که څه هم تاسو د دې ټولو سختو ټکول او ښکلولو څخه خوند اخیستی ، تاسو کاش تاسو په غاړه کې بدصورت سور هکی نه وای د دې ښودلو لپاره! دلته ځینې د حیرانتیا وړ اسانه هیکونه دي چې د دې مینې چیچلو مخه ونیسي.
د زکام درملنه: هرڅومره ژر چې تاسو هکي رامینځته کړئ ، د یخ په توګه په تولیه کې پوښل شوي یا په یخچال کې ساتل شوي سړه چمچ په ساحه کې یو سړه کمپریس واچوئ. لږترلږه د 20 دقیقو لپاره فشار ورکړئ.
د تودوخې درملنه
دا درملنه یوازې 48 ساعته وروسته له دې چې د هیکي جوړیدل اغیزمن وي. په زخم باندې تطبیق شوي تودوخه به سیمې ته د وینې جریان زیات کړي او د وینې جریان ته د ټوټو د جذبولو اجازه ورکړي.
د غاښونو برش چلول: په اغیزمنه سیمه کې د غاښونو نوی برش وویشئ ترڅو سیمې ته د وینې جریان ډیر کړي او په پراخه ساحه کې ټوټه شوې وینه خپره شي. په یاد ولرئ چې دا به ستاسو د لاسي کارونو د لیدو لپاره څو ساعته وخت ونیسي.
د ژغورنې لپاره د غاښونو پاکول
د پودینې پر بنسټ د غاښونو پیسټ په هکي باندې تطبیق کړئ. د زنګ وهلو احساس چې دا یې تولیدوي سیمې ته د وینې جریان زیاتوي او د ټوټې بیا جذبولو ته اجازه ورکوي.
د الکول مرسته
په یو څه الکول کې ستاسو په هکي باندې مساج وکړئ. دا به ساحه آرامه کړي او د ضد ضد په توګه به عمل وکړي. هرڅومره ژر چې تاسو هکی ترلاسه کړئ درخواست وکړئ.
سکه وکاروئ
د دوه ګوتو سره د هکي په سر پوټکی پراخ کړئ او په نرمۍ سره د هکي له مرکز څخه بهر ته د سکې سره لرې کړئ. دا به ټوټه ټوټه کړي او خپروي. مخکې لدې چې تاسو د هکي مالش پیل کړئ ، په هغې باندې یو ګرم کمپریس واچوئ.
