واخلئ پوستکي د خرابیدو څخه مخنیوي لپاره او خارښ.
پوښتنه. څنګه معلومه کړو چې زه د خپل پوستکي لپاره سم سنسکرین کاروم؟
TO. خپل ځان ته د سنسکرین لوشن ترلاسه کړئ چې د پراخه سپیکٹرم محافظت سره راځي ځکه چې دا زموږ پوستکي د UVA او UVB دواړو شعاعو په وړاندې ساتي. که ستاسو د سنسکرین فورمول د SPF 30 یا پورته ویاړ لري، اندیښنه مه کوئ، ستاسو سنسکرین دومره ښه دی چې تاسو د لمر له سختو وړانګو څخه ساتي. په هرصورت، د دې ډیری برخه هم په پوټکي کې د لمر سکرین پلي کولو مقدار پورې اړه لري. تاسو ممکن د خپل مخ او غاړې لپاره لږ تر لږه نیم چای ته اړتیا ولرئ.
