دهي بهندي: د اوکرا یوګر ګروي ترکیب څرنګوالی

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 8 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• لس بجې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
• ټیکنالوژي له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې ډیټا ډیجیټلانو لیست
• خبرونه د کمب میله راستنیدونکي ممکن د COVID-19 وبا نوره هم پراخه کړي: سنجې راوت
• فلمونه د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

بهاندي ، یا اوبره ، یا د میرمنې ګوتې د وسپنې مینځپانګه کې بډایه دي او ډیری یې د هندي خلکو سره مینه لري. د دې چمتو کولو اسانه کولو له امله ، یو څوک کولی شي دا ویګي د دوی د زړه مینځپانګې ته خوند ورکړي او د کالوری بټ په اړه ډیر اندیښنه هم ونلري. د دهي بهندي دغه ترکیب د هغو کسانو لپاره یو مناسب خواړه دی چې د وزن له لاسه ورکولو په لټه کې دي ، ځکه چې دا په کالوری کې خورا ټیټ دی.

کدو یا جوت ، پدې ترکیب کې اضافه شوي ، دا یو ښه خواړه جوړوي ترڅو د وریجو یا روټیس سره وخوړل شي. دا کریمي ګروي هیڅ شک نلري چې په خوند کې خوندور او ګړندي دی. که تاسو د معدې ډک ځینې کم کیلوري ، مساله لرونکي ترکیب لپاره لیوالتیا لرئ ، نو دا د بهاندي ترکیب په سمه توګه هغه څه دي چې موږ یې وړاندیز کوو.

نو ، د دهي بهندي ترکیب ویډیو وګورئ او د عکسونو تر څنګ د دهي بهندي چمتو کولو څرنګوالي په اړه د ګام په ګام کړنلاره وګورئ.

ترکیب لخوا: مینا بندهاری

د ترکیب ډول: اصلي کورس

خدمت کوي: 2

• بهاندي (د اوکیرا / میرمنې د ګوتو تانده) - cup پیالې (پرې شوې)

  مالګه - 1 tsp

  
  
  

  سره مرچ پاؤر - 1 ټسپ

  جوی - 1 جام

  د کوریا پوډر - 2 tbsp

  د بنګال ګرام اوړه - 1 tsp

  د تخم تخمونه - 1 tsp

  غوړ - 1 ټسپ

  کټ مټ پا --ې - د ګارنش لپاره

  ژیرا - 1 ټسپ

2. بیا ، دا د یوې پوټکي سره وتړئ او اوبو ته جوش ته اجازه ورکړئ.

the the. Remove. Remove. Remove.... ﮐړ..

. it it of top top. top.... .ame. .r Place Place... ﮐړ..

5. بونډي په سټیمر کې اضافه کړئ او پر مخ یې وتړئ.

6. دا د 5 دقیقو لپاره بخار کړئ.

7. په ورته وخت کې بل کڅوړه واخلئ او په هغې کې مرچ اضافه کړئ.

8. وروسته بیا مالګه ، د اوړو اوړه او پوړ پاؤر اضافه کړئ.

9. د دې لپاره مرچ پاؤډر او د مینه پاؤډ اضافه کړئ.

10. دا ښه مخلوط کړئ او یو طرف یې وساتئ.

Check Check. وګورۍ چې که بهاندي تیاره شوی وي. وروسته له هغې یې د سټیمر څخه لرې کړئ.

12. یو بل پین واخلئ.

13. دې ته 1 tsp تیل اضافه کړئ.

14. ژیره او سونف تخمونه اضافه کړئ.

15. هغه وخورئ.

16. د دې لپاره د دهي مخلوط اضافه کړئ چې څه وخت دمخه چمتو شوی و.

17. پین ته 1 کپ اوبه اضافه کړئ.

18. اجازه ورکړئ چې وچ شي.

19. اوس ، پخه شوي بونډي اضافه کړئ او پریږدئ چې د 3-4 دقیقو لپاره پخه شي.

20. the Open. Open well well once Open well Open. once.. once. once. more. more. well...........

21. دا د وریجو یا روټیس سره ګرم خدمت وکړئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل