هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د پوټکي روښانه کیدو لپاره د مخ مساج تخنیک | د دې مساج تخنیک سره سمدلاسه روښانه پوټکي ترلاسه کړئ. بولډسکیهره ښځه ډیری وختونه د مخ مساج ترسره کولو اړتیا احساسوي. دا یو آرام او خوندور تجربه ده چې له ټولو فشارونو څخه یو راحت کوي. د پوټکي ماهرانو او بیوټیسټانو لخوا د ویلو سره سم ، لږترلږه په میاشت کې یوځل یو ځل د مخ مساج کولی شي ستاسو د مخ پوټکي ته حیرانتیا وکړي.
د وخت سره ، د پوټکي مړي حجرې ستاسو مخ پوښي ، دا د ټول نیمګړ داخلي ښکلا څخه بې برخې کوي. د مخ په منظم مساج سره ، تاسو کولی شئ د پوټکي مړ شوي حجرې لرې کړئ د اضافي غوړ او ګند له مینځه وړلو سره چې ستاسو په مخ به یې راټول کړي وي.
ډیری ښځینه د مخ مساج ترلاسه کولو لپاره سپا یا سیلون ته ورځي ، ترڅو د روښانه ، زړه راښکونکي او پاک مخ پوټکي ترلاسه کړي. مګر ، ډیری وختونه سپا ته نږدې کیدی شي تاسو ته ډیر لګښت درکړي. سربیره پردې ، په سالونونو او سپاس کې وړاندیز شوي مساجونه خورا ګران دي. په هرصورت ، تاسو کولی شئ په کور کې د مخ مساج کولو څرنګوالي اساساتو په زده کولو سره د زرګونو مصرف مخه ونیسئ.
په کور کې د فش مساج کولو لارښوونو په اړه پوهیدلو لپاره ولولئ ، ترڅو تاسو خپل پوټکی په خورا ارزانه بampه ولرئ.
په کور کې د فش مساج کولو لپاره شیان اړین دي
• سړې اوبه
• د پوټکي مایشیر
• د سترګو کریم
• مخامخ مخ
on ټونر
• پنبه
• سپنج
• یو وچ قد لرونکی کڅوړه
• مالش کریم
• د میک اپ ریموور
• د مخ بسته
چمتووالی:
مخکې له دې چې تاسو د مخ مساج پیل کړئ د پوټکي ښه چمتو کول لازمي دي چې د مساج وروستۍ ګټې راوباسي.
any هر ډول میک اپ لرې کړئ چې ممکن ستاسو په مخ کې شتون ولري. د ماشوم غوړ یا یو ښه پاکونکی واخلئ. د هغې یو څو څاڅکي یو څه پنبه ته واچوئ. دا په خپل مخ باندې واچوئ ، تر هغه چې ټول جوړونه بنده وي. د مخ د مینځلو لپاره سړه اوبه وکاروئ.
your palm your palm palm palm...... amount... clean clean clean clean clean .•....... دا د خپلو لاسونو په مینځ کې نرم کړئ او خپل مخ ته یې واچوئ. تل د هغو محصولاتو کارولو په یاد ولرئ چې ستاسو د پوټکي ډول سره مناسب وي.
when کله چې د خپل مخ مساج کولو لپاره د کلینزر څخه کار اخلئ ډیر فشار مه کاروئ.
water یو سپنج اوبه په اوبو کې ډوب کړئ او خپل مخ پاک کړئ.
• بل ، تاسو به اړتیا ولرئ خپل مخ پاک کړئ. د ایکسفولیټر ښه ، سخاوت اندازه واخلئ او دا سکرب ستاسو په ټول مخ باندې پلي کړئ. ستاسو د پوزې او زنې ساحې پاکولو پر مهال ځانګړې پاملرنې ته اړتیا ده.
د مالش پروسه
یوځل چې تاسو پورته ذکر شوي مرحلې پای ته ورسولې ، ستاسو مخ د مساج لپاره چمتو دی.
• د سکرباب کولو وروسته چې تاسو ښه مخ شئ ، نو دا باید د مساج کریم په کارولو سره مالش شي. په خپل لاس کې د مساج کریم یو څه اندازه واخلئ. سره یوځای کړئ. دا ترسره شوی ، نو ځکه کریم یو څه تودوخه بدلوي. دا د مالش پروسه اسانه کوي.
your د خپل زنې سیمې څخه مالش پیل کړئ ، ورو ورو ځي. یوځل چې کریم ستاسو په ټول مخ خپریږي ، نو تاسو د اصلي مساج کولو کار سره پیل کولی شئ. دواړه لاسونه داسې وکاروئ چې د حرکت د پورتنۍ خوا څخه په کار اخیستو سره په اسانۍ سره خپل مخ مساج کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د خپلې غاړې شاوخوا شاوخوا څخه اصلي مساج پیل کړئ.
mass د مالش کولو پرمهال ، ستاسو د پورتنۍ شونډې مینځنۍ برخې ته ورشئ او بیا یې مساج کړئ ، داسې چې تاسو لاندې پراخه کړئ چیرې چې ستاسو شونډې به د خندا مخ په څیر ښکاري.
• وروسته ، خپل ګوتو د پوزې ساحې ته ځای ورکړئ او تر غوږونو پورې خپل ګالونه مالش کړئ.
• بیا ، په خپلو سترګو مساج کړئ. ګوتې د سترګو شاوخوا وساتئ او د سترګو کونج لوړ لوري ته واچوئ.
your د خپلې ګوتو په کارولو سره دواړه پلکونه بند کړئ او د څو ثانیو لپاره پدې لاره کې آرام اوسئ.
now تر دې دمه ، د مساج کریم به ستاسو په پوټکي کې بشپړ جذب شوی وي. اوس ، یو سپنج واخلئ او کوم اضافي مساج کریم لرې کړئ چې ممکن ستاسو په مخ کې پاتې شي.
نهایی مرحله
face د مخ بسته وکاروئ چې ستاسو د پوټکي ډول سره مناسب وي. دا په خپل مخ واچوئ. تاسو کولی شئ دا د 20 دقیقو لپاره یا تر هغه چې وچ وچ کړئ. تاسو کولی شئ د مخ پاک غوښتنلیک برش وکاروئ ترڅو خپل مخ په مساوي ډول د فیس پیک پلي کړئ.
• بیا ، خپل مخ باندې د تونر پلي کولو لپاره کاټن وکاروئ.
eye په خپلو ګوتو کې د سترګو یو څه کریم واخلئ او په مساوي ډول د سترګو ساحې ته واچوئ. په نرمۍ سره مالش وکړئ.
the په وروستي ګام کې ، یو څه رطوبت واخلئ. دا په خپلو غاړو ، تندي او زنې برخه کې ډب کړئ او بیا یې ښه پلي کړئ.
د یادولو لپاره لومړني شیان
clean تل د پاک لاسونو کارول په یاد ولرئ. مخکې له دې چې تاسو د مالش پروسې پیل کړئ ، د لاسي مینځلو او سنیټیزر څخه کار واخلئ.
skin د پوټکي سره مل محصولات وکاروئ.
the face day day the. on a on you you you the face face massage massage massage massage. massage. massage doing.. doing. doing.... wash face wash wash wash wash use. use. use.... یوازې د مخ د مینځلو لپاره لږه سړه اوبه وکاروئ.
نو ، د مخ مساج کولو لپاره ځانګړي موقع ته انتظار مه کوئ ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو کولی شئ دا پخپله د خپل کور کې راحته کې ترسره کړئ.
