ماشومان د ښه حفظ الصحې، غاښونو او نوکانو سره د مبارزې ترټولو ډارونکي عادت لري. (په لفظي ډول.) د مور او پلار په توګه، موږ تل هڅه کړې چې دا ووایو چې پاکوالی د خدای سره نږدې دی، مګر پدې ورځو کې، زموږ د ماشوم د ګوتو نوک فنګ نوي اهمیت لري. او په داسې حال کې ته پوه شئ چې د عامه او شخصي خوندیتوب لپاره ښه مینځل اړین دي ، ستاسو د مینی کښته کول یو سخت پلور دی. که څه هم دلته یو کار شتون لري ، او دا به ستاسو غوږونو ته میوزیک وي. یوازې زموږ د ماشومانو لپاره د لاس مینځلو غوره سندرو څخه خپل غوره جام غوره کړئ او د راحت ساه واخلئ پدې پوه شئ چې ستاسو کوچنی به په موسکا سره صابون وکړي. (یوازې موږ ملامت مه کوئ که سندرې د پاتې نورو لپاره ستاسو په سر کې پاتې شيورځاونۍ.)
مګر مخکې لدې چې تاسو لیټر کړئ ، دلته د CDC لخوا د لاس مینځلو رسمي لارښوونې دي ترڅو د تشناب په هره جګړه کې ستاسو د ذهن شاته وساتئ:
- خپل لاسونه په پاکو، روانو اوبو (ګرم یا یخ) سره لوند کړئ، نل بند کړئ، او صابون واچوئ.
- خپل لاسونه د صابون سره یوځای په مینځلو سره ومینځئ. د خپلو لاسونو شاته، د ګوتو تر منځ او د نوکانو لاندې ومینځئ.
- خپل لاسونه لږترلږه د 20 ثانیو لپاره ومینځئ. (لاندې د لاس مینځلو ځینې ساتیرۍ سندرې وګورئ چې ستاسو ماشوم سره به د بشپړې مودې په ترسره کولو کې مرسته وکړي.)
- خپل لاسونه د پاکو اوبو لاندې ښه ومینځئ.
- خپل لاسونه د پاک تولیه په کارولو سره وچ کړئ یا په هوا کې وچ کړئ.
اړوند: 5 هغه جنګونه چې تاسو باید د خپل ماشوم سره په جګړه کې زحمت ونه کړئ — او 4 تاسو باید د ګټلو لپاره مبارزه وکړئ
1. د ماشوم شارک د لاس مینځلو سندره
نو ستاسو ماشوم د شخصي حفظ الصحې له سخت کار څخه کرکه لري. حتی د زور هڅه مه کوئ قوي اراده لرونکی ماشوم د لاس مینځلو کول - مرسته څښل. پرځای یې، د ماشوم شارک لوبه وکړئ او موږ ژمنه کوو چې ستاسو کوچنی به ډیر نرم وي. دا کار پرته له دې چې د لاس مینځلو پیغام کې لاس وهنه ترسره کړي، نو دا د هر هغه حالت لپاره مناسب دی چیرې چې په بشپړه توګه سکربب کول یو څه د بیت او سویچ ستراتیژۍ ته اړتیا لري. (دا تضمین هم دی چې د راتلونکي ساعت لپاره ستاسو په سر کې تکرار وي مګر هو ، دا د خټکي څخه پاک پنجو لپاره د لوبې کولو لپاره یو کوچنی قیمت دی.)
2. ویګلونه'د لاس مینځلو سندره
که تاسو دمخه ویګلس په عمل کې نه وي لیدلی ، نو د لاس مینځلو دا ټون ممکن تاسو ته وهڅوي چې ستاسو د سکرین وخت گردش کې ځای جوړ کړئ. د ساتیرانو دا زړه راښکونکي ټیم د دې لپاره یو مهارت لري چې د نړۍ په څیر په ناپوهۍ سره احمق ښکاري، او د دوی د لاس مینځلو ټیوټوریل هیڅ استثنا نه ده. ویډیو په عین وخت کې د سندرې په څیر معرفي کړئ، او دا عجیب کرکټرونه به تاسو ته پیغام وړاندې کړي — او ځینې خندا هم.
3. پورته او ښکته (د فریر جاکس د لاس مینځلو سندره)
دلته د لاس مینځلو شمیره ده چې د فریر جاکس پیژندل شوي سندرې ته ویل کیږي، چې حتی تر ټولو ځوان ماشومان به یې په چټکۍ سره ونیسي. سندرې ځینې مهم ټکي (پورته او ښکته ... په مینځ کې) نیسي او تکرار د لارښوونې لپاره رامینځته کوي چې واقعیا چپه کیږي. څوک پوهیده چې د بیارغونې نرسري نظم کولی شي د جزوي مینځل شوي پنجو ستونزه حل کړي؟
4. CDC د لاسونو مینځلو مبارکي سندره (د کلیزې مبارکي)
مستقیم له سرچینې څخه تاسو ته راوړل شوی، د CDC څخه د لاس مینځلو دا سندره په نرمۍ سره د زیږون د مبارکۍ سندرې نقل کوي، مګر په هر آیت کې د یو څو نښو سره ورک دي. که څه هم ستاسو مینی به پام ونه کړي — مستقیم ټون او ساده ټکي دواړه سندرې ویلو او پاکولو کې ګډون هڅوي.
5. خپل لاسونه وینځئ، وینځئ، خپل لاسونه وینځئ (د کښتۍ قطار)
راځئ چې ریښتیني واوسو ، د ښوونځي مخکیني ډله په حقیقت کې د لاس مینځلو اطاعت بیلګه نه ده. مګر دوی کولی شي ستاسو د کښتۍ قطار سره ښکته شي، او دا یو دلیل دی چې دا سندره د کوچنیو ماشومانو لپاره د حفظ الصحې نصاب ته ورته ډالۍ ده. د نظم کولو آیتونه ټولو لسو ګوتو ته پام اړوي، د ذهنیت او تمرکز درجې ته هڅوي چې که نه نو د وړو کسانو لپاره به سخت وي.
6. وینځل پاک کړئ (که تاسو خوشحاله یاست او تاسو پوهیږئ)
د دې استثنایی بشپړ لاس مینځلو سندرې څخه د متاثر کیدو لپاره چمتو اوسئ ، کوم چې پروسه په نږدې شپیته ثانیو کې په تفصیلي مرحلو کې ماتوي. حتی د لنډې پاملرنې موده هم پاتې کیدی شي او سوډنګ د خوښۍ سندرې ته وده ورکوي که تاسو خوښ یاست او تاسو پوهیږئ نو موسکا اساسا لازمي ده.
اړوند: 3 لارې چې والدین کولی شي د ماشومانو سره د COVID-19 په جریان کې انعطاف رامینځته کولو کې مرسته وکړي
