د ګلانو غوړ د ټکي ترکیب: په کور کې د اوټ کټلیټ چمتو کولو څرنګوالی

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
• لوبې د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

ګوبی او د اوټز ټکی د ماښام خوندور خوند کوي ، په ځانګړي توګه د ماشومانو لپاره چې ټوله انرژي بیرته ترلاسه کړي. دا د لویانو لپاره صحي خواړه هم دي ، ځکه چې دا د اوړو څخه جوړ دی. د اوړو او سبزیجاتو ترکیب ممکن یو څه عجیب ښکاري مګر یوځل چې تاسو یې خوند وخورئ ، تاسو به د نورو لپاره غوښتنه وکړئ.

د ګلچۍ او اوز ټکي د اوړو ، اوړو اوړو ، سبزیجاتو او نورو اجزاو سره د تور ګلابي مخلوط کولو سره چمتو کیږي. بیا دا په فلیټ پین کې د کڅوړو په واسطه د غاښونو ټیکیسونو جوړیږي.

د ګلاب او اوز ټکي د شنه چني یا ټماټرو ساس سره خوندي کیدی شي. دوی غوره خوند کوي کله چې ګرم خدمت کیږي. تکیه کولی شي د هغه خلکو لپاره د غوړ ډیر کارولو پرته پخلی شي څوک چې د رژیم هوښیارتیا لري.

د ګلاب او اوز ټکي یا کټلیټونه په اسانۍ سره په کور کې چمتو کیدی شي. په ویډیو کې وګورئ چې څنګه دا عالي ناشته جوړ کړئ د مرحلو لخوا مرحلې پروسې سره عکسونه پکې شامل دي.

د کاولفور اوټز د ټکي د ویډیو ریسپ

ترکیب لخوا: مینا بندهاری

د ترکیب ډول: ناشونی

خدمت کوي: 9-10

• ګلخانه - 2 جامونه (شنډه شوې)

  شنه مرچ - ½ tbsp (ټوټه شوې)

  پیاز - ½ پیاله

  گاجر - ½ پیاله

  پوډینا - ½ پیاله (ټوټه شوې)

  لوبیا - ½ پیاله (ټوټه شوې)

  مالګه - 1 tsp

  د دiaیا پا leavesي - یوه پیاله (ټوټه شوې)

  غوړ - 1 غوړ + د غوړ کولو لپاره

  ادرک - 1 tbsp

  پخلی شوی غوړ شوي آلی - ½ جام

  د اوړو اوړه - اتم کپ

  امچور (وچ آم) پوډر - 1 ټسپ

  ژیره - sp ټسپ

  چات مساله - 2 tsp

  ګرم مساله - 2 tsp

.2 ژیره اضافه کړئ او د وریدو ته اجازه ورکړئ.

. the... onionsions. Add. .ﺎ........

4. د یوې دقیقې لپاره وخوځوئ تر دې چې دا طلایی نسواري رنګ ته واوړي.

5. دا یو طرف وساتئ.

6. په یوه لوی کڅوړه کې د 2 کپ کڅوړه ګلخانه شامل کړئ.

7. جوش شوي لوبیا او گاجر اضافه کړئ.

8. بیا ، کټ شوي مiaیا او شنه مرچ شامل کړئ.

9. پیاوړل شوي پیاز اضافه کړئ.

10. دا تر هغه وخته پورې تنظیم کړئ چې ټول توکي په ښه ډول مخلوط شي.

11. نور ، د غوړ اوړو سره د پخلي رول لوبیا اضافه کړئ.

12. ګرم مساله او چات مساله اضافه کړئ.

13. د امچور پاؤډر او مالګه دواړه یو لوی چای.

14. خپل لاسونه وکاروئ او په سم ډول یې ګډ کړئ.

15. یوځل سرته رسیدو وروسته ، اجازه ورکړئ چې د 10 دقیقو لپاره آرام وکړئ ، نو دا چې اوټ کولی شي ټول خوند جذب کړي.

16. یوځل چې آرام شو ، یوځل یې ګډ کړئ.

17. د مرکب کوچنۍ برخې واخلئ.

18. دا ګرد شکل ته واچوئ او لږ تر لږه یې د انچ ضخامت ته فشار ورکړئ.

19. دا په پلیټ کې واچوئ. دا یو طرف وساتئ.

20. اوس ، د غوړ سره فلیټ پین غوړ کړئ.

21. یوڅه فلیټ شوي ټیکسي په هغې کېږدئ.

22. هر ټکی د یو څه غوړ سره څښل.

23. اجازه راکړئ تر هغه چې د 3-4 دقیقو لپاره پخلی شي تر هغه چې دا په طلایی نسواري رنګ بدل شي.

24. دا فلپ کړئ او پریږدئ چې د 3-4 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.

25. یوځل سرته ورسیدو ، تکیې په پلیټ کې واچوئ او خدمت وکړئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل